¿Cómo van esas físicas?

[bichobuenoneverdies]

Muy buenas marcas polihm, ya estas apto ahora a por un poco de mas nota.

Esyda, hk el dia que vengais a hacer troncha :lol: a Vicalvaro traeros el chaleco xq va a haber balazossssssssssssss

 

[hk]

a pecho descubierto, que tus balazos son con camadería y esos no duelen

 

[elanor_007]

Me llevaré la franchipor si acaso..... :roll:

 

[soijose]

mis marcas estan asi:carrera: 6'54''circuito: entre 8'70 y 8'10 (mi record está en 7'56)dominadas: 17salto: 60cm

 

[Loes]

Hola chic@s, soy nuevo en el foro y nada, dar mis felicitaciones a todos por haber conseguido un foro muy completo.

Llevo ya 11 meses entrenando muy duro y creo que no me va mal. Estos son mis tiempos haber que os parecen Salu2 .

Dominadas: 16
Salto: entre 60 y 64 cm
Agilidad: 8,5 seg
2000: 8:02

Si llevas 11 meses currandoy estas en 8:02 algo falla eh...te lo digo para que te replantees el entrenamiento porque algo no estás haciendo bien.

 

[operadorfran]

Que mal llevo yo las fisicas....

2000----------------8.35sg
Agilidad-----------09.45sg
Dominadas---------8
Salto---------------sigo fortaleciendo las pieras....


Ahora decirme a falta de un mes y medio........MEJORARÉ?????

 

[DVD]

Por supuesto que sí, pero tendrás que darte caña, porque aunque no lo llevas fatal, debes mejorar las marcas, para por lo menos ir tranquilo, porque si vas justito, allí con los nervios será peor.

 

[hk]

además ahora baja la temperatura y es más fácil darte caña, así que mucho ánimo y tómate el entrenamiento muy en serio, que estás ya sólo a un paso

 

[Loes]

Mejorarás si entrenas y si entrenas bien porque se puede entrenar mucho y empeorar, entrena mucho y bien y mejorarás pero que no se duerma el oso en la jaula...

 

[totte]

WENAS YO SOY EL PRIMER AÑO QUE ME PRESENTO Y TB ES LA PENULTIMA OPORTUNIDAD QUE ME QUEDA CON LA DEL AÑO QUE VIENE PORQUE SE ME VIENEN LOS 30 ENCIMA. AKI OS DEJO MIS MARCAS:
SALTO:ENTRE 75 78 CM DEPENDIENDO DEL DIA
CIRCUITO: 8.4 8.6 PERO KIERO SAKAR DIEZ ASIKE TENDRE QUE AGACHARME MAS RAPIDO JEJEJE
DOMINADAS: 10 LO PEOR ME QUEDA ESTE MES PARA SAKARME AL MENOS 5 MAS DE LA MANGA.
CARRERA: SOBRADO 6 13, HE JUGADO SIEMPRE AL FUTBOL DESDE LOS 17 SE NOTA EN LA CAJA

VENGA A PRINCIPIOS DE SEPTIEMBRE OS DIRE SI HE MEJORADO ALGO, FUERZA A TODOS Y ANIMO QUE VA A SER LA MEJOR PROMOCION SALUDOS DE CORUÑA

 

[ExGolSur]

WENAS YO SOY EL PRIMER AÑO QUE ME PRESENTO Y TB ES LA PENULTIMA OPORTUNIDAD QUE ME QUEDA CON LA DEL AÑO QUE VIENE PORQUE SE ME VIENEN LOS 30 ENCIMA. AKI OS DEJO MIS MARCAS:
SALTO:ENTRE 75 78 CM DEPENDIENDO DEL DIA
CIRCUITO: 8.4 8.6 PERO KIERO SAKAR DIEZ ASIKE TENDRE QUE AGACHARME MAS RAPIDO JEJEJE
DOMINADAS: 10 LO PEOR ME QUEDA ESTE MES PARA SAKARME AL MENOS 5 MAS DE LA MANGA.
CARRERA: SOBRADO 6 13, HE JUGADO SIEMPRE AL FUTBOL DESDE LOS 17 SE NOTA EN LA CAJA

VENGA A PRINCIPIOS DE SEPTIEMBRE OS DIRE SI HE MEJORADO ALGO, FUERZA A TODOS Y ANIMO QUE VA A SER LA MEJOR PROMOCION SALUDOS DE CORUÑA

Buenas marcas, joder 78 en el salto... escribe en minúsculas por favor.

 

[hk]

totte, vas muy bien, dale duro que está hecho.

Por favor, escribe en minúsculas

 

[ARES---]

Buenas a todos/as, yo ahora mismo tengo estas marcas:

Dominadas: 12

Carrera: 8,05

Salto: entre 54-57 cm según el día

Agilidad: 9,30 (no lo he practicado a penas)

Con lo que estoy acojonao es con la carrera, me cuesta llegar a la meta la misma vida xD, y también con el tema que oído por ahí que con el calor que es x la mañana, la peña que hay pegándote codazos, se suelen subir bastante los tiempos de la carrera, me gustaría saber la opinión vuestra..

SaludoS

 

[hk]

yo las carreras que he visto no han tenido codazos, en la salida hay que saber situarse sin hacer un esfuerzo excesivo, pero nada más.
Lo normal allí sería subir porque te marcan un poco el ritmo y si te pegas a una buena rueda puedes mejorar mucho, pero no vayas a hacer mucho más que lo que tiene entrenado no vayas a romper.

Vas bien, ánimo

 

[Tatiana_88]

Hola a tod@s!!!:

Sobre las físicas yo tengo una dudilla!! En la barra de dominadas para chicas, nos tenemos que impulsar hacia arriba para llegar con la barbilla por encima de la barra o cuando nos subimos solo tenemos que agarrarnos??

 

[ExGolSur]

Hola a tod@s!!!:

Sobre las físicas yo tengo una dudilla!! En la barra de dominadas para chicas, nos tenemos que impulsar hacia arriba para llegar con la barbilla por encima de la barra o cuando nos subimos solo tenemos que agarrarnos??

Te subes ayudada de una silla, y cuando te pones a la altura de la barra con la barbilla por encima de esta te empiezan a cronometrar...

Usa el buscador ( made in celtic) :wink:

 

[ChiCho]

Vuelvo a dejar mis marcas que mejoro poco a poco los 2 km...

Carrera: 8,20 ------------ 3
Circuito: 9,41 ------------7
Dominadas 14 ----------- 9
Salto 59 cm --------------6 ( Esta hace tiempo que no me la mido)
Total --------------------25
Media total -------------- 6,25

Como me jode la media la puta carrera, lo que hace el tabaco xD

 

[hk]

ánimo chicho, viento en popa y todavía queda lo mejor

 

[ExGolSur]

Vuelvo a dejar mis marcas que mejoro poco a poco los 2 km...


59 cm -------------- ( Esta hace tiempo que no me la mido)

Joer pues como haya crecido más... :sonriente:

 

[Ana_84_]

Vuelvo a dejar mis marcas que mejoro poco a poco los 2 km...


59 cm -------------- ( Esta hace tiempo que no me la mido)

Joer pues como haya crecido más... :sonriente:

Yo creo que ya vas sobrao Chicho...jaja
Pues yo es lo que he dado de si este mes, algo he mejorado:
Circuito: 9'2----------10
Salto: 46-----------6
Barra: 1'25---------9
Km: 3'42---------8 (me kedé a un segundo del 9....que rabia!!)

Ánimo que ya nos keda el empujón final!!que ganas de pasarlo ya!!