Promoción XXXVII, Pandemiers

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JCarlos Rincon

Padre de Policía en activo
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4 Oct 2016
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Me apuesto contigo una bandeja de croquetas a que el corte de teoría no llega al 5. El de orto no sé, a veces pienso que sí porque la gente le ha dado mucha caña meses atrás por el miedo a que el corte quede altísimo pero ya “no hace falta” invertir 4h en Orto porque necesitamos un 5 pero...cuánto habrá que sudar para conseguir ese 5???
Te acepta la apuesta y sube dos palmeras de chocolate rellenas de crema 😌😂
 
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Maese Fafa

Haz que cada día cuente
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24 Abr 2019
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¡Buenos días pandemiers! Los findes me váis a tener que perdonar por las horas, pero es que no me da la vida. De verdad, que yo me quito el sombrero ante los opositores que pueden llevar adelante el estudio, entreno, familia, trabajo y demás. Por lo menos de moral ando bien porque ayer saqué buenas sensaciones en la carrera (quitando que había una cantidad de mosquitos insoportable). Poco más, que tengáis un buen sábado y a darle duro.


Fecha pruebas físicas:

3 de noviembre - 24 días

Fechas examen de conocimientos/ortografía:

9 de enero (estimada) - 91 días

16 de enero (estimada) - 98 días
 
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17 Nov 2018
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Hola.A ver si me podéis ayudar. Salgo de una fascitis plantar que me ha tenido en el dique seco 1 mes. Hoy he probado y he hecho el 1000 en 3:48. Me podríais recomendar un plan para bajar 15 o 20 segundos estos próximos 30 días? Gracias
 
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SUB

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18 Ene 2017
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Hola.A ver si me podéis ayudar. Salgo de una fascitis plantar que me ha tenido en el dique seco 1 mes. Hoy he probado y he hecho el 1000 en 3:48. Me podríais recomendar un plan para bajar 15 o 20 segundos estos próximos 30 días? Gracias
Mete 400, a un ritmo alto con poco descanso entre serie, 4 x400 descansando 1:30 por ejemplo
 
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7 Oct 2019
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Hola.A ver si me podéis ayudar. Salgo de una fascitis plantar que me ha tenido en el dique seco 1 mes. Hoy he probado y he hecho el 1000 en 3:48. Me podríais recomendar un plan para bajar 15 o 20 segundos estos próximos 30 días? Gracias
Que tratamiento has llevado? (Si se puede saber).
 
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17 Nov 2018
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Que tratamiento has llevado? (Si se puede saber).
Pues mira. Estuve 2 semana de baja a base de anti inflamatorios y sin apoyar el pie. Luego por ansias se me cargó el gemelo por andar apoyando la punta. Pero nada reposo y anti inflamatorio y en mi caso ya no tengo ninguna molestia
 
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3 Dic 2019
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Recomendáis hacer series cortas de alta intensidad para mejorar un poco en el mil el tiempo que queda o seguir alternando series largas y cortas?
 
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Chals

Policía Alumno
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20 Nov 2016
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Recomendáis hacer series cortas de alta intensidad para mejorar un poco en el mil el tiempo que queda o seguir alternando series largas y cortas?
Desde luego. Según se acerca el día hay que hacer el "embudo pequeño". Muy aconsejables las series de 300 hacia abajo... 200 m y 150 (potencia anaeróbica). Si ya tienes una base decente.
 
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3 Dic 2019
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Desde luego. Según se acerca el día hay que hacer el "embudo pequeño". Muy aconsejables las series de 300 hacia abajo... 200 m y 150 (potencia anaeróbica). Si ya tienes una base decente.
Gracias compañero! Lo llevaré a la práctica.
 
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