Además yo te recomendaría que si te da tiempo hicieses una prueba porque a cada uno le va mejor una cosa. Por ejemplo a mí no me va nada bien descansar 100% porque luego me cuesta más, hay otros que descansan 100% 4 días y luego están como toros.
Hombre si que parece un poco alto, sobre todo la de reposo, la del 1000 es que depende de la forma física y de la intensidad. Yo en reposo tengo entre 40 y 45. En el 1000 estoy sobre las 160/170.
Gracias por responder, No he tenido ni tengo ninguna lesión, solamente que he empezado a correr ahora, jamas he corrido, solo en el instituto y por obligación. Me hago 17 dominadas, hago el circuito en 8,5 seg pero en la carrera no consigo bajar de los 4 minutos y forzando muchisimo por que me ahogo y no puedo ir mas rapido. No fumo y peso 71kg con 1,75. Quiza para esta convocatoria no llegue en la carrera, o quizas apretando los dientes y dándolo todo el día D consiga pasar las fisicas. Ya veremos
quiza llendo sin presión y como digo dándolo todo pueda conseguirlo.
No todo el mundo tiene facilidad para la resistencia y saber "sufrir",en tu caso sería una putada con ese tiempo en el circuito y con 17 dominadas que si son perfectas estarías en un 20 practicamente entre las dos,de tu tiempo al 3:49 solo hay un suspiro y una adrenalina que podría ayudarte a llegar al 1 y asi tener media.Gracias por responder, No he tenido ni tengo ninguna lesión, solamente que he empezado a correr ahora, jamas he corrido, solo en el instituto y por obligación. Me hago 17 dominadas, hago el circuito en 8,5 seg pero en la carrera no consigo bajar de los 4 minutos y forzando muchisimo por que me ahogo y no puedo ir mas rapido. No fumo y peso 71kg con 1,75. Quiza para esta convocatoria no llegue en la carrera, o quizas apretando los dientes y dándolo todo el día D consiga pasar las fisicas. Ya veremos
Mi situación es muy parecida a la tuya, me encanta el gym, pero odio correr. En la 32 con el 2000 las pasé putas, pero al final lo hice. El año pasado con el 1000 también me costó, pero el día D pude sacar un maravilloso 3:29. Por mi experiencia te digo que se puede y con el 1000 es más fácil, lo único que tienes que hacer es echarle huevos y pase lo que pase no parar.Gracias por responder, No he tenido ni tengo ninguna lesión, solamente que he empezado a correr ahora, jamas he corrido, solo en el instituto y por obligación. Me hago 17 dominadas, hago el circuito en 8,5 seg pero en la carrera no consigo bajar de los 4 minutos y forzando muchisimo por que me ahogo y no puedo ir mas rapido. No fumo y peso 71kg con 1,75. Quiza para esta convocatoria no llegue en la carrera, o quizas apretando los dientes y dándolo todo el día D consiga pasar las fisicas. Ya veremos
A ver igual lo de que no te llegaba oxígeno a los pulmones es porque estabas batiendo por mucho tu propio récord.
Yo intento llegar a los 800 en 2:45 como mucho. Haciendo ese tiempo puedes hacer los últimos 200 tranquilo.
Yo ahora lo estoy metiendo en 2:45 , me queda 1 mes para intentar bajarlo algo mas
Sí puedes.
