Entrenamiento 2000/1000m

[sicopn]

¿Buenas, a parte de carrera continua y series me recomendáis hacer cuestas?

Por supuesto, yo lo que hago de vez en cuando también es hacer series en cuesta arriba, cuesta abajo y en llano, todo en uno después de hacer una serie para arriba te metes una serie en llano a tope y tus piernas te mandan a la mierda

 

[tremor]

Las cuestas también sirven para mejorar el salto

 

[MAPACHE 3]

Como ya sabemos, en las físicas basta con 20 puntos, poco o casi poco importa que haya gente con 35 puntos si luego no siguen pasando los cortes.

Docalmeria, con mi comentario me refiero, que había gente que esta muy preparada para el temario, pero descuida las físicas, y por otro lado si estas bien preparado físicamente, porque no vas a explotar esa virtud o esa preparación para sacar la mejor nota posible, o acaso en el temario vas a sacar un 5 y en los psicos también solo buscas pasar el 5, yo por los menos intento sacar lo máximo de mi en cada prueba.

 

[tremor]

Cuando salgan las fechas de las físicas, ya veo miles de opositores corriendo por la calle y polideportivos, que no habían salido a correr antes jajaja

 

[Spetsnaz]

Ufff pues yo estoy en Canarias (seré de los primeros) y con tanta cueva me he descuidado unos 5/6 kilos... A ver como acabo. Hoy a correr fijo.

 

[tremor]

Eso en 2 semanas corriendo todos los días lo pierdes anton

 

[Spetsnaz]

Ojalá jejeje, ayer en 8,11 lo que debo vigilar es la dieta.

 

[tremor]

Eso es seguir dándole duro, todavía hay tiempo para llegar a conseguirlo.

 

[Peorparaelsol]

¿Recordáis el primer día que salisteis a correr para preparar los 2000 metros?¿Qué sensaciones tuvisteis?Yo salí ayer por primera vez,llevaría más de 10 años sin correr,aunque hago mucho ciclismo de carretera y he competido hasta hace muy poco,pero las sensaciones fueron malísimas, el tiempo que tardé en recorrer 4 kms. lamentable y para colmo hoy no puedo casi ni andar del dolor de piernas que tengo...

 

[Tilacino]

¿Recordáis el primer día que salisteis a correr para preparar los 2000 metros?¿Qué sensaciones tuvisteis?Yo salí ayer por primera vez,llevaría más de 10 años sin correr,aunque hago mucho ciclismo de carretera y he competido hasta hace muy poco,pero las sensaciones fueron malísimas, el tiempo que tardé en recorrer 4 kms. lamentable y para colmo hoy no puedo casi ni andar del dolor de piernas que tengo...

Más o menos esa sensación, ¿a que mola?

Desde ese punto se mejora rápido, tranquilo.

 

[Peorparaelsol]

Más o menos esa sensación, ¿a que mola?

Desde ese punto se mejora rápido, tranquilo.

Jajajaja, gracias es un consuelo saber que le ha pasado a alguien más

 

[PLEX]

8/12/2014: 9´19", veía imposible sacar ni siquiera un 1 de puntuación en esta prueba.
3/02/2015: 8´38", 7º, viento y chispeando.
Tras muchas molestias y pequeñas lesiones voy viendo la luz. Hoy iba a ver si podía hacer 9 minutos pelados y mira por donde el trabajo da sus frutos, bueno y la dieta .

Mucho ánimo a todos, todavía queda tiempo para limar esos segundos que sobran.

 

[The_alb]

Muy buen trabajo Plex. Yo el viernes lo hice en 8'27", voy justo de tiempo pero lo daremos todo hasta el final. ¡Ánimo!

 

[tremor]

Ya queda poco para el examen, pero tiempo suficiente como para bajar por lo menos 20 o 30 segundos.
Yo estoy sobre los 7'30"

 

[Peorparaelsol]

Tengo una duda,en la prueba de los 2000 metros,hay que correr por la calle de fuera obligatóriamente,¿verdad?Lo digo porque me imagino que por la calle de dentro saldrán algo menos de 2 kms.

 

[PLEX]

No he ido ningún año pero me imagino que una vez que dan la salida cada uno pillará su sitio, calle 1y2 supongo

 

[PHER]

Tengo una duda,en la prueba de los 2000 metros,hay que correr por la calle de fuera obligatóriamente,¿verdad?Lo digo porque me imagino que por la calle de dentro saldrán algo menos de 2 kms.

Se corre por la calle de dentro... eso sí, se termina por la calle 8... la de fuera!

 

[Peorparaelsol]

Se corre por la calle de dentro... eso sí, se termina por la calle 8... la de fuera!

¿Y salen 2000 metros o algo menos?

 

[julioCNP]

Si vas por la calle 1 salen 2000 metros, si haces toda la carrera por la calle 8 harás sobre 250 metros más.

 

[Spetsnaz]

¿Cómo que se termina por la calle de fuera? ¿No serían cinco vueltas de 400?