Promoción XXXIII: Ni una más

[Luis31]

Te recomiendo no ir con la idea de ir a sacar un punto en el 1000 porque caerás seguro en esa prueba.
Entrénate para correr en 3 min el km y hasta donde tu cuerpo llegue, en 5 meses hay tiempo de sobra para hacerse 14 dominadas y correr por debajo de 3:20.

Jeje pues yo he ido 3 años a sacar un 2 en el 2000 y he sacado mi dos todos los años.

 

[migue_coco]

Me alegra ver que un veterano como tú (y casi paisano, jeje) estás en ese tiempo, vaya porque como dices hay tiempo de mejora. Entonces no estoy tan mal como pensaba...

Claro hombre!! Yo llevaba más de medio año sin hacer nada de deporte (en enero).
Ahora mismo se puede. No te preocupes y céntrate en entrenar bien.

 

[migue_coco]

Jeje pues yo he ido 3 años a sacar un 2 en el 2000 y he sacado mi dos todos los años.

Como odio a los que ibais andando en el 2000...

 

[robertomsen]

Como odio a los que ibais andando en el 2000...

Que vayan andando en esta... jajajaja

 

[migue_coco]

Que vayan andando en esta... jajajaja

Seguro que dirán igual de los que vayamos a asegurar un punto en el 1000.

 

[Luis31]

Como odio a los que ibais andando en el 2000...

No iba andando, iba corriendo, pero mas lento que el resto, eso es como si yo saco mas nota en psicos y dijese que odio a los que piensan mas lento

 

[55charliee]

Seré yo el único "jipi colgao" que está sufriendo lo de dosificarse derivado del 2000, quiero decir, que echo a correr y cuando me doy cuenta faltan unos 200m para terminar y podía haber empezado a apretar antes.. Supongo que será cosa de cada uno..

 

[Fukuyamabove]

Seré yo el único "jipi colgao" que está sufriendo lo de dosificarse derivado del 2000, quiero decir, que echo a correr y cuando me doy cuenta faltan unos 200m para terminar y podía haber empezado a apretar antes.. Supongo que será cosa de cada uno..

La última vuelta a lo Fermín Cacho. Este año hay que ver los juegos olímpicos para motivarse. Jaja

 

[Jca04]

Hablando de lesiones... Ese es mi caso. Tengo cintilla del corredor y nada, que no remite tras varios meses... Alguien que la haya sufrido y superado?

EPI, descanso, hielo y estirar, estirar, estirar y volver a estirar y estirar... (Luis Aragonés).
En mi caso se debía a acortamiento de los músculos de la pierna, de dar mucha caña.
Es una lesión jodidilla...

 

[Celito]

Yo personalmente no he corrido nunca en Ávila, con o sin viento, pero no paro de escuchar que recemos porque no toque viento...cuidado los del sur con el frío...etc
Entiendo que los que dicen eso han probado a correr con 25º y con un buen viento de levante en Cádiz, que no te deja avanzar y se te queda la boca y la nariz más seca que el ojo de un tuerto... (Algo magnífico para llevar la respiración controlada)

 

[Jolojo]

Hablando de lesiones... Ese es mi caso. Tengo cintilla del corredor y nada, que no remite tras varios meses... Alguien que la haya sufrido y superado?

Te voy a contar mi caso, no es exactamente la misma dolencia. Yo padecía tendinitis rotuliana. Lo primero ir al podólogo que te haga un estudio de tu pisada y en caso de que no fuera la correcta te hiciera unas plantillas para aliviar el exceso de carga. En segundo lugar reforzar mucho la musculatura en el gimnasio. Es la mejor forma de que los tendones y ligamentos se hagan fuertes. Y por último estirar después de cada entrenamiento. A mí me tardó tiempo en desaparecer por completo las molestias, pero funcionó. Espero haberte ayudado.

 

[señoropositor]

Pregunta de novato:

Veo que muchos en las físicas ibais andando en el 2000 y tal, ello me lleva a preguntarme, mientras seas apto físicas, médico, entrevista y el resto, lo que cuenta para entrar o no es la nota del teórico más en su caso la de inglés? Me refiero para fijar la posición de cada plaza

 

[lokd]

Hablando de lesiones... Ese es mi caso. Tengo cintilla del corredor y nada, que no remite tras varios meses... Alguien que la haya sufrido y superado?

Yo la tuve, también varios meses, tras probar fisios y deportivos nuevos... solución: plantillas de un podólogo.

 

[the_brother]

Pregunta de novato:

Veo que muchos en las físicas ibais andando en el 2000 y tal, ello me lleva a preguntarme, mientras seas apto físicas, médico, entrevista y el resto, lo que cuenta para entrar o no es la nota del teórico más en su caso la de inglés? Me refiero para fijar la posición de cada plaza

Sí que cuentan las físicas, al menos antes, no se las proporciones pero en la escala básica sí que cuentan.

 

[joseikea]

Pregunta de novato:

Veo que muchos en las físicas ibais andando en el 2000 y tal, ello me lleva a preguntarme, mientras seas apto físicas, médico, entrevista y el resto, lo que cuenta para entrar o no es la nota del teórico más en su caso la de inglés? Me refiero para fijar la posición de cada plaza

Para entrar en la ENP y aprobar la oposición te basta con sacar un 5 o superar los cortes. Lo que fija la posición de cada plaza como dices se cuentan con las notas de las físicas, teoría e inglés.
Aunque esto es a efectos de la oposición, quiero decir, la oposición tiene un porcentaje en la baremación de tu nota, el periodo de formación de la ENP otro y el periodo de prácticas otro y ahí sacas tu nota final para elegir destino cuando jures el cargo (si no tengo mal entendido).
No sé si me he explicado muy bien...

 

[señoropositor]

Para entrar en la ENP y aprobar la oposición te basta con sacar un 5 o superar los cortes. Lo que fija la posición de cada plaza como dices se cuentan con las notas de las físicas, teoría e inglés.
Aunque esto es a efectos de la oposición, quiero decir, la oposición tiene un porcentaje en la baremación de tu nota, el periodo de formación de la ENP otro y el periodo de prácticas otro y ahí sacas tu nota final para elegir destino cuando jures el cargo (si no tengo mal entendido).
No sé si me he explicado muy bien...

Sí, te has explicado perfectamente compañero, gracias! A ver si tengo un rato libre y miro en las bases lo del baremo

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[migue_coco]

Aunque nos da un poco igual, pero a modo de curiosidad, los destinos para la 30, que van a jurar ahora, serán Madrid y Barcelona exclusivamente.

 

[señoropositor]

Aunque nos da un poco igual, pero a modo de curiosidad, los destinos para la 30, que van a jurar ahora, serán Madrid y Barcelona exclusivamente.

Solo Madrid y Barcelona? Me ha sorprendido, supongo que con las micropromociones es donde hay prioridad en cubrir plazas

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[Juancacnp]

Hablando de lesiones... Ese es mi caso. Tengo cintilla del corredor y nada, que no remite tras varios meses... Alguien que la haya sufrido y superado?

Poco más que decirte de lo que ya te han dicho, normalmente son desequilibrios musculares que se corrigen fortaleciendo y estirando y, si no mejora ir al fisio a que te ayude, pero yo antes de gastarme dinero probaría a ver si lo puedo resolver por mí mismo. Te dejo unos estiramientos que me fueron bien.
http://www.runners.es/entrenamiento/articulo/ejercicios-relajacion-tension-cintilla-iliotibial

 

[Juancacnp]

A ver si hubiera algún destino más cuando elijan los de la XXXII, porque supongo que los de la XXXI solamente podrán elegir Madrid y Cataluña