¿Cómo van esas físicas?

[Alb85]

circuito: 9,7
dominadas: 12
Km: 3:41

 

[Harvey]

Circuito: 9,8
Dominadas: 12
Km: 3:22

 

[Maria86]

Es mi impresión o todos vamos muy justos con unos 15, 16, 17 puntos...
Parece que este año poca gente va a ir con la tranquilidad de llevar más de 20 puntos por lo que pueda pasar...

 

[virpozu]

Circuito: 10,40
Barra: 71
Km: 4:29

Hola,

Estamos igual en el circuito, una duda, tú en el primer salto de la valla pasas primero un pie y luego el otro o consigues saltar y girar la cadera en el aire? Noto que pierdo bastante tiempo ahí, pero me bloqueo si tengo que saltarla¡

Un saludo y gracias.

 

[Maria86]

Hola,

Estamos igual en el circuito, una duda, tú en el primer salto de la valla pasas primero un pie y luego el otro o consigues saltar y girar la cadera en el aire? Noto que pierdo bastante tiempo ahí, pero me bloqueo si tengo que saltarla¡

Un saludo y gracias.

A mi me pasa exactamente lo mismo,saltandola gano tiempo y me meto en el 8, pero por no bloquearme y tardar más no la salto,estoy intentando aprender a saltarla, quieras que no llevar un 8 en la primera prueba da muchísima seguridad.

 

[Blythe]

Es mi impresión o todos vamos muy justos con unos 15, 16, 17 puntos...
Parece que este año poca gente va a ir con la tranquilidad de llevar más de 20 puntos por lo que pueda pasar...

Desde luego, este año las caras de circunstancia allí arriba en Ávila van a ser "de foto" jaja, reír por no llorar.

 

[sierragolf]

Buenos días! Tras mi primer testeo mis marcas son (chicas):

Circuito: 9'8"
Barra: 1'35"
Kilómetro: 3'56"

 

[Álvarorg88]

En mi caso, me obsesioné demasiado con el gimnasio años atrás, y ahora me encuentro con 88 kilos relativamente limpios, midiendo 1,80 m. Las consecuencias son:
Dominadas; 9
1 km; 3:40 (fatal)
Circuito; sin testear aún.

Como conclusión, tengo que quitarme unos buenos kilos, el lastre me mata tanto en la dominda como en el km. Para más inri, como mi actividad en los últimos años fue exclusivamente gym, en los respectivos días siguientes de salir a correr y hacer series se me coge una periostitis de muerte...
Se me cae la cara de vergüenza, pero soy de los último en ser llamados a examen, así que a cada una de las horas que me restan les estoy sacando todo el rendimiento posible a sus segundos... espero estar a la altura...

Me veo muy reflejado en ti compañero ... Ahora estoy en 86 kg midiendo 1,78 y si se nota si ... Pero he de decirte que en navidades llegué a pesar 92 kg ayudado también a que tuve un esguince de tobillo bastante fuerte que me impidió ir a las físicas de la XXXII. Mi objetivo es llegar a las físicas con 82-83 kg. Dieta y aeróbicos ... No hay otra. Salí a a correr con lluvia, nieve, a 40 grados ... Los dolores los combatí pensando en mi trabajo actual en el deseo de mandarlo a la mierda y cumplir mi sueño. Dejé los hierros de lado hace tiempo y lo estoy notando.

Ahora mismo yo estoy en:

Circuito: 10.2
Dominadas: 14
Km: 3:40

Si se quiere se puede.

Un saludo

 

[McClane]

Se venden caros los 15 puntos este año.
Dominadas: 12
Km: 3'38
Circuito: acabo de empezar con el y 11'15 (pensaba que era más sencillo sacar nota 《ostia de realidad que me he dado》)

 

[Blythe]

Bueno compis, quisiera compartir con vosotros algo, y conocer de vuestro punto de vista.

Pues me ha ocurrido que después de 2 semanas entrenando la carrera a alta intensidad, finalmente junto a una leve mejora de mis marcas he conseguido hacerme con una buena periostitis tibiar en ambas piernas. El dolor/quemazon es terrible, y me deja lisiado para rodar, ya sea en series o en tiradas largas. Sé que parte de culpa la ha tenido el calzado, la malas condiciones de la pista, pero también mi mala cabeza al creer que estaba preparado para dar un salto en la intensidad del entrenamiento. La cuestión es, ¿Os ha ocurrido a alguno de ustedes tal situación? ¿Cuánto habéis tardado en recuperar la normalidad?. En fin, temo que teniendo tan cerca el examen esto suponga la imposibilidad de competir en la oposición.


Un saludo a todos y todas!!

 

[Celito]

Circuito: nota 9 (siempre)
Dominadas: 12
1000m : 3'40" (primeros de Julio)

Objetivo propuesto para día de las pruebas:
Dominadas: 17 (+5)
1000m: 3'20" (-20")

Lo veis factible en estos 3 meses que quedan?

 

[MaríaMC]

Bueno compis, quisiera compartir con vosotros algo, y conocer de vuestro punto de vista.

Pues me ha ocurrido que después de 2 semanas entrenando la carrera a alta intensidad, finalmente junto a una leve mejora de mis marcas he conseguido hacerme con una buena periostitis tibiar en ambas piernas. El dolor/quemazon es terrible, y me deja lisiado para rodar, ya sea en series o en tiradas largas. Sé que parte de culpa la ha tenido el calzado, la malas condiciones de la pista, pero también mi mala cabeza al creer que estaba preparado para dar un salto en la intensidad del entrenamiento. La cuestión es, ¿Os ha ocurrido a alguno de ustedes tal situación? ¿Cuánto habéis tardado en recuperar la normalidad?. En fin, temo que teniendo tan cerca el examen esto suponga la imposibilidad de competir en la oposición.


Un saludo a todos y todas!!

Yo he tenido la periostitis presente durante un año aproximadamente, con sus dias peores y mejores, no encontraba solución, ni reposo, ni antiinflamatorios, ni mas amortiguación en las zapatillas, ni estiramientos, ni hielo, nada me la quitaba completamente. El mes pasado se me ocurrió ir a un podólogo que me hizo un estudio de la pisada y unas plantillas y desde entonces no me ha vuelto a molestar ni un solo día, soy super pronadora y era la causa de que el tibial estuviera tan sobrecargado para producirme periostitis. Con las plantillas he notado muchísima mejoría. Cada caso es un mundo pero espero que te sirva mi experiencia. Un saludo.

 

[Blythe]

Yo he tenido la periostitis presente durante un año aproximadamente, con sus dias peores y mejores, no encontraba solución, ni reposo, ni antiinflamatorios, ni mas amortiguación en las zapatillas, ni estiramientos, ni hielo, nada me la quitaba completamente. El mes pasado se me ocurrió ir a un podólogo que me hizo un estudio de la pisada y unas plantillas y desde entonces no me ha vuelto a molestar ni un solo día, soy super pronadora y era la causa de que el tibial estuviera tan sobrecargado para producirme periostitis. Con las plantillas he notado muchísima mejoría. Cada caso es un mundo pero espero que te sirva mi experiencia. Un saludo.

Muchas gracias por tu respuesta compañera!! Investigando sobre este asunto ya había leído que ir al podólogo a que estudiase mi pisada para hacerme unas plantillas adecuadas, a menudo, era el camino para solucionar la periostitis. Por lo pronto hoy toca fisio, y la siguiente parada será el podólogo y por supuesto comprar unas zapatillas más adecuadas al trasiego que últimamente me estoy dando.
De nuevo muchas gracias, y un saludo!!

 

[Mochuelo]

Bueno, pues tras estar entrenando como un jabato y seguir en ello

Julio:
Circuito: 8.8
Endemoniadas :10
P*** carrera: 3'30

Objetivo octubre:
Circuito : Afianzar ese 8.8
Endemoniadas: 12
P*** carrera: 3.15-3.20

He bajado 4 kgs en tres meses y he dejado de fumar. Se nota.

El que ha puesto un 5 a 3,20 se ha coronado.

 

[McClane]

Olé tus coj....por lo del tabaco. Yo lo intenté pero empece a subir de peso y no es el mejor momento, así que me rendi. Muy bien !

 

[Mochuelo]

Al principio quieres morirte. Y cuando tomas unas cervezas, más.

 

[McClane]

¿Cuánto llevas ya?, los pulmones lo habrán habrán agradecido en la carrera.

 

[Mochuelo]

Un mes y 11 días, ja ja ja aja.

Unos 15 segundos. Contando entrenes también eh.

 

[Dr Lightman]

Otro que ha dejado de fumar, de momento después de 1 mes no noto más que ansias...mejoría no mucha.
Circuito- 8,9
Dominadas- 13
Carrera- 3:23

 

[Danilon]

Me estoy dando cuenta que todavía ni he probado el circuito ni he probado 1km a tope...

Y dominadas por ahora unas tristes 10 y apurando ...