Entrenamiento CIRCUITO

[NewWorld]

Antes de comenzar la prueba os explicarán en qué consiste el ejercicio y demás, en ese momento podéis preguntarle al examinador cómo da la salida y así evitáis un posible nulo y vais más tranquilos.

 

[Nate007]

Es verdad lo que dicen, es recomendable prestar atención a cada examinador como da la salida para que no pille por sorpresa y ganar así unos milisegundos muy valiosos.

 

[raulvalladolid]

Mientras se calienta en el trozo de polideportivo que hay, os podeis fijar en los 2 circuitos y veis como dan la salida ambos, aunque luego no quita que lo digan como quieran..

 

[Matrick]

Teóricamente deben cumplir lo que estipula el BOE y decir "listos, ya" pero hay que estar alerta por si directamente dan la salida de buenas a primeras.

 

[Anjaro]

Buenas tardes. Estoy a 1 mes del examen y tengo un gravísimo problema con el circuito. Hace unas semanas me caí, tropecé bla bla bla... La cuestión es que me hice mucho daño y ahora cuando digo de saltar la última valla no hay manera. Muchas veces me bloqueo delante de ésta parandome y muchas otras no salto lo suficiente (cuando salto me veo que voy como medio lenta, calculando todo para saltar bien y no caerme, mirando la madera etc). Pensaba que se me había pasado por que estuve saltando bien, pero he vuelto a bloquearme y no se como hacerlo ya.. me duele hasta la rodilla de intentarlo. ¿Algún consejo o alguna forma de darme más impulso hacia arriba?

 

[Matrick]

Buenas tardes. Estoy a 1 mes del examen y tengo un gravísimo problema con el circuito. Hace unas semanas me caí, tropecé bla bla bla... La cuestión es que me hice mucho daño y ahora cuando digo de saltar la última valla no hay manera. Muchas veces me bloqueo delante de ésta parandome y muchas otras no salto lo suficiente (cuando salto me veo que voy como medio lenta, calculando todo para saltar bien y no caerme, mirando la madera etc). Pensaba que se me había pasado por que estuve saltando bien, pero he vuelto a bloquearme y no se como hacerlo ya.. me duele hasta la rodilla de intentarlo. ¿Algún consejo o alguna forma de darme más impulso hacia arriba?

Mucha gente salta de manera natural mientras corre, como hace un atleta en una carrera de obstáculos, pero si necesitas coger confianza intenta saltar con los dos pies juntos sin pararte demasiado cuando estés a un metro de la valla. Se pierden algunas milésimas, pero te aseguras más potencia en el salto y mayor probabilidad de sobrepasarlo con éxito.

 

[Anjaro]

Mucha gente salta de manera natural mientras corre, como hace un atleta en una carrera de obstáculos, pero si necesitas coger confianza intenta saltar con los dos pies juntos sin pararte demasiado cuando estés a un metro de la valla. Se pierden algunas milésimas, pero te aseguras más potencia en el salto y mayor probabilidad de sobrepasarlo con éxito.

Vale esto no lo había probado así que lo intentaré a ver que tal. Saltaba normal, corría y pegaba patada con derecha y la izquierda la acompañaba, nada forzado. Es a raíz de la caída, veo la tabla de manera y no hay manera.
Gracias!

 

[Gine]

Buenos días! ¿Usáis unas zapatillas específicas para el circuito y otras para el kilómetro? Tengo unas Mizuno Wave Prodigy 2 (nuevas, compradas a principio de este mes) que utilizo para las dos pruebas. Nunca me he comprado otras para el circuito, pero este año voy por la tarde y no se cómo estará el suelo... ¿algún consejo?

Gracias!!

 

[NewWorld]

Buenos días! ¿Usáis unas zapatillas específicas para el circuito y otras para el kilómetro? Tengo unas Mizuno Wave Prodigy 2 (nuevas, compradas a principio de este mes) que utilizo para las dos pruebas. Nunca me he comprado otras para el circuito, pero este año voy por la tarde y no se cómo estará el suelo... ¿algún consejo?

Gracias!!

Yo siempre hice las dos pruebas con el mismo calzado. Pásate la mano por la suela antes de salir y no deberías tener problema.

 

[C_Robles]

Hola, me gustaría saber si hay alguien de Madrid que practique el circuito por la zona de retiro o Ciudad Lineal - Ascao

 

[victor1908]

Lo que peor llevo es el primer salto de lado, cómo lo haceis vosotros?

 

[Jade Cnp]

Lo que peor llevo es el primer salto de lado, cómo lo haceis vosotros?

Piso con el pie derecho cerca del palo, el siguiente paso con el izquierdo cerca de la valla para poder impulsarme con la pierna derecha al saltar.

Es pillarle el truco y saber dónde pisar antes del salto.

No sé si me he explicado bien.

 

[victor1908]

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Piso con el pie derecho cerca del palo, el siguiente paso con el izquierdo cerca de la valla para poder impulsarme con la pierna derecha al saltar.

Es pillarle el truco y saber dónde pisar antes del salto.

No sé si me he explicado bien.

A la perfección! Estoy mirando videos en youtube, hoy empiezo a practicarlo... jeje

 

[Irfer93]

Hola!

Tengo una duda, que por más que leo en todos lados, no me queda clara, ¿Dá igual el lado del que se salga?

Gracias de antemano compañer@s!

 

[xpol]

... Tengo una duda, que por más que leo en todos lados, no me queda clara, ¿Dá igual el lado del que se salga?...

Las bases establecen lo siguiente:

"ANEXO I
A) Descripción de las pruebas de aptitud física
Primer ejercicio (hombres y mujeres)
Objetivo: Medir la agilidad de movimientos del ejecutante.
Posición inicial: Detrás de la línea de partida, en posición de salida de pie. El lugar de salida es opcional a derecha o izquierda de la valla. Es obligatorio el uso de calzado deportivo...".

 

[Irfer93]

Gracias, lo próxima vez miraré mejor antes.... perdón!

Totalmente aclarado jajaja gracias!

 

[Gmz]

Una pregunta compis, ¿en la salida del circuito teniendo el pie apoyado sin pisar la línea antes de salir, pero teniendo el cuerpo balanceado hacia adelante es válido? No sé si me he explicado bien.

 

[docalmeria]

Una pregunta compis, ¿en la salida del circuito teniendo el pie apoyado sin pisar la línea antes de salir, pero teniendo el cuerpo balanceado hacia adelante es válido? No sé si me he explicado bien.

Si, no pasa nada por eso, de todas formas, si el examinador ve algo que no le gusta antes de darte la salida, te lo dice.

 

[Tomás Cantón]

Una pregunta, a ver si alguien me la pudiera contestar.. ¿Se puede probar el parqué con distintas zapatillas antes de elegir unas? es decir, cambiartelas cuando estás calentando... Y otra cosa, puedes cambiartelas cuando acabas de las dominadas y vas a la pista de atletismo?? Gracias!

 

[Damon]

Una pregunta, a ver si alguien me la pudiera contestar.. ¿Se puede probar el parqué con distintas zapatillas antes de elegir unas? es decir, cambiartelas cuando estás calentando... Y otra cosa, puedes cambiartelas cuando acabas de las dominadas y vas a la pista de atletismo?? Gracias!

Cuando bajas al parqué tienes tiempo de sobra para calentar y probar las zapatillas que quieras, haces el circuito y pasas directamente a las dominadas, una vez termines las dominadas tendrás el tiempo justo para coger el macuto y montarte en el autobús que te lleva a la pista de atletismo, aprovecha una vez montado en el autobús si necesitas cambiarte de nuevo.