¿Cómo van esas físicas?

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

bueno, bueno, tranquilidad, un poco más y me os tiráis al cuello :asustado:

 

[kapotito]

Re: como van esas fisicas

El circuito es mas maña que rapidez, 3 zancadas de posta a posta, entrenar 10001 veces como pasar por debajo y si es posible como hago yo, ponerla mas baja de lo que es en realidad en la prueba, para ir sobrado luego

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

bueno, bueno, tranquilidad, un poco más y me os tiráis al cuello :asustado:

ehhh tranquila cris que si alguien se te tira al cuello yo te defiendo!!

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

bueno, bueno, tranquilidad, un poco más y me os tiráis al cuello :asustado:

ehhh tranquila cris que si alguien se te tira al cuello yo te defiendo!!

jeje, di que sí Dr. o por lo menos me curas el mordisco :enamorado:

 

[pipe]

Re: como van esas fisicas

El circuito y el salto son traicioneros!

Estoy de acuerdo, el circuito si lo has preparado bien puedes arriesgar, si no lo has hecho dos oportunidades no son tantas. Es una prueba que hay que machacar y llevarlo aprendido, algo mecanico.

 

[shohai]

Re: como van esas fisicas

dr eres todo un galan jajajajajaja

 

[alejandro5]

Re: como van esas fisicas

alguna sugerencia para las dominadas?nunca las he entrenado específicamente y este mes que queda voy aver si me pongo con ellas,ahora hago unas 12-13 bien,al examen con hacerme las 12 va bien la cosa pero si puede llegar a la 14 pus mejor por eso lo voy a entrenar más específico,me han recomendado 3 dias a la semana que haga piramides de 5-7-9-10-9-7-5 descansando 3 minutos entre serie¿esta bien ese entrenamiento?¿hay otros?gracias¡

saludos

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

jeje, di que sí Dr. o por lo menos me curas el mordisco :enamorado:

Claro que sí Cris!! faltaría más

 

[shohai]

Re: como van esas fisicas

jeje, di que sí Dr. o por lo menos me curas el mordisco :enamorado:

Claro que sí Cris!! faltaría más

ejem ejem........por los poderes que me ha otorgado todopolicia,yo os declaro marido y mujer......puedes besar a la novia.....jajajjajaja

 

[zerothor]

Re: como van esas fisicas

ayer tocaron series

10 vueltas a pista de 400 a ritmo 1,45.
5x400 a ritmo de 1.30

que dolorrrrr de piernas que tengo

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

pues yo me voy ahora a medirme el 2.000 y no veas como cae!!!!!!!!!!!!! :S :S

 

[YoKoHaMMa]

Re: como van esas fisicas

Yo lo que estoy haciendo es salir a entrenar de 19:00 en adelante, porque es cuando más frío hace, para aclimatarme más o menos a la temperatura que tendremos en Madrid...

 

[zerothor]

Re: como van esas fisicas

Yo lo que estoy haciendo es salir a entrenar de 19:00 en adelante, porque es cuando más frío hace, para aclimatarme más o menos a la temperatura que tendremos en Madrid...

cuidado con los resfriados....

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Yo esoty algo resfriado la verdad.....

 

[zerothor]

Re: como van esas fisicas

el tema es que os lo dice uno que hoy de 22.30 a 00.00 se va a correr y a entrenar, en una ciudad costera y con el virujillo que hace estos días en galicia...

claro está que no me queda otra, es lo malo de ser currante, entrenas y estudias cuando puedes...

 

[alejandro5]

Re: como van esas fisicas

pues yo procuro salir a correr más o menos a la hora que tendremos la prueba ya que no es lo mismo correr por la mañana con algo de fruta en el estomago que por la trade si te has metido un buen plato de pasta,almenos yo por las mañanas estoy más flojo

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

Yo al reves, estoy acostumbrado a entrenar por las mañanas que es cuando estoy hecho un toro :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

 

[alejandro5]

Re: como van esas fisicas

Yo al reves, estoy acostumbrado a entrenar por las mañanas que es cuando estoy hecho un toro :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

¿y como lo haces?es decir yo me levanto sobre las 8:00 me tomo algo de fruta y a correr¡¡¡por si puedo sustituirlo por algo que me venga mejor.

saludos

 

[zerothor]

Re: como van esas fisicas

yo a las mañanas corro también bien, de hecho cuando voy a populares a las 10-11 de la mañana voy como un toro, el secreto es levantarse temprano y desayunar bien, tal y como cualquier día.

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

Yo lo hago todo por la tarde, como a las 14h y a las 16h me voy a correr y luego al gym, excepto los 1000 metros que voy por la mañana. La noche antes como pasta y luego desayuno 1 vaso de agua y un plátano y te da una energía explosiva que no veas.