Entrenamiento 2000/1000m

[Spetsnaz]

Si vas por la calle 1 salen 2000 metros, si haces toda la carrera por la calle 8 harás sobre 250 metros más.

Exacto; 5• 400m = 2000m

 

[Peorparaelsol]

Si vas por la calle 1 salen 2000 metros, si haces toda la carrera por la calle 8 harás sobre 250 metros más.

Gracias,aclaradas mis dudas

 

[julioCNP]

¿Cómo que se termina por la calle de fuera? ¿No serían cinco vueltas de 400?

Nunca fui pero supongo que se terminará la última de recta para no molestar a los que sigan corriendo, el resto de la carrera se hace por la calle 1

 

[jorgitocai]

Me queda un mes justo para Ávila, los 2000 los hice la semana pasada y estoy en 8:12. ¿Qué es lo mejor para maquear estos segundos hasta que llegue el día? ¿Series cortas, largas, o ir practicando ya el 2000 continuamente? Gracias de antemano!

 

[PHER]

Nunca fui pero supongo que se terminará la última de recta para no molestar a los que sigan corriendo, el resto de la carrera se hace por la calle 1

Eso es!

 

[sergiomuñoz]

Nunca fui pero supongo que se terminará la última de recta para no molestar a los que sigan corriendo, el resto de la carrera se hace por la calle 1

Exacto, se corre por la calle uno pero la meta está en calle ocho. Hay unas vallas y la gente que termina se tiene que quedar ahí (por orden de llegada) hasta que termine todo el grupo.

 

[Tilacino]

Me queda un mes justo para Ávila, los 2000 los hice la semana pasada y estoy en 8:12. ¿Qué es lo mejor para maquear estos segundos hasta que llegue el día? ¿Series cortas, largas, o ir practicando ya el 2000 continuamente? Gracias de antemano!

Alterna. Unos días series cortas, otros series largas, y otros farlek y tiradas largas.

 

[jorgitocai]

Perfecto, gracias!

 

[tremor]

A estas alturas es mejor hacer series cortas no?

 

[pableras27]

A estas alturas es mejor hacer series cortas no?

Depende de lo q mejor te vaya a ti, pero para unas 2 semanas antes yo sí que lo hago así.

 

[Dieguilia]

Hola compis !!! Veo que haceis mucho incapié en la dieta !! Tan importante es? Hombre si estas gordo ya se que si ! Pero para aquel que esta en su peso o tiene algún kilillo de mas ... Realmente es tan importante?


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[Jota_D]

Creo que la dieta es importante no solo para controlar el peso, sino para rendir al máximo en cada entrenamiento. Alimentación orientada a rendir físicamente. Habrá quien la tenga que tener más controlada porque se pasa de peso rápido, habrá quien algo menos.

 

[PLEX]

A parte de lo que dice el compi piensa que si potencias musculatura,entrenas y cada vez tienes que mover menos peso... Dentro de los parámetros saludables claro está. No te sirve dejar de comer para adelgazar ya que no podrás con el pellejo. Es más, se suele comer más ya que tu rendimiento lo solicita y si comes bien...¡voilà!

 

[PabloGN]

Con mucho deporte hay que comer bastante, pero saludable. Nada de comer comida basura y esas cosas... Donde no te puedes pasar comiendo es en la cena. Importante: un desayuno fuerte y comer carbohidratos si vas a hacer un desgaste fuerte por la tarde...

 

[tremor]

Yo empiezo dieta la semana que viene para preparar bien la recta final de las físicas y conseguir bajar tiempos, y subir dominadas y salto.

 

[alvaroaam93]

Yo empiezo dieta la semana que viene para preparar bien la recta final de las físicas y conseguir bajar tiempos, y subir dominadas y salto.

Hay que estar a dieta casi todo el año jajajajaja

 

[sicopn]

Ayer 10x500 rec 90" las series en 1'36"
Vamos afinando a tan solo un mes del día D

 

[docalmeria]

Ayer 10x500 rec 90" las series en 1'36"
Vamos afinando a tan solo un mes del día D

Bah¡¡, normalillo...

 

[julioCNP]

Ayer 10x500 rec 90" las series en 1'36"
Vamos afinando a tan solo un mes del día D

Si te toca un buen día estás para hacer el 10

 

[sicopn]

Si te toca un buen día estás para hacer el 10

Si sale un buen día y yo estoy al 100%, porque voy justo justo para el 10. Cualquier anomalía en mi cuerpo y ese ritmo no lo aguanto 2000m.
La verdad es que saldré a por el 10 pero me parece a mí que me quedaré en un 9