- Unido
- 23 Jun 2017
- Mensajes
- 1.348
- Felicitaciones
- 3.687
- Puntos
- 4
La cosa es lo bien hechas que estén esas dominadas...
-
Acreditación Policías Alumnos
Los usuarios que han resultado APTO ya pueden solicitar el alta como Policías Alumnos dentro del foro.
No se empezarán a dar las altas hasta que el BOE no esté publicado, teniendo preferencia las Altas rápidas sobre el resto.
SOLICITAR ACCESO COMO POLICÍA ALUMNO
Promoción XXXV: Objetivo Azul
- Empezar tema Orbil
- Fecha de inicio
- Estado
- Unido
- 27 Mayo 2018
- Mensajes
- 85
- Felicitaciones
- 185
- Puntos
- 3
Quedan más de dos meses y medio para las pruebas. Con dedicación y constancia puedes mejorar "muy mucho" tus marcas.
Si de verdad quieres pasar las pruebas, mi consejo sería que buscaras un preparador físico. Estoy seguro que en 2 meses, con un buen planning y si entrenas como es debido, serás capaz de estar muy cerca del apto.
Así que ánimo y leña al mono!!
- Unido
- 28 Ene 2018
- Mensajes
- 19
- Felicitaciones
- 13
- Puntos
- 1
Además del temario Decuma, me han dicho también de apuntarme al curso online de “Desafío Ñ”, que te preparan ortografía y psicotécnicos.
Como han dicho algunos compañeros, el circuito es mejor que lo dejes para 3-4 meses antes de las pruebas físicas, ya que es muy lesivo y es sobre todo técnica. Ahora mismo yo soy tú y me centraba en las dominadas y hacer un poco de carrera para perder peso. Tampoco te olvides de fortalecer el resto del cuerpo. Te aconsejo que hagas dominadas 3 veces a la semana y vayas haciendo ejercicios de musculatura del cuerpo en general, ya que los abdominales, pecho, hombros, etc, te ayudan con las dominadas.
Si necesitas algo pregunta, que aquí echarse una mano no está de más. Yo empecé como tú, sin idea alguna y gracias a este foro y a amigos opositores estoy encaminandome poco a poco.
- Unido
- 12 Mayo 2017
- Mensajes
- 127
- Felicitaciones
- 275
- Puntos
- 4
En 3 meses, si te lo tomas en serio, eres estricto y disciplinado, puedes llegar para aprobar en Ávila...
No tires la toalla tan facilmente, suerte !
- Unido
- 9 Mayo 2016
- Mensajes
- 1.718
- Felicitaciones
- 5.599
- Puntos
- 4
Yo en la 33 preparé el km con un plan hiit específico...resultado 3'19.
En la 34 lo preparé con muy pocas series y mucha media distancia (5-7 km a ritmo de 4'05)...resultado 3'35.
Este año lo estoy preparando con muchas series de 200-500 y 2000 mts...eso en la fase "de carga...aparte de agosto específico del km...objetivo 3'15.
En resumidas,a lo que iba,en distancias de medio fondo como son los 1000-1500 metros hay que entrenar velocidad y resistencia casi a partes iguales,porque a no ser que vayas en los 5 mil a 3'45 o así o tengas unas buenas capacidades para correr,eso no es lo suyo para entrenar la prueba del km...
- Unido
- 22 Jun 2017
- Mensajes
- 575
- Felicitaciones
- 808
- Puntos
- 4
¿La culebra vale?
Está claro que cada uno sabe realmente como lleva las dominadas, y si es sincero con uno mismo, que en nada estamos con: "Yo me hacía 19 y me han contado 7"
- Unido
- 23 Jun 2017
- Mensajes
- 1.348
- Felicitaciones
- 3.687
- Puntos
- 4
Vale según el tribunal que te toque¿La culebra vale?
Está claro que cada uno sabe realmente como lleva las dominadas, y si es sincero con uno mismo, que en nada estamos con: "Yo me hacía 19 y me han contado 7"
Como bien dices dentro de poco empezará lo de yo me hacía 28 y me han contao 8,5
- Unido
- 17 Abr 2018
- Mensajes
- 981
- Felicitaciones
- 2.642
- Puntos
- 4
Muy de acuerdo, yo lo que le digo al compi es que tiene un año y pico por delante y que por tanto aproveche para preparar un muy buen fondo con tanto tiempo por delante. Para marzo-abril, que empiece con series, fartlek y demás. Pero que no desaproveche los 8 meses que tiene por delante para currarse con tranquilidad y a fuego lento un pedazo de fondo
- Unido
- 27 Ago 2016
- Mensajes
- 640
- Felicitaciones
- 464
- Puntos
- 4
meto los datos para ver si habia cambiado algo de las fechas, por si se habia publicado algo y en su momento vi que estaba admitido provisionalmente y tal, ahora me meto y me dice que no hay nadie inscrito con mis datos..
a alguien mas le pasa?
a alguien mas le pasa?
- Unido
- 9 Mayo 2016
- Mensajes
- 1.718
- Felicitaciones
- 5.599
- Puntos
- 4
Hostia,pues ya ves,si tiene 1 año y pico por delante para entrenar,si no lo deja y es constante puede sacar un buen tiempo en las pruebas,eso sin dudarlo.Ahí tienes razón,unos meses haciendo carrera contínua para acostumbrar al cuerpo y evitar lesiones y a partir de marzo a saco con el km,series,pliométricos y demás.
- Unido
- 4 Jul 2015
- Mensajes
- 702
- Felicitaciones
- 1.039
- Puntos
- 4
Por lo que yo he visto, si te metes en seguimiento de procesos sale el proceso anterior en sus diferentes etapas, aun no hay pgina con desplegable del proceso de 2018.
- Unido
- 27 Ago 2016
- Mensajes
- 640
- Felicitaciones
- 464
- Puntos
- 4
Si la hay no? Yo vi que estaba en lista de admitidos provusional o eso me quiere sonar
- Unido
- 14 Abr 2016
- Mensajes
- 449
- Felicitaciones
- 709
- Puntos
- 4
Jajaja, yo siempre hago la culebra en la última a ver si cuela pero...¡sorpresa!!¿La culebra vale?
Está claro que cada uno sabe realmente como lleva las dominadas, y si es sincero con uno mismo, que en nada estamos con: "Yo me hacía 19 y me han contado 7"
- Unido
- 23 Jun 2017
- Mensajes
- 1.348
- Felicitaciones
- 3.687
- Puntos
- 4
se buscan colaboradores para los temas que quedan. http://todopolicia.com/foro/threads...n-xxxv-objetivo-azul.12412/page-6#post-743025
Intentad colaborad, luego como siempre todo el mundo coge el test y se lo descarga y pone la nota sin colaborar nada. Intentad ser compañeros!
Intentad colaborad, luego como siempre todo el mundo coge el test y se lo descarga y pone la nota sin colaborar nada. Intentad ser compañeros!
- Unido
- 4 Jul 2015
- Mensajes
- 702
- Felicitaciones
- 1.039
- Puntos
- 4
Si miras en seguimiento de procesos, en basica esta el de 2017, en cambio si miras en procesos en vigor sale la resolucion del BOE de admitidos y excluidos provisionales de este proceso de 2018.
- Unido
- 1 Mayo 2018
- Mensajes
- 4
- Felicitaciones
- 6
- Puntos
- 0
Mi consejo es que no te desanimes y afiances el circuito, soy nula corriendo (saqué un 3 y con muchísimo esfuerzo), y no muy buena en la barra (6 puntos en examen oficial).. por eso mismo me preparé muy bien el circuito y saqué un 8. Ánimo compi
- Unido
- 27 Ago 2016
- Mensajes
- 640
- Felicitaciones
- 464
- Puntos
- 4
https://sede.policia.gob.es:38280/O...t.plc;jsessionid=fad51ce15da89811b1a0b20db254 ahí no debería salir si pones los datos?
- Unido
- 4 Jul 2015
- Mensajes
- 702
- Felicitaciones
- 1.039
- Puntos
- 4
Clicando en tu enlace me ha salido que no hay datos que concuerden con los introducidos, he ido al apartado de inscripción de instancias (pone las fechas que se dieron de plazo para ello), he seleccionado básica, he introducido mis datos y admitido provisional.
Sigue este proceso y mira a ver.
- Unido
- 26 Ene 2017
- Mensajes
- 3.101
- Felicitaciones
- 13.930
- Puntos
- 4
- Estado