-
Acreditación Policías Alumnos
Los usuarios que han resultado APTO ya pueden solicitar el alta como Policías Alumnos dentro del foro.
No se empezarán a dar las altas hasta que el BOE no esté publicado, teniendo preferencia las Altas rápidas sobre el resto.
SOLICITAR ACCESO COMO POLICÍA ALUMNO
Entrenamiento 2000/1000m
- Empezar tema Oscar24
- Fecha de inicio
- Estado
CentauroMad
Policía Alumno
- Unido
- 1 Mayo 2012
- Mensajes
- 427
- Felicitaciones
- 440
- Puntos
- 3
Graciasel caso es que no tenía más tiempo hoy, pero he notado que faltaba algo si...muchas gracias otra vez.
Enviado desde mi D6603 mediante Tapatalk
Madrileño, pero estaba más solo que la una jaja porque hoy no iba a pista, era entrenamiento clandestino-callejero jaja...el primero fue una toma de contacto porque la verdad es que hasta semana no estaba haciendo series, de hecho fueron los compis de aquí del foro los que me recomendaron.
Enviado desde mi D6603 mediante Tapatalk
- Unido
- 4 Ago 2015
- Mensajes
- 37
- Felicitaciones
- 20
- Puntos
- 1
Hola a todos, vengo haceros una consulta porque yo no sé muy bien que decir, os explico.
Un buen amigo mío, lleva desde Mayo preparando las pruebas, y hay que decir que 3 de ellas se le dan top, menos la carrera. Quiero decir con esto que con un 1 (8.44) en los 2.000 aprueba las físicas de calle.
Lo cierto es que el chico no se ha matado digamos durante tantos meses, salía a rodar un día 5 km, unas serires de 400 a lo sumo...
Ayer intentó hacer el 2.000 y se marcó 9.15, eso sí, ahorrando gasolina y comenzando flojo porque era la primera vez que probaba, por el miedo a no terminar (es un miedo más psicológico porque por supuesto que los termina).
Mi pregunta es si ese medio minuto lo puede bajar en el mes exacto que le queda para examinarse.
Que opinais?
Un buen amigo mío, lleva desde Mayo preparando las pruebas, y hay que decir que 3 de ellas se le dan top, menos la carrera. Quiero decir con esto que con un 1 (8.44) en los 2.000 aprueba las físicas de calle.
Lo cierto es que el chico no se ha matado digamos durante tantos meses, salía a rodar un día 5 km, unas serires de 400 a lo sumo...
Ayer intentó hacer el 2.000 y se marcó 9.15, eso sí, ahorrando gasolina y comenzando flojo porque era la primera vez que probaba, por el miedo a no terminar (es un miedo más psicológico porque por supuesto que los termina).
Mi pregunta es si ese medio minuto lo puede bajar en el mes exacto que le queda para examinarse.
Que opinais?
tulipan88
POLICÍA
- Unido
- 30 Jun 2013
- Mensajes
- 591
- Felicitaciones
- 431
- Puntos
- 3
Buenas chicos! A ver si me podéis ayudar, me examino en 3 semanas, salgo del pabellón con 20 puntos y mi marca ahora mismo en el 2000 es de 8:20, me gustaría bajar un poco para no ir tan justo, qué me recomendáis hacer estas semanas que me quedan? Gracias!!!
- Unido
- 28 Mayo 2014
- Mensajes
- 2.691
- Felicitaciones
- 4.276
- Puntos
- 4
Yo a ambos, si hacéis series y demás, os recomendaría fondo, entre unos 7 o 10 km, al menos un día a la semana, pero ya no sé el entrenamiento que lleváis cada uno. Yo hago dos días series y uno rodaje y más contento que todas las cosas.
- Unido
- 4 Ago 2015
- Mensajes
- 37
- Felicitaciones
- 20
- Puntos
- 1
El chico en cuestión se mete 2 días rodaje (5 km) y 2 días series (de 400 creo).
Creeis que le da tiempo a bajar medio minuto? creeis que el hecho de ahorrar gasolina le hace ganar mas tiempo si sale mas fuerte, o si sale mas fuerte termina peor y el tiempo marcado es el real? Espero haberme explicado, gracias!
- Unido
- 28 Mayo 2014
- Mensajes
- 2.691
- Felicitaciones
- 4.276
- Puntos
- 4
Pfff, yo ahorro poco, sea entrenando o sea en las pruebas voy a piñón, aunque sé mis tiempos y sé cuanto puedo dar y cuanto no.
- Unido
- 4 Ago 2015
- Mensajes
- 37
- Felicitaciones
- 20
- Puntos
- 1
Entonces, crees que es posible bajar medio minuto en un mes?
Y en cuanto a mi, estoy en tiempos pero tengo miedo de todo lo contrario que apuntas, a ir y por nervios o por factores climaticos o viento o lo que sea hacerlo un poco peor, esto tambien puede darse por mucha distancia?
- Unido
- 28 Mayo 2014
- Mensajes
- 2.691
- Felicitaciones
- 4.276
- Puntos
- 4
Pues no tengo ni idea, depende de la capacidad de tu amigo. Yo te digo que lo único que te puede joder en la carrera es el viento, lo demás, para mí, poco puede hacer.
- Unido
- 4 Ago 2015
- Mensajes
- 37
- Felicitaciones
- 20
- Puntos
- 1
Gracias tio.
Entonces recemos para que no venga mucho viento de cara, además el efecto pantalla que hace la grada en Ávila no me gusta nada!
En cuanto al colega, vamos que bajar 30 segundos en un mes no es algo que estemos hablando de imposibles, pero que digamos, puede tenerlo difícil.
No sé dónde va tu amigo, pero hay que contar con diversos factores que podrían hacernos perder algunos segundos, y en este caso, si se busca al menos puntuar, llevaría un margen mínimo de 10"
En mi caso combiné el ritmo de 1'45" por vuelta hasta donde diesen las fuerzas, con hacer un 2000 a ritmo que asegurase terminarlo
Del primer intento (de prueba) al segundo ya bajé 30", en 3-4 intentos más conseguí bajar otros 20" y entrar en un raspado 8'41" y estancarme ahí, momento en el que busqué info y encontré los rodajes y series
Cada cuerpo será un mundo, en mi caso compruebo que salir conservador no hace que recupere lo ahorrado al final
Mis simulacros coinciden en llevar la primera y ultima vuelta en el mejor crono (en ese orden), siendo la cuarta la que me castiga
CentauroMad
Policía Alumno
- Unido
- 1 Mayo 2012
- Mensajes
- 427
- Felicitaciones
- 440
- Puntos
- 3
La tercera y cuarta vuelta se hacen eternas
- Estado