• Supuestos para la Entrevista Personal

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No tranquilo, no estoy para nada, rallado (osea, lo que todos podemos estar, ni mas ni menos) se que llevo 10 + o - y que son buenas, luego dependiendo del factor suerte (que siempre influye un poco) de que me toque el examinador + estricto o el - estricto, serán 9 o serán 11, pero con el resto de pruebas, el computo es aprobado, así que por mi, como si me toca examinarme mañana, dicho esto, por supuesto que voy a darlo todo estas 2 semanas en dominadas, Muchas gracias por los consejos!!!




En ello estoy!!! trabajando con lastre, pero claro, pero 62 kilos, así que no me lastro con más de 7,5 kilos, ya que si me lastro con más solo hago 2 o 3 dominadas y no se si eso es efectivo a estas alturas, Gracias por el consejo!!!!
Perfecto, mucho animo compañero, otra recomendación es que las hagas muy muy estrictas. Mejor meter 9 bien, que hacer 14 y que te quiten 7.
 
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Unido
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Alguna rutina en especial?
Gracias
Pues no te podria aconsejar porque no soy entrenador profesional, por lo que todo lo que yo te pueda decir que yo aplico, quizás a ti no te sirva e incluso sea contraproducente y te pueda lesionar.

Yo entrenaría dominadas lastradas, y aparte hacia especifico enfocándome en grupos musculares que trabajen en la dominada como puede ser, antebrazos (Paseo del granjero) Biceps (Martillo y curl normal) Hombros (Militar) y Triceps con extension.

Dominadas lastradas yo me lastro con 10Kg y hago series de 5-4-3 x 2, prueba a hacerlo con lastres mas livianos...

Mucho animo!
 
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enriquerl

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Se han publicado ya las fechas? o solo es estimacion?
 
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Pcpri

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Se han publicado ya las fechas? o solo es estimacion?

Se han publicado ya, solo que la web está saturada y yo entro y no me pone nada, pero hay gente a la que sí le aparece ya y otra a la que ni siquiera le deja entrar.
 
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enriquerl

El mejor miedo, es el que no se tiene
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Si si mi novia está en esa situación… no le deja ni entrar
 
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Meteos a través de la página del Ministerio del Interior. En 1 minuto tenéis fecha y hora.
 
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Pcpri

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A mi no me aparece nada en ningún sitio, tocará esperar.
 
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enriquerl

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Mil gracias… toda la mañana llevaba la pobre hasta el enlace este..
 
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Pcpri

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Gracias por el enlace, con el vuestro he podido sin problema.

Al final el 28 en Alicante me toca.
 
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Gracias por el enlace, con el vuestro he podido sin problema.

Al final el 28 en Alicante me toca.
Suerte!

He tenido la suerte de jugar y arbitrar en ese pabellón y no resbala nada, limpias las suelas bien y metes el 8.2 segundos en circuito, y ya a la pista a saludar a los familiares.
 
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