¿Cómo van esas físicas?

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

buen hoy osigo suspenso pero he mejorado mucho!!

ENERO: 2 dominadas; MAYO: 10 dominadas
ENERO: 11.30 resistencia; MAYO: 9.30

tiempo por delante: 9 meses.

MI PRONÓSTICO:
dominadas: un 9 mínimo (Ya tengo un 7)
resistencia: un 1 siendo negativo total, para no tener sustos, pero al ritmo que voy, creo que llego al 5 muy bien.
salto: no lo he hecho nunca, una vez por ver y saqué 54cm (empiezo en junio con él).
circuito: no lo hice, pero me veo capaz de sacar un 7 bastante factible.

Angelito, de aqui a las fisicas estas aprobado mas que de sobra, no te calientes la cabeza que vas a ver el factor "dia de las fisicas" como sacas fuerza y resistencia de donde no la hay.

 

[Stigma]

Re: como van esas fisicas

Pues yo voy como sigue:

La mejor prueba barra: 94 segundos, a 1 segundito del 10

Carrera pues el mejor tiempo fue 4,24 (un 5) y fue hace mes y medio (salgo a correr una o 2 veces a la semana, pero no he tenido mucho tiempo a ver si puedo empezar con las series)

Salto: Empecé con 38-40 cm y ahora estoy en 45,5 cm (un 6) , sólo con hacer la prueba un par de veces a la semana. Sí que hago sentadillas y pesas (pero ya las hacía antes de empezar con la opo en el Gym). Así que supongo que si me pongo a hacer saltos y a entrenar más específicamente mejoraré algo. Por cierto Surferilla cómo saltas tanto??!! Supongo que estarás delgadita. LLevas mucho tiempo entrenándolo? Yo he perdido peso (aunque ya estaba delgada) y gracias a eso he mejorado en la barra y 1 cm en el salto. Pero como adelgace más no se me ve de lado :lol:

Circuito: No lo he hecho porque el entrenador prefiere que lo dejemos para el final para que no hayan lesiones...

 

[Platino]

Re: como van esas fisicas

Yo lo llevo mal T_T

Dominadas: 25
Salto: 56
Circuito: X no lo se no lo hago hasta mucho más adelante
2000metros: 7:30

Sonará ironico con lo de mal, pero es que viendo la puntuación de años anteriores de la gente suelen sacar muchos mas puntos que yo T_T

 

[carloscop]

Re: como van esas fisicas

Yo lo llevo mal T_T

Dominadas: 25

Pues para llevarlo mal.... :jeje:

 

[MikeGP]

Re: como van esas fisicas

25 dominadas, vaya tela xDDD y dice que lo lleva mal... como no saques un 9 en las físicas como mínimo no mereces el APTO xDDD

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Yo a partir del lunes comenzaré de nuevo con las físicas.

Cuando lo deje mis marcas eran las siguientes:

Dominadas--->17
Circuito--->en menos de 9 segundos
2km---> 7'35
salto--->entre 65 y 70 cm

 

[PoliDani]

Re: como van esas fisicas

Buenisimas marcas compañero de verdad, yo lo llevo casi todo bien, pero estoy acojonado, solo espero poder empezar a correr pronto para por lo menos sacar un 5 en la carrera, no se si a la fecha que estamos me dara tiempo...el año pasado me senti muy impotente con este tema.

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

Buenisimas marcas compañero de verdad, yo lo llevo casi todo bien, pero estoy acojonado, solo espero poder empezar a correr pronto para por lo menos sacar un 5 en la carrera, no se si a la fecha que estamos me dara tiempo...el año pasado me senti muy impotente con este tema.

como no te va a dar tiempo???? aun queda mucho por delante para llegar al 5, que marca tienes de momento????

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Buenisimas marcas compañero de verdad, yo lo llevo casi todo bien, pero estoy acojonado, solo espero poder empezar a correr pronto para por lo menos sacar un 5 en la carrera, no se si a la fecha que estamos me dara tiempo...el año pasado me senti muy impotente con este tema.

Ya verás que te da tiempo y sale todo bien. La resistencia es proponérselo. El año pasado empezé en cuanto supe la nota de la teoría y cuando estaba a dos semanas del examen aún no me hacía las 5 vueltas completas porque parecía que me iba a morir. Fuerza de voluntad y constancia y ya verás como todo va sobre ruedas.

 

[PoliDani]

Re: como van esas fisicas

Buenisimas marcas compañero de verdad, yo lo llevo casi todo bien, pero estoy acojonado, solo espero poder empezar a correr pronto para por lo menos sacar un 5 en la carrera, no se si a la fecha que estamos me dara tiempo...el año pasado me senti muy impotente con este tema.

como no te va a dar tiempo???? aun queda mucho por delante para llegar al 5, que marca tienes de momento????

Pues no lo se bik86, llevo sin correr desde diciembre del año pasado, solo lo hice una vez en las fisicas el dia de las pruebas. El trauma me ha dicho que con suerte el lunes pueda empezar muy muy muy suave, pero no se a dia de hoy no soy optimista con eso. Pues no se, supongo que casi como el que empieza de 0.

A ver Dr. Justice,el lunes hablare con el trauma y si me da el visto bueno, empezare a trotar 10 minutitos a paso cochinero. Gracias por los animos!

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

pues tu tranquilo poco a pocoo, a recuperarte bien, y una vez bien recuperado a meterle caña, pero veras como al final llegas, la carrera entrenando duro y con consistencia, si estas mas o menos acostumbrado se puede sacar, muchos animos!!! aun queda bastante

 

[PoliDani]

Re: como van esas fisicas

He de decir que me acabo de colgar para probarme las dominadas y me he hecho 13, a la 14 no he llegado! :jeje:

No me estoy centrando en esa prueba por el momento, lo que pasa es que cuando hago espalda en el gym me hago 3 series de 10, eso si, las hago con el agarre mas amplio que me llegan los brazos.

 

[PoliDani]

Re: como van esas fisicas

pues tu tranquilo poco a pocoo, a recuperarte bien, y una vez bien recuperado a meterle caña, pero veras como al final llegas, la carrera entrenando duro y con consistencia, si estas mas o menos acostumbrado se puede sacar, muchos animos!!! aun queda bastante

Gracias compi!!! el dia la de la prueba como os digo me podrían quedar unos 15-20 segundos para poder puntuar, con un 1 me hubiera bastado porque ya estaba aprobado, pero es que a partir de la 3 vuelta iba corriendo y cojeando a la vez xD

No recuerdo haberme sentido peor en mi vida! jajaj

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

pues tu tranquilo poco a pocoo, a recuperarte bien, y una vez bien recuperado a meterle caña, pero veras como al final llegas, la carrera entrenando duro y con consistencia, si estas mas o menos acostumbrado se puede sacar, muchos animos!!! aun queda bastante

Gracias compi!!! el dia la de la prueba como os digo me podrían quedar unos 15-20 segundos para poder puntuar, con un 1 me hubiera bastado porque ya estaba aprobado, pero es que a partir de la 3 vuelta iba corriendo y cojeando a la vez xD

No recuerdo haberme sentido peor en mi vida! jajaj

Vaya polidani entonces ¿caistes en las físicas?. Espero que te recuperes totalmente de la lesión que no sabía que tenías problemillas con la pierna.

 

[PoliDani]

Re: como van esas fisicas

pues tu tranquilo poco a pocoo, a recuperarte bien, y una vez bien recuperado a meterle caña, pero veras como al final llegas, la carrera entrenando duro y con consistencia, si estas mas o menos acostumbrado se puede sacar, muchos animos!!! aun queda bastante

Gracias compi!!! el dia la de la prueba como os digo me podrían quedar unos 15-20 segundos para poder puntuar, con un 1 me hubiera bastado porque ya estaba aprobado, pero es que a partir de la 3 vuelta iba corriendo y cojeando a la vez xD

No recuerdo haberme sentido peor en mi vida! jajaj

Vaya polidani entonces ¿caistes en las físicas?. Espero que te recuperes totalmente de la lesión que no sabía que tenías problemillas con la pierna.

Siiii y a dia de hoy incluso despues de hacerme pruebas y no salir nada he tenido que ir a un trauma de pago y me ha dicho que tengo un edema ahora mismo y que puede venir de una periostitis tibial muy jodida, de momento como ya no queda otro recurso me ha infiltrado antiinflamatorios y me ha dicho eso, que el lunes me ve y que cree que podre empezar muy suave.

Yo imagino como estareis despues de haber llegado al final, pero yo lo pase tambien fatal por no haber llegado al final :lol:

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

En nerja hay un médico muy muy bueno para todas esas cosillas. Es muy conocido, yo más de una vez cuando se me ha salido el hombro he ido y he quedado perfecto. Podrías ir y probar a ver si es algo de tendones o algo parecido. Ya te digo que este tío es un máquina lo malo es el precio que son 50 eurillos.

 

[PoliDani]

Re: como van esas fisicas

Que es un traumatologo?? bueno el precio...mejor no te digo lo que me ha costado el trauma aqui, aunque claro esto es Marbella y se piensan que todos somos guiris aqui xD

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Que es un traumatologo?? bueno el precio...mejor no te digo lo que me ha costado el trauma aqui, aunque claro esto es Marbella y se piensan que todos somos guiris aqui xD

Es un médico deportivo pero vamos va todo tipo de gente, yo ya te digo que es un máquina y si piensas ir ve tempranito que allí se forman unas colas que dan susto...

 

[fran1989]

Re: como van esas fisicas

Que es un traumatologo?? bueno el precio...mejor no te digo lo que me ha costado el trauma aqui, aunque claro esto es Marbella y se piensan que todos somos guiris aqui xD

Es un médico deportivo pero vamos va todo tipo de gente, yo ya te digo que es un máquina y si piensas ir ve tempranito que allí se forman unas colas que dan susto...

Yo también fui al fisio ese de nerja por un esguince que tuve y no se me curo bien y la verdad es que muy bien en 5 minutos te deja perfecto. Lo malo es que hay que estar allí muyyyyyyyyy temprano, yo llegue allí a las 6 de la mañana y ya había gente haciendo cola. Si quieres te paso el número de teléfono que lo tengo en una tarjeta que me dio.

 

[carloscop]

Re: como van esas fisicas

El de Nerja es famoso en toda España creo yo