mas cabezon q soy yo,no lo es nadie, nunca me rindo. Yo no creo q sea culpa del entrenador pq el año pasado tenia un entrenador distinto y mas de lo mismo, era un bombero. El entrenador de este año es muy bueno, lo se pq e visto los resultados q a tenido con todos sus alumnos anteriores, aprobados y con nota. A cada uno le pone su entrenamiento especifico, segun lo q le haga falta a cada uno. Os voy a poner el entrenamoento q me a puesto para este mes, los lunes: 3x1000 a 4:10 aprox. 5x400 a 1:26 aprox, 3x1000, 15min trote, 5x400 y 4x100 descansando bien cada serie. Los miercoles vamos a las pistas a acer series de 100,400,500,1000 descansando 1min escaso entre series. Los viernes: 40min carrera continua con sprint de 1min, cada 5min. 1x2000 1x1000 1x400 y 6 sprint al fallo, descansando 50'' entre serie y serie. Todo esto durante este mes y cada mes q pasa lo ponemas dificil todo, asiq x el entrenamieto no creo q sea. Vamos q lo q a la gente le cuesta lo normal, a mi me cuesta el triple, vaya jugarreta...
