¿Cómo van esas físicas?

[panuxi]

Re: como van esas fisicas

Hola a todos, buenos dias. Contaros que ayer en avila eso era el INFIERNO, el peor dia de las pruebas fisicas de la historia del CNP. No exagero ni un ápice, os cuento -4º, nieve, sobre unos 1o cm a punto de suspender las pruebas...... era inhumano........ pero al final......... el esfuerzo valio la pena
APTO 28 PNTS.
animo a todos, queres es poder.

 

[supermax]

Re: como van esas fisicas

Enhorabuena panuxi!!!

 

[APOLO191000]

Re: como van esas fisicas

Hola a todos, una dudilla ¿Los acompañantes pueden ver las pruebas dentro del pabellon y en la pista exterior (Ávila)? Gracias a todos

 

[supermax]

Re: como van esas fisicas

Hola a todos, una dudilla ¿Los acompañantes pueden ver las pruebas dentro del pabellon y en la pista exterior (Ávila)? Gracias a todos

supongo que si, siempre dejaron ver las pruebas en el pabellon

 

[APOLO191000]

Re: como van esas fisicas

Hola a todos, una dudilla ¿Los acompañantes pueden ver las pruebas dentro del pabellon y en la pista exterior (Ávila)? Gracias a todos

supongo que si, siempre dejaron ver las pruebas en el pabellon

Ok, Pero si empiezan a nombrar y vamos pasando al interior del pabellon los opositores, como se les permite la entrada a los acompañantes, por otra puerta o como? Supongo que tanto opositores como acompañantes entran a la vez, ¿no?

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

Este post no es para hablar de eso, id al de la promoción y no desviéis más.

 

[sicopn]

Re: como van esas fisicas

Mi entrenamiento de hoy, con 29 km/h de aire, que ganas de ir a hacer las físicas no me va a poder ni el aire, me veo apto ( si no es por cualquier fallo tonto que le puede pasar a todo el mundo).
3k ( 15') + 15x200 ( +/- 40" rec:20") + 2' rec + 1000 ( 3:21") + 2k (10')

 

[Leonalado]

Re: como van esas fisicas

Mi entrenamiento de hoy, con 29 km/h de aire, que ganas de ir a hacer las físicas no me va a poder ni el aire, me veo apto ( si no es por cualquier fallo tonto que le puede pasar a todo el mundo).
3k ( 15') + 15x200 ( +/- 40" rec:20") + 2' rec + 1000 ( 3:21") + 2k (10')

:estupendo: pero...¿qué significa?

 

[MestreMutenroi]

Re: como van esas fisicas

Mi entrenamiento de hoy, con 29 km/h de aire, que ganas de ir a hacer las físicas no me va a poder ni el aire, me veo apto ( si no es por cualquier fallo tonto que le puede pasar a todo el mundo).
3k ( 15') + 15x200 ( +/- 40" rec:20") + 2' rec + 1000 ( 3:21") + 2k (10')

:estupendo: pero...¿qué significa?

Pues -si no meto la gamba- significa que ha corrido 3 kilómetros en 15 minutos, seguidos de 15 series de 200 metros (aproximadamente a 40 seg. cada serie y con una recuperación entre series de 20 segundos). Continuó con 2 minutos de recuperación y posteriormente se hizo 1000 metros en 3 minutos y 21 segundos, para finalizar pateando 2 kilómetros en 10 minutos.

Muy buenos tiempos, sobre todo ese kilómetro en 3:21. Suerte!

 

[Leonalado]

Re: como van esas fisicas

Gracias Mutenroi, ahora tiene sentido; no me cuadraba lo de "rec".

Granero, me parece un entrenamiento de series muy completo y con unos tiempos muy buenos contando con el viento de estos días. No creo que tengas ningún problema el día de la prueba.

 

[sicopn]

Re: como van esas fisicas

Mi entrenamiento de hoy, con 29 km/h de aire, que ganas de ir a hacer las físicas no me va a poder ni el aire, me veo apto ( si no es por cualquier fallo tonto que le puede pasar a todo el mundo).
3k ( 15') + 15x200 ( +/- 40" rec:20") + 2' rec + 1000 ( 3:21") + 2k (10')

:estupendo: pero...¿qué significa?

Pues -si no meto la gamba- significa que ha corrido 3 kilómetros en 15 minutos, seguidos de 15 series de 200 metros (aproximadamente a 40 seg. cada serie y con una recuperación entre series de 20 segundos). Continuó con 2 minutos de recuperación y posteriormente se hizo 1000 metros en 3 minutos y 21 segundos, para finalizar pateando 2 kilómetros en 10 minutos.

Muy buenos tiempos, sobre todo ese kilómetro en 3:21. Suerte!

Muy bien explicado MestreMutenroi :wink:
Ya hay ganas de hacer las físicas, para bien o para mal.

 

[Marmota]

Re: como van esas fisicas

Vas a volar en la pista granero, enhorabuena

 

[lunker]

Re: como van esas fisicas

Hoy he hecho 6 series de 400 y 4 de 200.

Al estar estirando para irme han llegado dos chavales con unos listones de madera, y lo primero que he pensado es... ¿irán a montar el circuito para las pruebas?
Así que he ido y les he preguntado si se estaban preparando para CNP, y así es, allí iban a darle duro al circuito.
He hecho un par de intentos con ellos y 8.60s y 8.80s, no había bajado nunca de 9seg.. ; también hemos probado el salto... y he saltado 65cm, nunca había pasado de 54.

¿Moraleja? no lo sé ni yo.. pero más contento que unas castañuelas :lol:

 

[sicopn]

Re: como van esas fisicas

Vas a volar en la pista granero, enhorabuena

De eso se trata de volar, porque en las otras 3 voy a por un 5 o un 6 en cada prueba, no avanzo igual que en la carrera.

 

[sicopn]

Re: como van esas fisicas

Hoy he hecho 6 series de 400 y 4 de 200.

Al estar estirando para irme han llegado dos chavales con unos listones de madera, y lo primero que he pensado es... ¿irán a montar el circuito para las pruebas?
Así que he ido y les he preguntado si se estaban preparando para CNP, y así es, allí iban a darle duro al circuito.
He hecho un par de intentos con ellos y 8.60s y 8.80s, no había bajado nunca de 9seg.. ; también hemos probado el salto... y he saltado 65cm, nunca había pasado de 54.

¿Moraleja? no lo sé ni yo.. pero más contento que unas castañuelas :lol:

Yo creo que se trata, de el plus de competición que tenemos, al querer demostrar todo tu potencial,,,,
Buen entrenamiento!!

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

Hoy he hecho 6 series de 400 y 4 de 200.

Al estar estirando para irme han llegado dos chavales con unos listones de madera, y lo primero que he pensado es... ¿irán a montar el circuito para las pruebas?
Así que he ido y les he preguntado si se estaban preparando para CNP, y así es, allí iban a darle duro al circuito.
He hecho un par de intentos con ellos y 8.60s y 8.80s, no había bajado nunca de 9seg.. ; también hemos probado el salto... y he saltado 65cm, nunca había pasado de 54.

¿Moraleja? no lo sé ni yo.. pero más contento que unas castañuelas :lol:

Buen entrenamiento!! Tal vez la moraleja sea que antes de hacer el salto y el circuito te venga bien hacer unas series para quemar la carbonilla. :wink:

 

[Mecha]

Re: como van esas fisicas

Hoy tocaban series de 2400, y en la primera al pasar por los 2000 he marcado 7,51, casi sin esperarlo, porque nunca había bajado de 8,00 y hoy estaba más pendiente de acabar los 2400 bien que de marcar tiempo. Parece que los entrenos dan frutos!
Perfecto para estar todo el finde contento!.

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

Pues yo tengo la moral alta hoy. He pasado de no sacar más de un 3 en el salto a sacar un 6 hoy y todo esto en tres semanas. Las demás pruebas mínimo saco el 5 así que tengo esperanzas para el examen del martes.

 

[tuerki]

Re: como van esas fisicas

Pues yo tengo la moral alta hoy. He pasado de no sacar más de un 3 en el salto a sacar un 6 hoy y todo esto en tres semanas. Las demás pruebas mínimo saco el 5 así que tengo esperanzas para el examen del martes.

Buah cris!!! que campeona!!! Si será que te faltaba técnica. :mrgreen:

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

Pues yo tengo la moral alta hoy. He pasado de no sacar más de un 3 en el salto a sacar un 6 hoy y todo esto en tres semanas. Las demás pruebas mínimo saco el 5 así que tengo esperanzas para el examen del martes.

Buah cris!!! que campeona!!! Si será que te faltaba técnica. :mrgreen:

Va a ser eso tuerki, la técnica, porque antes marcaba cuando iba bajando. El 6 lo he conseguido sólo hoy, una vez, pero vamos, que con el 5 ya he mejorado bastante.