¿Cómo van esas físicas?

[surferilla]

Re: como van esas fisicas

No hay que desfasar con los entrenamientos que luego vienen las lesiones y demás.
Los tiempos son asumibles, no vamos para los Juegos Olímpicos!

 

[kapotito]

Re: como van esas fisicas

Esque esta mujer se pensaba que se opositaba a GEO o algo por el estilo... pero ya os digo, uan seana de entrenamiento asi y KO técnico.

Soy Espartano, no Leónidas

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

Leonidas sera el nº1 de la promocion de este año jajajajjaja :lol: :lol:

 

[Stawy]

Re: como van esas fisicas

Leonidas sera el nº1 de la promocion de este año jajajajjaja :lol: :lol:

Me lo pido!! Solo me falta dominar al leon salvaje este (el temario) y luego sobrevivir a la batalla final con los Persas (la entrevista), los demás campos los tengo bastante bien, aunque aún pueden mejorar... xD


Pero bueno, si no consigo ser Leonidas... Venga va, con ser unos de sus 299 soldados me conformo

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

Me voy a soltar los ultimos mocos de mi resfriado corriendo;

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

los resfriados de verano son jodietes :mrgreen: :mrgreen:

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

los resfriados de verano son jodietes :mrgreen: :mrgreen:

Muuucho!

No da tiempo a recuperarse entre piscina, playa, cosas fresquitas y sudar corriendo creo que voy a llagar a navidad con el catarro... lo peor es lo mal que se pasa corriendo sin poder llevar bien la respiración, anoche fui forzada a punto de palmarla de un flato, pero aguante hasta el final :cansado:

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

Yo acabo de llegar de hacer 30 min de carrera continua muy intensa (he tenido que parar 30 seg en el minuto 20 que estaba ya que echaba el higado) :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

 

[Ruben_cnp]

Re: como van esas fisicas

yo acabo de llegar ahora de correr que con el calor que hace... lo mejor correr a ultima hora o por la mañana muy pronto que luego pega el calor... ahora ando sobre 25 puntos tampoco tengo intencion de forzar mas; el año pasado saque 27... ahi a mantener que lo importante es el primer examen luego ya habrá tiempo para matarse con las fisicas :lol:

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

Exacto,....yo salgo a correr ya independientemente de las fisicas de la oposicion...xk me gusta darles caña a las zapatillas :lol: :lol: :lol: :lol:


Por cierto...como consejito....20min antes de hacer una sesion intensa de ejercicio, comeros un pequeño bol de cereales integrales (20g avena a poder ser) con un pequeño puñado de avellanas (10g) o cualquier fruto seco similar, tendreis energia para salir volando :mrgreen: :abdominales: :abdominales: :abdominales:

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

Exacto,....yo salgo a correr ya independientemente de las fisicas de la oposicion...xk me gusta darles caña a las zapatillas :lol: :lol: :lol: :lol:


Por cierto...como consejito....20min antes de hacer una sesion intensa de ejercicio, comeros un pequeño bol de cereales integrales (20g avena a poder ser) con un pequeño puñado de avellanas (10g) o cualquier fruto seco similar, tendreis energia para salir volando :mrgreen: :abdominales: :abdominales: :abdominales:

Que va... yo si como algo una hora antes

A mi me gusta salir a esta hora... en cuanto termine el partido me piro a correr.

 

[alf]

Re: como van esas fisicas

Yo saque 30 puntos este año, y el otro día salí a correr por primera vez en meses y haciendo el kilometro en 5minutos ya estaba ahogado jajajaj, pero bueno ya cogere con ganas las fisicas si paso el teórico...

 

[Santino]

Re: como van esas fisicas

Exacto,....yo salgo a correr ya independientemente de las fisicas de la oposicion...xk me gusta darles caña a las zapatillas :lol: :lol: :lol: :lol:


Por cierto...como consejito....20min antes de hacer una sesion intensa de ejercicio, comeros un pequeño bol de cereales integrales (20g avena a poder ser) con un pequeño puñado de avellanas (10g) o cualquier fruto seco similar, tendreis energia para salir volando :mrgreen: :abdominales: :abdominales: :abdominales:

Se recomienda hacer una comida una hora u hora y media antes de entrenar para no ir con la comida recien ingerida.

No es por nada pero el 99% de las personas que hagan eso y vayan a correr seguramente irán pesados o les entrarán arcadas.

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

En 30 min creo que ya has digerido lo que he puesto...aun asi a mi no me da arcadas ni me encuentro pesado, lee las cantidades son muy pequeñas, pero bueno cada cuerpo es un mundo

Un saludin!

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

En 30 min creo que ya has digerido lo que he puesto...aun asi a mi no me da arcadas ni me encuentro pesado, lee las cantidades son muy pequeñas, pero bueno cada cuerpo es un mundo

Un saludin!

Creeme.. yo poto hasta con un chicle :lol:

 

[Máximo]

Re: como van esas fisicas

A mi me gusta salir a esta hora... en cuanto termine el partido me piro a correr.

Pues entonces ayer estuvimos corriendo a la misma hora, yo corri 50 min suaves, para soltar musculo. Esa es la actitud que me gusta Pretorianos !!!!

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

En 30 min creo que ya has digerido lo que he puesto...aun asi a mi no me da arcadas ni me encuentro pesado, lee las cantidades son muy pequeñas, pero bueno cada cuerpo es un mundo

Un saludin!

Creeme.. yo poto hasta con un chicle :lol:

Quiza vayas con la frecuencia cardiaca muy alta no??? ya que con un trote aerobico es muy muy dificil que te entren esas angustias...

Recordar que es muy importante las pulsaciones..........

 

[carloscop]

Re: como van esas fisicas

Si 20 gramos de avena no es ná :lol: Pero a mí me pasa igual, los entrenos mínimo con una hora y algo de separación entre la comida

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

Si 20 gramos de avena no es ná :lol: Pero a mí me pasa igual, los entrenos mínimo con una hora y algo de separación entre la comida

Esta gente esque no ha entrenado con Alonso...

 

[G.E.O. PYC]

Re: como van esas fisicas

Si 20 gramos de avena no es ná :lol: Pero a mí me pasa igual, los entrenos mínimo con una hora y algo de separación entre la comida

Esta gente esque no ha entrenado con Alonso...

:lol: :lol: tu lo has dicho yo iba por la tarde y la unica comida que hacia era el almuerzo ,porque como merendara seguro que la echabas.....,echabas el pulmon,no vas ha echar la comida.... :lol: :wink: