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Entrenamiento SALTO

Estado
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Unido
9 Mayo 2012
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Re: SALTO, LO MAS JODIDO

Yo en el salto voy muy muy muy jodido,hay veces que ni llego a 44 cms y como mucho salto 47 o 48.La verdad que tengo las piernas muy delgadas,pero hago piernas en el gym y he probado todas las técnicas saltando,me tiene muy preocupado el tema
 
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Unido
27 Oct 2011
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Re: SALTO, LO MAS JODIDO

Karra dijo:
Yo en el salto voy muy muy muy jodido,hay veces que ni llego a 44 cms y como mucho salto 47 o 48.La verdad que tengo las piernas muy delgadas,pero hago piernas en el gym y he probado todas las técnicas saltando,me tiene muy preocupado el tema


Yo tambien lo llevo jodido, segun donde marque la marca inicial,mas aún... Con sacar la minima me conformo, espero que no sean demasiado estrictos a la hora de obligarme a estirar, porque doy por hecho que no tengo que subir el hombro para marcar, sino que con estirar el brazo basta
 
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15 Ago 2013
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tuerki dijo:
sergio1989 dijo:
pero lo que es despegar los talones del suelo se refiere a que no te puedes balancear no?
un saludo

En el momento en el que estas cogiendo impulso.
claro, a lo que me refiero, justo en el momento que vayas a saltar, el balanceo no vale ya que los talones se levantan no?perdon por tanta pregunta pero es la unica prueba que tengo mas dudas.
 
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26 Ago 2013
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Hace poco me examiné de Vigilante de seguridad y aún habiendo calentado y estirado me hacia un crack crack los tobillos ... (fui de los primeros ... y creo que se asustarón .. silencio absoluto cojo impulso crackkkk ) apto en salto .. menos mal..

Probaré con 3 en 1 ..para la oposición




un saludoo!!
 
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31 Ene 2013
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migue_coco dijo:
Entrenar multisaltos en un buen ejercicio para potencia (algo) el salto?

Gracias.

Depende en que punto estés del salto, pero todo lo que sea ganar automatismos a la hora de saltar es bueno, como saltar a la comba o saltar encima de una silla, etc., yo este año salté 65 cm sin entrenarlo nada. Lo peor que te puede pasar a la hora de saltar es que tengas que pensar de qué forma tengas que saltar.
 
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26 Ago 2013
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Supongo que un buen calzado ayudará bastante .. Las nike de Jordan sería la clave . O las tnt de muelles típicas de los canis :roll:
 
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15 Ago 2013
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Buenas compañeros.
Voy a contaros mi experiencia con esta prueba.
Nunca habia entrenado salto, ni me habia parado a pensar en probar. Bien, hace como dos semanas empece. Mi resultado fue, que tras varios intentos, solo lograba entre 35 - 40 cm.
Mi decepcion fue tan grande, que pase de entrenarlo varios dias. Comentaba con amigos (algunos dentro del cuerpo) mi resultado, y todos me decian lo mismo, que siguiera (no tenia pensado dejarlo ni mucho menos, simplemente aparcarlo una semana o dos).
Bien, cuando volvi a entrenarlo, sin hacer nada, ya os comento que lo deje aparcado unos dias, rondaba casi los 50 cm y, ahora, despues de 5 dias ando mas cerca de los 50 cm.
Solo cuento esto para que otros foreros que se decepcionen con esta prueba o con otra, que adelante, que tendremos dias buenos y dias mejores, pero ningun dia sera malo, por que al fin y al cabo, todos los dias se aprende.
Perdon por la parrafada.
Un saludo compañeros.
 
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Unido
5 Jul 2012
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Muchísimo del salto es la técnica (aprovechar el máximo impulso, marcar en el punto más alto...). Yo combiné tanto saltos (muchísimos) para coger buena técnica, como ejercicios pliométricos y algo de musculación. El año pasado me fue bien, 72 centímetros creo, asi que este año repito entrenamiento.
 
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2 Dic 2011
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Mecha dijo:
Muchísimo del salto es la técnica (aprovechar el máximo impulso, marcar en el punto más alto...). Yo combiné tanto saltos (muchísimos) para coger buena técnica, como ejercicios pliométricos y algo de musculación. El año pasado me fue bien, 72 centímetros creo, asi que este año repito entrenamiento.

¿Podrías detallar mas detenidamente el entrenamiento? :oops:
 
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LIA

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11 Oct 2012
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Hola, en el salto fallé y no se como entrenarlo :llorar:
 
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