Consejos sobre zapatillas

[yoopp]

yo voy a ir con las de sala para circuito y dominadas y despues en el autobus me pondre las de correr `para hacer el km
con las de sala no resbalo nada de nada al menos en el parket del gym en el que entreno

 

[diego8]

Hola, mido 1'70 y peso 60 kilos. Empezé a correr la semana pasada con mis tenis de siempre y veo que no llegaré muy lejos. Me puse a ver zapatillas de running y no sabía por donde empezar. ¿Me recomendáis algunas?

 

[McClane]

Hola, mido 1'70 y peso 60 kilos. Empezé a correr la semana pasada con mis tenis de siempre y veo que no llegaré muy lejos. Me puse a ver zapatillas de running y no sabía por donde empezar. ¿Me recomendáis algunas?

Con ese peso y sin saber tu pisada,unas sayonara.

 

[midnight20]

Upss, desconocía tu género femenino. Error solucionado para el futuro. La verdad que ni idea de los cambios que hay de unas zapatillas de hombre a unas de mujer; mientras que sí sé que los hombres solemos tener una pisada neutra, no conozco la relación de cambios de composición de materiales de unas a otras ni qué las hace mejor unas que otras. Yo fui esta mañana a la tienda de un compi a que me recomendara unas para prepararme la oposición y que no me castigara las articulaciones y directamente me dijo "pruébate estas y si te quedan bien llévatelas", lo que sí sé es que son de marca Asics y que lleva la palabra gel por ahí serigrafiada y que me dijo que eran las que él prefería para la oposición que no fueran muy caras, que calidad-precio eran excelentes y también sé que me costaron 100, más ya ni idea.

La convocatoria pasada me lesioné muy muy heavy en la pierna y estuve unos meses fuera de juego, mientras no me vuelva a pasar estaré contento con el resultado. La verdad es que con la pasta que nos dejamos en esto, qué importa gastarte un poco más en llevar unas buenas zapatillas para no tirarlo todo por la borda por una puñetera lesión (o al menos es lo que dije a mi mujer, y coló, jejeje). ¡A pedir todos zapatillas para reyes!

Cuidado con las lesiones compis... Por mucho estudiar si fallas en las físicas no te sirvió de nada tanto sacrificio...


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Te respondo aquí, que creo que es el hilo indicado jeje. La verdad es que a los hombres, por lo que veo, os va muy bien con Asics, incluso con Saucony (que me han dicho que son buenísimas tanto para hombre como para mujer, aunque las he probado con plantillas y pff). Supongo por el precio que las que te has comprado son las Asics Gel Cumulus, no? Me han hablado bien otros opositores de esas jeje. Y como tú dices... dentro del dinero que nos dejamos en la oposición, es importante pensar en que las zapatillas también lo son, de cara a las lesiones de las que hablamos sobre todo

Lo he comentado en el hilo de la XXXIV, pero alguien que se mueva con New Balance? Uso las Vazee Rush (para mujer), dentro de las neutras me han dicho que son la mejor elección que he podido hacer de entre todos los modelos. Uso plantillas, pero estoy pensando pasarme directamente a un calzado pronador en función de lo que me diga un podólogo como segunda opinión porque en 8 meses que llevo, las plantillas no me han ayudado mucho (y con modificaciones incluidas). Mi idea es seguir con las Vazee Rush v2.

Y bueno, ya que estoy, cuáles recomendáis (sea de la marca que sea), que sean para plantilla y con un drop de 6 mm, 8 como muchísimo? Peso unos 56-57 kg y mido 1,68 cm. Estoy harta del malestar de la cara interna de los tobillos por la pronación y de la lesión de la cintilla iliotibial... para el kilómetro no me afecta, pero para los entrenamientos fuertes sí...

 

[Danilon]

Te respondo aquí, que creo que es el hilo indicado jeje. La verdad es que a los hombres, por lo que veo, os va muy bien con Asics, incluso con Saucony (que me han dicho que son buenísimas tanto para hombre como para mujer, aunque las he probado con plantillas y pff). Supongo por el precio que las que te has comprado son las Asics Gel Cumulus, no? Me han hablado bien otros opositores de esas jeje. Y como tú dices... dentro del dinero que nos dejamos en la oposición, es importante pensar en que las zapatillas también lo son, de cara a las lesiones de las que hablamos sobre todo

Lo he comentado en el hilo de la XXXIV, pero alguien que se mueva con New Balance? Uso las Vazee Rush (para mujer), dentro de las neutras me han dicho que son la mejor elección que he podido hacer de entre todos los modelos. Uso plantillas, pero estoy pensando pasarme directamente a un calzado pronador en función de lo que me diga un podólogo como segunda opinión porque en 8 meses que llevo, las plantillas no me han ayudado mucho (y con modificaciones incluidas). Mi idea es seguir con las Vazee Rush v2.

Y bueno, ya que estoy, cuáles recomendáis (sea de la marca que sea), que sean para plantilla y con un drop de 6 mm, 8 como muchísimo? Peso unos 56-57 kg y mido 1,68 cm. Estoy harta del malestar de la cara interna de los tobillos por la pronación y de la lesión de la cintilla iliotibial... para el kilómetro no me afecta, pero para los entrenamientos fuertes sí...

Con respecto las marcas Saucony y Asics tienen poco que ver en respecto la amortiguación.

Saucony es más firme y dura que Asics que suelen ser más blanda (el pie se hunde más sobre la amortiguación). Ya va a cuestión de gustos de que se prefiere notar.

Pregunta inicial, ¿porqué empezaste a usar plantillas ?

 

[midnight20]

Con respecto las marcas Saucony y Asics tienen poco que ver en respecto la amortiguación.

Saucony es más firme y dura que Asics que suelen ser más blanda (el pie se hunde más sobre la amortiguación). Ya va a cuestión de gustos de que se prefiere notar.

Pregunta inicial, ¿porqué empezaste a usar plantillas ?

Porque no lograba curarme de una lesión de cintilla iliotibial en la rodilla izquierda, la cual al final desapareció gracias a la técnica EPI, pero ahora la tengo en la derecha, el tibial anterior también se ha visto tocado en algunas ocasiones, los tobillos por la pronación, por lo que pienso que fue "una pérdida de dinero" el comprar las plantillas, no estoy notando mejorías con ellas en su última modificación y no me terminan de corregir la pisada. Tengo una dismetría dentro de los valores normales (por lo que no es significativo, es lo típico) que jamás me ha dado problemas.

También es que las plantillas son de una marca muy reconocida y quizás se valen de eso, más de la publicidad que de otra cosa, porque conmigo no están dando en el clavo...

En definitiva, que ya no sé por dónde tirar en cuestión de deportivas, si seguir por la misma línea con NB y con modificaciones en plantillas o probar con otra cosa. Me va más que sean firmes, reactivas, sin sacrificar la amortiguación, supuestamente el caso de las NB que decía.

 

[Danilon]

Porque no lograba curarme de una lesión de cintilla iliotibial en la rodilla izquierda, la cual al final desapareció gracias a la técnica EPI, pero ahora la tengo en la derecha, el tibial anterior también se ha visto tocado en algunas ocasiones, los tobillos por la pronación, por lo que pienso que fue "una pérdida de dinero" el comprar las plantillas, no estoy notando mejorías con ellas en su última modificación y no me terminan de corregir la pisada. Tengo una dismetría dentro de los valores normales (por lo que no es significativo, es lo típico) que jamás me ha dado problemas.

También es que las plantillas son de una marca muy reconocida y quizás se valen de eso, más de la publicidad que de otra cosa, porque conmigo no están dando en el clavo...

En definitiva, que ya no sé por dónde tirar en cuestión de deportivas, si seguir por la misma línea con NB y con modificaciones en plantillas o probar con otra cosa. Me va más que sean firmes, reactivas, sin sacrificar la amortiguación, supuestamente el caso de las NB que decía.

Vaya por delante que no soy ni médico, ni podólogo ni nada por el estilo. Dicho lo cual

Te han dicho que no hay nada "raro", alguna dismetria como tiene casi todo el mundo. Entonces seguramente tus problemas vengan por como corres. Creemos saber correr, pero no solemos tener mucha idea. Con las plantillas y demás, corriges como pisas pero quizás el problema venga en "cómo" pisas.

En cristiano.

Quizás el problema lo tengas en la técnica de carrera.. ¿con qué aterrizas el pie cuando corres (lo mejor es que te grabes/en si tienes dudas)? Cuando impactado contra el suelo, ¿en donde está el pie respecto la cadera? No sé si entrenas por tu cuenta o vas a algún grupo o similares. Intenta dar con alguien que te "enseñe" o te guíe mínimamente.

O a lo mejor ya sabes... entonces sigue leyendo

¿No te van bien las NB? Cámbialas. Eso sí, cuando encuentres algo que te vaya bien ya no lo cambies (salgo que quieras probar algo distinto). Yo quitaría las plantillas y buscaría algo pronador, que se adecúe a tu pisada. Yo soy partidario de amortiguación firme (tras algunos problemas en el pasado con periostitis). Y como dices que lo prefieres, te recomendaria que probases con Saucony y con Brooks, que son firmes.

Ahora, dentro de cada una de estas marcas no te sabría decir en género femenino que correspondencia tienen... yo he usado con buenos resultados las Guide de Saucony y las Adrenaline de Brooks. No sé si las tienen (creo que si).

Ambas son firmes y con amortiguación más que suficiente para correr kilómetros y kilómetros. En brooks hay cosas más ligeras y reactivas que te podrían ir bien como las ravena (sino recuerdo mal son mixtas con pronación) y son más "ligeras" y reactivas

Antes de comprarlas (mejor las de temporada pasadas por precio), vea tiendas y te calzas algún modelo que tengas. Nada más ponértela, si notas algo raro, incómodo... a por otra.

En cualquier caso, y resumiendo:

1. Miraría si es algún problema en la propia técnica de carrera
2. Jubilaba la plantilla
3. Probaba otras marcas de zapatillas

Veras como al final das con lo que te va bien

 

[midnight20]

Vaya por delante que no soy ni médico, ni podólogo ni nada por el estilo. Dicho lo cual

Te han dicho que no hay nada "raro", alguna dismetria como tiene casi todo el mundo. Entonces seguramente tus problemas vengan por como corres. Creemos saber correr, pero no solemos tener mucha idea. Con las plantillas y demás, corriges como pisas pero quizás el problema venga en "cómo" pisas.

En cristiano.

Quizás el problema lo tengas en la técnica de carrera.. ¿con qué aterrizas el pie cuando corres (lo mejor es que te grabes/en si tienes dudas)? Cuando impactado contra el suelo, ¿en donde está el pie respecto la cadera? No sé si entrenas por tu cuenta o vas a algún grupo o similares. Intenta dar con alguien que te "enseñe" o te guíe mínimamente.

O a lo mejor ya sabes... entonces sigue leyendo

¿No te van bien las NB? Cámbialas. Eso sí, cuando encuentres algo que te vaya bien ya no lo cambies (salgo que quieras probar algo distinto). Yo quitaría las plantillas y buscaría algo pronador, que se adecúe a tu pisada. Yo soy partidario de amortiguación firme (tras algunos problemas en el pasado con periostitis). Y como dices que lo prefieres, te recomendaria que probases con Saucony y con Brooks, que son firmes.

Ahora, dentro de cada una de estas marcas no te sabría decir en género femenino que correspondencia tienen... yo he usado con buenos resultados las Guide de Saucony y las Adrenaline de Brooks. No sé si las tienen (creo que si).

Ambas son firmes y con amortiguación más que suficiente para correr kilómetros y kilómetros. En brooks hay cosas más ligeras y reactivas que te podrían ir bien como las ravena (sino recuerdo mal son mixtas con pronación) y son más "ligeras" y reactivas

Antes de comprarlas (mejor las de temporada pasadas por precio), vea tiendas y te calzas algún modelo que tengas. Nada más ponértela, si notas algo raro, incómodo... a por otra.

En cualquier caso, y resumiendo:

1. Miraría si es algún problema en la propia técnica de carrera
2. Jubilaba la plantilla
3. Probaba otras marcas de zapatillas

Veras como al final das con lo que te va bien

Sé que tengo que mejorar la técnica de carrera, me está llevando su tiempo pero en ello estoy. Aterrizo de mediopié - antepié, nada de talones. Quiero repetir el estudio de la pisada ahora que tengo un poco más de idea en el tema, porque el primero fue muy escueto y con todo el desconocimiento...

Si no me hubiese hecho las plantillas sé que hubiese tirado por Saucony o Brooks, porque han sido las únicas con las que me he sentido muy cómoda sin plantillas, y como dices, quizás deba dejarlas de lado, es algo que llevo pensando bastante tiempo, me he movido toda mi vida sin ellas haciendo deporte y lo que realmente me molesta de todo esto es el dinero gastado en ellas "para nada", pero bueno. A ver qué me dice este segundo podólogo.

Me apunto todos los modelos que me dices! Me suenan todos ellos, y alguna incluso me la llegué a probar antes de verano, pero lo que te decía, el no saber y que ya estaban en proceso las plantillas, me hizo tirar por otro lado.

Muchas gracias por toda tu ayuda

 

[Lolah]

Hola compañeros, recientemente encontré un buen siti web para realizar compras de zapatillas Nike, Al parecer están actualizados y justo ahora refieren una buena oferta del 30% Les puede resultar como a mí y obtener un mejor precio.

 

[Pedro1984]

Buenas a todos, con respecto al calzado usado para la prueba de 1Km yo estaba entrenando (en pista atlética) con unas zapatillas normalitas, e incluso a veces con las de futbol sala. Acabo de pillarme unas Nike air relentless 6, las probaré la semana que viene y a ver que tal van, me habian hablado muy bien de ellas y por eso decidí comprarlas.

 

[Medrano]

Hola, desde siempre he corrido, de una manera de ocio, ya que no me preparaba para nada como ahora, pero siempre he estado en este mundillo, hace poco me compré unas Nike Pegasus 32, y desde entonces cuanto hago un entrenamiento de mucho volumen, o algún test del km, al día siguiente noto un lado de la cadera, cargado, mas o menos donde engancha el fémur y la cadera, y no se si es debido a estas zapatillas, que no tendrán mucha amortiguación, o es otro tipo de problema, a ver si podéis darme algún consejo, gracias de antemano

 

[FoxtrotSierra94]

Yo me compré unas Kalenji que estaban en oferta en el Decathlon por unos 30€ y llevo más de medio año corriendo con ellas y os puedo asegurar que han salido buenísimas, no noto ninguna molestia tras entrenar, últimamente se me cargan un poco más los gemelos por el lateral exterior (tambien puede ser por aumentar la intensidad de los entrenamientos) así que me comprare otras similares por si es por el desgaste. Desde mi punto de vista, ya que muchos de nosotros (por lo menos yo) corremos simplemente porque hay que afrontar la prueba de 1000m, no veo necesario gastarse 100€ en unas zapatillas de running profesionales.. un saludo!


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[bladerunner]

Yo tire por ir a una tienda especializada aquí en Sevilla que me recomendaron ya que tenía molestias en el talón y me compré una brooks.
Yo es que con mi edad ya no puedo hacer lo que hacia con 20 años que corría con las zapatillas de balonmano y nunca tuve molestias.
Por el momento las zapatillas me van muy bien.

 

[Medrano]

he pensado en comprarme ahora unas new balance mixtas, para hacer las series, ¿con unas mixtas, será suficiente, o recomendáis unas voladoras?

 

[Danilon]

he pensado en comprarme ahora unas new balance mixtas, para hacer las series, ¿con unas mixtas, será suficiente, o recomendáis unas voladoras?

Hay mixtas "ligeras" que sin ser tan radicales puedes darle tralla.

De todos modos yo gastaba voladoras para series en pista y otras de entrenamiento para las tiradas largas.

Es algo bastante personal, pero si puedes y tienes una pisada decente, y puedes correr en tartán almenos para series, voladoras.

 

[Medrano]

Hay mixtas "ligeras" que sin ser tan radicales puedes darle tralla.

De todos modos yo gastaba voladoras para series en pista y otras de entrenamiento para las tiradas largas.

Es algo bastante personal, pero si puedes y tienes una pisada decente, y puedes correr en tartán almenos para series, voladoras.

Por eso había pensado en las mixtas, porque las series las tengo que hacer en asfalto o camino, a pista puedo desplazarme a hacer algún test, pero no a diario, pero gracias por la recomendación

 

[poke93]

para circuito unas de futbol sala, en las dominadas, a mi me permitieron hacerlas sin zapatillas, te puede llegar a influir una dominada

 

[poke93]

ah, y para 1000 metros unas del decathlon de marca kalengi que vale unos 49 euros, pero estan muy muy muuy bien amortiguadas

 

[Danilon]

ah, y para 1000 metros unas del decathlon de marca kalengi que vale unos 49 euros, pero estan muy muy muuy bien amortiguadas

Personalmente para el 1000 (y series rápidas) si te lo puedes permitir mejor unas voladoras que apenas van amortiguadas. De temporadas pasadas los puedes sacar por precios más que buenos.

Respecto el circuito con las mismas (lavadas antes y ese día pasarle una toalla humedecida con agua), agarran de sobra. Y para las dominadas, dado que las voladoras son muy ligeras, casi ni las notarás.

 

[poke93]

Personalmente para el 1000 (y series rápidas) si te lo puedes permitir mejor unas voladoras que apenas van amortiguadas. De temporadas pasadas los puedes sacar por precios más que buenos.

Respecto el circuito con las mismas (lavadas antes y ese día pasarle una toalla humedecida con agua), agarran de sobra. Y para las dominadas, dado que las voladoras son muy ligeras, casi ni las notarás.

en mi caso tengo problemas de rodilla, solo puedo correr un dia a la semana, usar unas voladoras me costo tener que parar por tendinitis