¿Cómo van esas físicas?

[POLIJAEN]

quien me hecha un cable

hola que tal?
a tope no?...asi estaria yo....
en diciembre sacandome los carnets a toda prisa y me dio tiempo pues conseguir aprobarlos todos y el ultimo me lo saque el dia 30 de diciembre...me cai con la moto en las practicas y no e podio hacer nada de deporte hasta hoy imaginaros....ni dominadas ni correr ni nada...
me examino el dia 17 marzo...alguien me puede aconsejar?...lo unico que e podio hacer en este tiempo a sio bajar peso... que faena toy un poco desanimada...en fin hoy ya me a dicho el medico q puedo ir al gimnasio..pero toy agobiada...e perdio mucho tiempo...alquien me aconseja algo?

gracias

 

[sicopn]

Un cable tendríamos que echarte dos piernas y dos brazos jjjjjjjj
Ahora en serio si no nos dices en que punto estas físicamente, no te podemos aconsejar y dar nuestra opinión.
Pero eso si ves colgándote en barra y sal a correr sin pensarlo

 

[PabloGN]

Pues lo más importante es ponerte a entrenar desde ya, y ver como te vas encontrando. Eso sí marcate unos días de entrenamiento y cumple con el plan. Sólo la constancia en el entrenamiento y una buena alimentación te puede ayudar a conseguir superar las pruebas físicas.

 

[POLIJAEN]

HOLA
PUES FISICAMENTE REGULAR IMAGINAROS DESDE DICIEMBRE SIN HACER NADA..MENOS MAL QUE AL MENOS E PODIO PERDER PESO..XQ LA PIERNA Y EL BRAZO JODIO DEL LA CAIDA DELA MOTO...
AINSS...TODO SON CONTRARIEDADES...ME DA PANICO VER LO QUE ME QUEDA DE TIEMPO... ;-(

 

[Bronce]

POLIJAEN, le recuerdo que el uso de mayúscula equivale a gritar, por favor, mejor las minúsculas. Gracias.

 

[itx]

ayer 8:14 con MUCHO Viento de frente. Me quedé enfadadísimo porque el viento me ha fastidiado el simulacro semanal, pero al pensarlo estoy contento porque creo que sin viento hubiera bajado seguro de 8:10. Me queda un mes para bajar 10 segundos. ¡A por el 5!

 

[davidmayor]

A mí el jueves pasado me pasó algo un tanto insólito que me motivó lo indecible respecto a las dominadas:
El lunes pasado me hacía 7 dominadas algo costosas (es lo que me suelo hacer de momento dado que voy para la XXXI). Martes y miércoles no hice nada de nada debido a una cuestión médica, y jueves al volver a hacer me hice 10 sin apenas esfuerzo, número al que aún no había llegado ni pensaba llegar hasta por lo menos un par de meses... en fin, solo compartirlo, dado que me "emocionó" bastante y no le encuentro explicación más o menos factible

Puede ser que el descanso te viniera muy bien y que llevaras un poco de sobreentrenamiento. No se...

 

[davidmayor]

claro, claro, si hiciera 100 seguidas no iba ni un día al gimnasio ya jajaja.

También viendo como voy si me veo cargado hago dos días o hago otro que son 60 dominadas en 12 minutos, en series de 4 repeticiones cada minuto, al final a mí lo que me ha funcionado con las dominadas ha sido hacer hacer hacer y variar entrenamientos pero hacer y hacer.

A otro le irá otras cosas mucho mejor seguro.

Altura? peso? edad?. Me parece muchisimo 60, pues no te digo nada 100. Yo me sobrecargaria la musculatura seguro seguro. Tengo 34 años y entreno 1 día y tengo que descansar 2, y nunca hago más de 24 por sesión. Aún así, puedo hacer 10 del tirón.

 

[cmp21]

Jolín, vaya mono de correr y entrenar tengo. Llevo una semana sin poder hacer nada por una sobrecarga en el pie de una carrera popular en la que participé hace dos domingos. A ver si se me quita ya y puedo retomar pronto porque me preocupa perder el fondo que tengo a un mes y poco de las pruebas. Y que aparte, ¡no puedo estar quieta! El fisio me ha dicho reposo unos días a ver si se quita porque todo apunta a que solo es una sobrecarga pero no veas si cuesta estarse sentaica. Ainsss...¡qué paciencia!

 

[docalmeria]

Venga compi, que en tres días estas ya dándole cera a la cuerda de la pista...

k:

 

[cmp21]

Que cuerda? Jaja se q me sientes como una mas del grupo pero q yo no voy pa bombera! xD y calla calla, dejate de ceras q eso resbala! Jaja
Joo, q quiero correr! Voy a valorar seriamente lo de la pierna biónica :cry:

 

[docalmeria]

Jjaajj, la cuerda de los bomberos nooo... La cuerda de la pista, calle 1...

:jeje:

 

[cmp21]

Jaja eso se llama cuerda? Valgame... Jaja estos tecnicismos atléticos. Es que yo soy más de correr por la calle! XD La pista no me hace mucho chiste.

 

[docalmeria]

Sí, y de césped también, ya hablaré yo con tu trainer para que te explique bien lo que es la cuerda de la pista y también que te presente al tío del mazo...

 

[migue_coco]

ayer 8:14 con MUCHO Viento de frente. Me quedé enfadadísimo porque el viento me ha fastidiado el simulacro semanal, pero al pensarlo estoy contento porque creo que sin viento hubiera bajado seguro de 8:10. Me queda un mes para bajar 10 segundos. ¡A por el 5!

Itx, correr con viento es el mejor simulacro que puedes hacer.
Ten en cuenta que en Avila es mas que probable que te peguen rachas de viento, 8.10 es muy buen tiempo teniendo en cuenta que corriste todo el rato con viento.

 

[cmp21]

Sí, y de césped también, ya hablaré yo con tu trainer para que te explique bien lo que es la cuerda de la pista y también que te presente al tío del mazo...

Jaja dejate dejate q estoy muy bien como estoy. Bueno, bien no estoy hasta q no mejore el pie. Pero me refiero q con lo q sé de la pista me parece suficiente, que es mu fea jeje voy a correr lo mismo se llame como se llame la calle 1 xD

 

[acb90]

Jolín, vaya mono de correr y entrenar tengo. Llevo una semana sin poder hacer nada por una sobrecarga en el pie de una carrera popular en la que participé hace dos domingos. A ver si se me quita ya y puedo retomar pronto porque me preocupa perder el fondo que tengo a un mes y poco de las pruebas. Y que aparte, ¡no puedo estar quieta! El fisio me ha dicho reposo unos días a ver si se quita porque todo apunta a que solo es una sobrecarga pero no veas si cuesta estarse sentaica. Ainsss...¡qué paciencia!

Pues imagínate yo con periostitis.... harto de hacer bicicleta y elípticas...

 

[sergiomuñoz]

Re: Re: ¿Cómo van esas físicas?

Sí, y de césped también, ya hablaré yo con tu trainer para que te explique bien lo que es la cuerda de la pista y también que te presente al tío del mazo...

Ya se lo presento yo, es mi amigo y me da con el mazo muy a menudo

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[docalmeria]

Jajaja, ese gran "amigo" de las series en pista...

:nervioso: :nervioso:

 

[cmp21]

No conozco yo al mozo ese jaja