Entrenamiento 2000/1000m

[docalmeria]

Jajajajajajaja Totti hoy me he metido un buen tute, un paso más hacía ese 10 que quiero conseguir.

¿Que tiempo has hecho, malaje...?

 

[sergio1989]

Docalmeria, mejor que ni lo diga el jodio ajjaja

 

[Adri GG]

Nos va a hundir a todos cuando lo diga...

 

[PabloGN]

Yo no sé vosotros, pero yo a Granero no le voy a plantear que haga de liebre

 

[sicopn]

No fue una gran marca, ya os digo que hubieron chicas que me ganaron
Pd: Como iban las tías, tienen mi admiración absoluta

 

[PabloGN]

Joder, pues si te superaron a ti, entonces con nosotros harían cualquier cosa, jaja.

 

[javiman]

Pamplinas de filipinasfilipinas. Hay que ir a sacar los 20 puntos y ya está.

 

[itx]

Llevo un mes peocupado porque no mejoro en en el 2000, sin llegar casi al 1, y hoy he hecho un simulacro por un tramo que sé qje tiene 2 km, y resulta que era el sportstracker que me mide mal las distancias. Estoy en el 3-4.

Qué progrma para correr me recomendáis?

 

[VicenteII]

Llevo un mes peocupado porque no mejoro en en el 2000, sin llegar casi al 1, y hoy he hecho un simulacro por un tramo que sé qje tiene 2 km, y resulta que era el sportstracker que me mide mal las distancias. Estoy en el 3-4.

Qué progrma para correr me recomendáis?

He probado endomondo, runtastic y sportstracker y todos se van mínimo 60m en un 2000 en pista...hasta las cintas donde corro están mal calibradas no me cuadraba hacerme 3k a 3.53 y en pista 2k en 8
En nada me toca ponerme con series y el circuito

 

[docalmeria]

Llevo un mes peocupado porque no mejoro en en el 2000, sin llegar casi al 1, y hoy he hecho un simulacro por un tramo que sé qje tiene 2 km, y resulta que era el sportstracker que me mide mal las distancias. Estoy en el 3-4.

Qué progrma para correr me recomendáis?

Para hacer un test tienes que hacerlo en pista, ahí sabes que vas a hacer los metros que quieres.

 

[alvaroaam93]

No es lo mismo correr en cintas o en la calle, que correr en pista. Medirse el 2000 solo en pista

 

[totti-vlc]

Llevo un mes peocupado porque no mejoro en en el 2000, sin llegar casi al 1, y hoy he hecho un simulacro por un tramo que sé qje tiene 2 km, y resulta que era el sportstracker que me mide mal las distancias. Estoy en el 3-4.

Qué progrma para correr me recomendáis?

Yo te recomendaría hacer tiradas de 5-10km hasta principio de enero para coger fondo, y luego en enero darle duro a series para mejorar tiempos.. De todas formas si estas en un 3-4 a estas alturas yo apuesto que con un entrenamiento decente te plantas en 6 ánimo compi!

 

[sergio1989]

Yo ando con fondo a saco. El primer test lo hice hace 15 días, marcando un 8:48 muy majo.

 

[sicopn]

Los gps siempre se van algún metro, no son fiables al 100% lo mejor es probarse en la pista ahí no te equivocas. Para entrenar da igual que hagas unos metros de más o de menos, solo te sirve de referencia.
PD: Yo no soy de las nuevas tecnologías, llevo mi casio y tengo un circuito de 1 km medido con cinta, cada 100m una marca con spray , y las rutas para rodajes medios o largos me sé los kilómetros que tienen en total, pero no las tengo marcadas cada kilometro. Un día a la semana voy a la pista para acostumbrarme a ella.

 

[xpol]

Pamplinas de filipinasfilipinas. Hay que ir a sacar los 20 puntos y ya está.

Tu opinión es tan respetable como el resto, vaya por delante...

Pero en cualquier prueba puntuable del proceso encontraremos compañeros que quieran alcanzar una determinada puntuación por motivos personales.

Por otra parte esto es como el fútbol, si preparas el empate puedes obtener una derrota. Si nos preparamos para 20 puntos cualquier contratiempo el día de las físicas acarrearía quedar fuera del proceso.

 

[francorcoya]

Tu opinión es tan respetable como el resto, vaya por delante...

Pero en cualquier prueba puntuable del proceso encontraremos compañeros que quieran alcanzar una determinada puntuación por motivos personales.

Por otra parte esto es como el fútbol, si preparas el empate puedes obtener una derrota. Si nos preparamos para 20 puntos cualquier contratiempo el día de las físicas acarrearía quedar fuera del proceso.

A las pruebas físicas para ir con un mínimo de seguridad hay que llevar 25/27 puntos en los entrenos, (y tampoco autoengañarse diciendo que se hacen X dominadas, que luego llega el de gafas no te las cuenta por válidas y vienen los lamentos) así no te llevas sorpresas el día D, lo de sacar un 10 en las físicas lo he leído de mucha gente y está cojonudo, pero sin embargo esas exigencias no son tan grandes en la teoría firmando un 5 raspado con sangre.
Con esto quiero decir que esto se basa en pasar cortes y poco más (ahí es nada)

 

[Tilacino]

Varios de los que te adelantan te los vuelves a cruzar en la vuelta 4 o 5...

O puedes adelantar en la segunda vuelta al "compañero" que te empujó para pasar en la primera.

 

[Adri GG]

Ya voy cogiendo la forma poco a poco, al menos los primeros 1200m ya los meto en tiempo y eso que he estado parado 10 días por molestias en el aductor, así que va bien la cosa, creo que para conseguir mi 5, voy bien

 

[chipiriflautico]

¿Buenas, a parte de carrera continua y series me recomendáis hacer cuestas?

 

[tuerki]

¿Buenas, a parte de carrera continua y series me recomendáis hacer cuestas?

Te pueden venir bien, además fortaleces piernas para el salto.