Promoción XXXIV: " La última y nos vamos ".

[Opositor Canario]

Entonces como vais con las físicas? Ayer corrí y me di verguenza jajaja

Yo después de carnavales empiezo a darle al body y a la carrera. Un pregunta, estoy dudando entre hacer test de acrapol u OCS online, OCS los conozco pero de acrapol ni idea. Tienen referencias o experiencias con acrapol?. Gracias por adelantado.

 

[Wolfinger]

A ver solo por lógica, si se crean para coordinar, resolver conflictos entre ffccssee y policías ccaa, que tendrá de autoridad el consejero de interior? Ninguna
Si el delegado del gobierno es el representante del mismo en las ccaa y tiene que arbitrar entre las dos policías...
Es más la junta local la preside también, compartida con el alcalde, si asiste claro.

Yo también creo que es el Delegado, pero es raro que en los temarios no lo especifique igual que con las juntas locales que está claro quien es/son.

 

[McNulty92]

Entonces como vais con las físicas? Ayer corrí y me di verguenza jajaja

La verdad es que no lo he dejado desde que hice las pruebas en Octubre y se nota barbaridad, tengo que bajar mi anterior marca para este año.

 

[Tonimaloni]

Delegado del Gobierno.

 

[totti-vlc]

Entonces como vais con las físicas? Ayer corrí y me di verguenza jajaja

Yo llevo como una semana mentalizándome de empezar con ellas, de momento solo he conseguido subie las zapatillas del trastero

 

[Tonimaloni]

Yo llevo como una semana mentalizándome de empezar con ellas, de momento solo he conseguido subie las zapatillas del trastero

Little by little.

 

[Tinho]

Yo también creo que es el Delegado, pero es raro que en los temarios no lo especifique igual que con las juntas locales que está claro quien es/son.

En mi temario si me lo especifica así, delegado del gobierno.

 

[dabel]

Yo después de carnavales empiezo a darle al body y a la carrera. Un pregunta, estoy dudando entre hacer test de acrapol u OCS online, OCS los conozco pero de acrapol ni idea. Tienen referencias o experiencias con acrapol?. Gracias por adelantado.

Hola,mi opoconsejo de hoy para aquel que como tú vaya a salir en carnaval es que no deje de estudiar ni entrenar a pesar de que sea la fecha de ponerse una mascarita..
Si bebes no conduzcas,coge la guagua o el tranvía,no busques ni te metas en problemas,huye de ellos y serás feliz..pasa la fiesta cerca de los puntos de control sanitarios y policiales por una doble razón:
-La sensación de protección y seguridad.
-La envidia sana,cosquillas en el estómago y pelos como escarpias por imaginar que algún día tu estarás en ese carnaval velando por la seguridad..

Aquí ya huele a carnaval hace días y la X UIP ya está sobre el terreno..

Un saludo mascaritas..

 

[Tinho]

Yo con respecto a las físicas, estoy llevando a cabo un proceso de adaptación a la forma óptima para entrenar de manera específica a partir de ahí. Ponerse a hacer series sin haber cogido antes una forma óptima, con pérdida de peso, recuperación de fondo y agilidad lo veo un pelin absurdo.

 

[monster]

5 dominadas hago ahora mismo y 14 hice el día de las físicas , egordé 8 kilos y me pica el cuerpo de toda la grasa nueva que tengo.Lo más duro va a ser dejar de comer pijadas...

 

[monster]

Yo con respecto a las físicas, estoy llevando a cabo un proceso de adaptación a la forma óptima para entrenar de manera específica a partir de ahí. Ponerse a hacer series sin haber cogido antes una forma óptima, con pérdida de peso, recuperación de fondo y agilidad lo veo un pelin absurdo.

Correcto, después nos lamentamos de las lesiones.

 

[dabel]

Os dejo una perlita, tu, jurispol y Madrid (entre abril- mayo) nose piensalo.

Un saludo.

¿Cómo? ¿Abren sede física en Madrid o qué?

Buscando información acerca de la Academia de Policía de la Comunidad de Madrid he encontrado esto. Si alguien puede aportar más info al respecto nos ayudaría mucho.

Hay cuestiones que pueden encajar en el puzzle.

Un saludo.

Gracias.

Edito:adjunto enlace,se me fue..

http://ccaa.elpais.com/ccaa/2015/12/08/madrid/1449600758_779886.html

 

[Vbl]

5 dominadas hago ahora mismo y 14 hice el día de las físicas , egordé 8 kilos y me pica el cuerpo de toda la grasa nueva que tengo.Lo más duro va a ser dejar de comer pijadas...

Me uno a tu club, yo estoy con 14 Kg más, todavía no probe, dejémoslo para Marzo si o si ¡que pereza todo! Jiji

 

[ivo73]

Yo con respecto a las físicas, estoy llevando a cabo un proceso de adaptación a la forma óptima para entrenar de manera específica a partir de ahí. Ponerse a hacer series sin haber cogido antes una forma óptima, con pérdida de peso, recuperación de fondo y agilidad lo veo un pelin absurdo.

Yo estoy con 71 kg,ni cojí ni perdí...desde las fisicas dejé las series pero no de correr...tengo varios circuitos urbanos y estoy en 7 km en 32 min y poco...

 

[rober_cnp]

Buscando información acerca de la Academia de Policía de la Comunidad de Madrid he encontrado esto. Si alguien puede aportar más info al respecto nos ayudaría mucho.

Hay cuestiones que pueden encajar en el puzzle.

Un saludo.

Gracias.

Edito:adjunto enlace,se me fue..

http://ccaa.elpais.com/ccaa/2015/12/08/madrid/1449600758_779886.html

9 de diciembre del 2015

 

[ivo73]

5 dominadas hago ahora mismo y 14 hice el día de las físicas , egordé 8 kilos y me pica el cuerpo de toda la grasa nueva que tengo.Lo más duro va a ser dejar de comer pijadas...

Dieta entre semana y un dia de dia "trampa"...fruta,verdurita y cenar poquito y pierdes del tirón...

 

[rober_cnp]

Yo estoy con 71 kg,ni cojí ni perdí...desde las fisicas dejé las series pero no de correr...tengo varios circuitos urbanos y estoy en 7 km en 32 min y poco...

ayer hice yo 7km en 35 minutos... unas semanas de rodaje y luego empezar con las series, poco a poco

 

[dabel]

9 de diciembre del 2015

Ahí está la clave,compañero. Ya la fecha me es indiferente,buscando información encontré esto y solicité más..

 

[ivo73]

ayer hice yo 7km en 35 minutos... unas semanas de rodaje y luego empezar con las series, poco a poco

Yo ire quitando carrera continua y aumentando series segun se vayan acercando la fecha...y tengo un plan HIIT especifico para el km que me ayudó un monton a bajar tiempos en poco tiempo valga la redundancia

 

[Portul44]

La semana pasada empecé con las dominadas, hice 3, en octubre hice 14, ¡¡Terrorífico!! jajaj
Correr algo mejor, pero ahora hay que echar km, ya llegarán las series