Promoción XLI - Murciélagos

[ZetaSierra21]

Yo lo que estoy metiendo son sesiones con la bici de 1h/1h30. A ver si me ayuda con el kilometro, que por la periostitis no puedo meter más de un entrenamiento a la semana de series + circuito.

Esta de lujo, la bici muy infravalorada!

 

[Freddycp]

Yo lo que estoy metiendo son sesiones con la bici de 1h/1h30. A ver si me ayuda con el kilometro, que por la periostitis no puedo meter más de un entrenamiento a la semana de series + circuito.

La periostitis es un fastidio enorme. El año pasado me iba a presentar por primera vez y al final no pude por la periostitis, sin embargo este año he hecho las cosas bien con la lesion y ya ha desaparecido casi por completo, y te digo que, una de las mejores cosas que has hecho ha sido darle mucha caña a la bici asi que estas haciendo muy bien. Mirate un fisio que sea sincero y vaya directo al grano con lo tuyo, utiliza un calzado bueno, te gastes lo que te tengas que gastar, y paciencia, a mi me salvaron los ejercicios de fortalecimiento muscular

 

[hangar18]

Entre acrapol y acpol cual elegiríais ? Estaba pensando en comprar alguno de sus módulos 3 o intensivos

 

[tomas2000]

La periostitis es un fastidio enorme. El año pasado me iba a presentar por primera vez y al final no pude por la periostitis, sin embargo este año he hecho las cosas bien con la lesion y ya ha desaparecido casi por completo, y te digo que, una de las mejores cosas que has hecho ha sido darle mucha caña a la bici asi que estas haciendo muy bien. Mirate un fisio que sea sincero y vaya directo al grano con lo tuyo, utiliza un calzado bueno, te gastes lo que te tengas que gastar, y paciencia, a mi me salvaron los ejercicios de fortalecimiento muscular

Me pasó algo parecido el año pasado, que fui sin entrenar el km y pasó lo que tenía que pasar.

Yo estoy metiendo mucho ejercicio con cinta específico para esa parte, fortaleciendo también el tobillo. Desde que hago esto, y mucho hielo, puedo hacer un día a la semana cañero de series y entrenar el circuito a los 3 días sin molestias, pero estoy seguro que si subiese el volumen,me resentiría, al menos de momento.

Confío en que siguiendo con este plan, y perdiendo algún que otro kilo que me sobra, pueda restarle 10-15 segundos al cronometro en el kilómetro y llegar en los 3:30

 

[Pcpri]

Entre acrapol y acpol cual elegiríais ? Estaba pensando en comprar alguno de sus módulos 3 o intensivos

Yo estoy en acrapol y te lo recomiendo 100%

El año pasado estuve en el intensivo y es que prácticamente no necesitas nada más.

Hay vídeos de las clases más importantes, sobre 60 simulacros en plataforma y al final varios en pdf, actualizaciones, organigramas, etc.

Está genial.

 

[Freddycp]

Me pasó algo parecido el año pasado, que fui sin entrenar el km y pasó lo que tenía que pasar.

Yo estoy metiendo mucho ejercicio con cinta específico para esa parte, fortaleciendo también el tobillo. Desde que hago esto, y mucho hielo, puedo hacer un día a la semana cañero de series y entrenar el circuito a los 3 días sin molestias, pero estoy seguro que si subiese el volumen,me resentiría, al menos de momento.

Confío en que siguiendo con este plan, y perdiendo algún que otro kilo que me sobra, pueda restarle 10-15 segundos al cronometro en el kilómetro y llegar en los 3:30

Sobre todo perdiendo esos kilos, llevo 5 o 6 perdidos desde Junio y se nota muchisimo

 

[ZetaSierra21]

Entre acrapol y acpol cual elegiríais ? Estaba pensando en comprar alguno de sus módulos 3 o intensivos

Vente a acrapol, el nivel que coges es muy bueno y la plani que viene ahora en octubre tiene buena pinta!

 

[lima]

Muy buenas
Se sabe algo aproximado de la fecha de físicas?
@Don Limpio

 

[José Lu]

Muy buenas
Se sabe algo aproximado de la fecha de físicas?
@Don Limpio

Lo único que se sabe , que empezarán a mediados de noviembre

 

[ZetaSierra21]

Se ha pasado esto por el grupo de Acrapol.

 

[Chicacnp]

Se ha pasado esto por el grupo de Acrapol.Ver adjunto {nombre}

Ojalá sea así gracias por pasarlo !!

 

[Bluedream777]

A ver si se pronuncian pronto y sabemos que fechas tenemos para Alicante!!!

 

[ZetaCNP]

Aquí uno nuevo, encantado de pertenecer al foro!

 

[Pcpri]

Aquí uno nuevo, encantado de pertenecer al foro!

Bienvenido @ZetaCNP ¿primera convocatoria?

 

[ZetaCNP]

Bienvenido @ZetaCNP ¿primera convocatoria?

Efectivamente, empecé en mayo, a ver que sale, de momento, coger experiencia! ¿Y tu?

 

[ZetaSierra21]

Aquí uno nuevo, encantado de pertenecer al foro!

Bienvenido, te lo vas a pasar de puta madre! Con que academia te estas preparando siendo tu primer año por curiosidad

 

[Pcpri]

Efectivamente, empecé en mayo, a ver que sale, de momento, coger experiencia! ¿Y tu?

Yo segunda, mucho ánimo y aquí estamos para lo que haga falta. Un abrazo!

 

[ZetaCNP]

Bienvenido, te lo vas a pasar de puta madre! Con que academia te estas preparando siendo tu primer año por curiosidad

Una de mi ciudad, no es conocida! Temario ofipol!

Yo segunda, mucho ánimo y aquí estamos para lo que haga falta. Un abrazo!

Gracias compañero!
Ya he escrito en el subforo de fisicas a ver si alguien me puede pasar un programa de dominadas, estoy atascado entre 6 y 8.

Este año a ver si tienes suerte!

 

[franperea]

Buenas!

Aquí otro nuevo. He estado preparando por mi cuenta con una página de temario libre que encontré y está bien. Pero de cara a hacer tests tenía dudas de si pillar el intensivo de acrapol o pagar la app de innotest. ¿ Merece la pena las apps de tests?
Un saludo

 

[Bluedream777]

Buenas!

Aquí otro nuevo. He estado preparando por mi cuenta con una página de temario libre que encontré y está bien. Pero de cara a hacer tests tenía dudas de si pillar el intensivo de acrapol o pagar la app de innotest. ¿ Merece la pena las apps de tests?
Un saludo

Intensivo de acrapol, no lo dudes, aunque al principio puedan parecer complejos, con el paso del tiempo vas cogiendo muy buen nivel, y más si estás empezando.