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- 28 Oct 2014
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Exacto; 5• 400m = 2000m
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Entrenamiento 2000/1000m
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Exacto; 5• 400m = 2000m
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- 28 Ene 2015
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Gracias,aclaradas mis dudas
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- 5 Oct 2014
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Nunca fui pero supongo que se terminará la última de recta para no molestar a los que sigan corriendo, el resto de la carrera se hace por la calle 1
jorgitocai
POLICÍA
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- 21 Mayo 2014
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Me queda un mes justo para Ávila, los 2000 los hice la semana pasada y estoy en 8:12. ¿Qué es lo mejor para maquear estos segundos hasta que llegue el día? ¿Series cortas, largas, o ir practicando ya el 2000 continuamente? Gracias de antemano!
PHER
POLICÍA
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- 13 Abr 2014
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Eso es!
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- 22 Feb 2012
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Exacto, se corre por la calle uno pero la meta está en calle ocho. Hay unas vallas y la gente que termina se tiene que quedar ahí (por orden de llegada) hasta que termine todo el grupo.
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- 30 Oct 2014
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Alterna. Unos días series cortas, otros series largas, y otros farlek y tiradas largas.
jorgitocai
POLICÍA
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- 21 Mayo 2014
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Perfecto, gracias!
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- 7 Ene 2015
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Depende de lo q mejor te vaya a ti, pero para unas 2 semanas antes yo sí que lo hago así.
Dieguilia
POLICÍA
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- 23 Sep 2014
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Hola compis !!! Veo que haceis mucho incapié en la dieta !! Tan importante es? Hombre si estas gordo ya se que si ! Pero para aquel que esta en su peso o tiene algún kilillo de mas ... Realmente es tan importante?
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- 16 Oct 2014
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Creo que la dieta es importante no solo para controlar el peso, sino para rendir al máximo en cada entrenamiento. Alimentación orientada a rendir físicamente. Habrá quien la tenga que tener más controlada porque se pasa de peso rápido, habrá quien algo menos.
PLEX
POLICÍA
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- 12 Sep 2013
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A parte de lo que dice el compi piensa que si potencias musculatura,entrenas y cada vez tienes que mover menos peso... Dentro de los parámetros saludables claro está. No te sirve dejar de comer para adelgazar ya que no podrás con el pellejo. Es más, se suele comer más ya que tu rendimiento lo solicita y si comes bien...¡voilà!
PabloGN
Siempre es temprano para rendirse.
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- 12 Oct 2013
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Con mucho deporte hay que comer bastante, pero saludable. Nada de comer comida basura y esas cosas... Donde no te puedes pasar comiendo es en la cena. Importante: un desayuno fuerte y comer carbohidratos si vas a hacer un desgaste fuerte por la tarde...
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- 28 Mayo 2014
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Hay que estar a dieta casi todo el año jajajajaja
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- 15 Nov 2011
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Bah¡¡, normalillo...
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- 5 Oct 2014
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Si te toca un buen día estás para hacer el 10
Si sale un buen día y yo estoy al 100%, porque voy justo justo para el 10. Cualquier anomalía en mi cuerpo y ese ritmo no lo aguanto 2000m.
La verdad es que saldré a por el 10 pero me parece a mí que me quedaré en un 9
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