Entrenamiento 1000m hombres

[Caneiro]

Pregunta que creo que no se ha hecho. A los que nos toca en la calle 5, de cara a llevar el control de los tiempos...
¿cuánto hay desde la línea de salida hasta la primera llegada a meta? Entiendo que son unos 150-180m pero no lo sé con exactitud

 

[bladerunner]

Pues buscando en san google he encontrado esta pagina
http://altorendimiento.com/distancias-en-la-pista-de-atletismo/#
Según esto si la calle es de 1,25m en la calle 5 se corren 431,5m por vuelta. Con estos números, hay que salir 137m antes de la linea de llegada o lo que es lo mismo 63m por delante de la salida de la calle 1.

137m aprox

 

[JotaCNP]

Yo creó por experiencia propia del año pasado que no hace falta hacerse tanto lio,si salimos por la calle 1 pues bien por que sabemos donde empezamos y donde terminamos,si salimos por la calle 5,sabemos que saldremos 31´5 metros por delante de los de la pista 1 y que dos vueltas completas seran 863+137metros.No le deis mas vueltas alli lo vereis muy claro.

 

[Caneiro]

Ayer 12 series de 200m entre 35 y 39 segundos todas. A ver si llega ya el día...

 

[JotaCNP]

Ayer 12 series de 200m entre 35 y 39 segundos todas. A ver si llega ya el día...

Lo veo exagerado 12 series,yo suelo meter 10 como mucho en 30"-34" y luego unos 15 minutos de rodaje.

 

[Caneiro]

Lo veo exagerado 12 series,yo suelo meter 10 como mucho en 30"-34" y luego unos 15 minutos de rodaje.

Yo también lo vi exagerado, pero fue por adaptarme al entreno de unos amigos. Por un día no pasa nada.
Hoy me toca el rodaje (que como ya dije varias veces, en mi caso consiste hacer 2000m en 9 min.; si me veo bien, hago un poco más, pero no creo que sea el caso jaja).

 

[sicopn]

Yo no lo veo exagerado, cada entrene sirve para una cosa. 15x200 a ritmo de carrera es muy buen entrene. Ahora 15x200 a muerte no, primero porque no lo terminarías y segundo porque te desgastarías tanto que necesitarías tres días para recuperar.
PD: Si 12x200 lo veis exagerado me guardo mis entrenos para mí

 

[tricep]

Yo no lo veo exagerado, cada entrene sirve para una cosa. 15x200 a ritmo de carrera es muy buen entrene. Ahora 15x200 a muerte no, primero porque no lo terminarías y segundo porque te desgastarías tanto que necesitarías tres días para recuperar.
PD: Si 12x200 lo veis exagerado me guardo mis entrenos para mí

Desde mi punto de vista también lo veo exagerado, se trata de ser más dinámicos en los entrenos y combinar series, no todas las series de 200. Desde mi estancamiento a cambiarlo por uno mas dinámico estoy rozando los 3 min al kilómetro

 

[Alice]

Desde mi punto de vista también lo veo exagerado, se trata de ser más dinámicos en los entrenos y combinar series, no todas las series de 200. Desde mi estancamiento a cambiarlo por uno mas dinámico estoy rozando los 3 min al kilómetro

Me encantaría que compartieras con nosotros, o al menos conmigo, algunos de tus entrenamientos.Estoy estancada (y lesionada) y tengo un mes para bajar segundos.
Gracias amigo.

 

[sicopn]

Desde mi punto de vista también lo veo exagerado, se trata de ser más dinámicos en los entrenos y combinar series, no todas las series de 200. Desde mi estancamiento a cambiarlo por uno mas dinámico estoy rozando los 3 min al kilómetro

Me alegro ya somos dos. Recuerda esta frase "cada maestrillo tiene su librillo"

 

[JotaCNP]

Yo también lo vi exagerado, pero fue por adaptarme al entreno de unos amigos. Por un día no pasa nada.
Hoy me toca el rodaje (que como ya dije varias veces, en mi caso consiste hacer 2000m en 9 min.; si me veo bien, hago un poco más, pero no creo que sea el caso jaja).

Algunos dijeron lo mismo,"una" serie más.. y hoy están lesionados.En estas fechas si ya lo tienes yo no aria burradas que luego se pagan con una lesión y tiras muchas horas de teoria si ya empezaste a estudiar y entrenó.Es un consejo!! Saludos

 

[Serpico]

¿Entrenáis estando resfriados? Yo llevo desde hoy con síntomas de catarro y creo que me va a dejar KO el finde .

 

[Caneiro]

Algunos dijeron lo mismo,"una" serie más.. y hoy están lesionados.En estas fechas si ya lo tienes yo no aria burradas que luego se pagan con una lesión y tiras muchas horas de teoria si ya empezaste a estudiar y entrenó.Es un consejo!! Saludos

Ahora mismo estudio unas 5h al día y entreno 2h al día. A partir del día 1 tengo una excedencia de varios meses y empezaré a estudiar más. Pierdo mucho tiempo al día, unos 90minutos, montado en el coche. Con decirte que repaso ortografía mientras hago bici estática.. jajaja.

¿Entrenáis estando resfriados? Yo llevo desde hoy con síntomas de catarro y creo que me va a dejar KO el finde .

No se me ha dado el caso, pero creo que sí, que iría aunque fuese algo corto y liviano.

 

[Danilon]

¿Entrenáis estando resfriados? Yo llevo desde hoy con síntomas de catarro y creo que me va a dejar KO el finde .

Si. Eso sí, no esperes es tener el mismo rendimiento que de normal y adapta algo el entrenamiento a esa situación.

Pero sin duda no dejaría de entrenar por un catarro (cuidado con los cambios de temperatura)

 

[Serpico]

Uf, agradezco las opiniones, pero yo creo que hoy y mañana té y cama. el domingo será otro día. Prefiero recuperarme a alargarlo.

 

[JotaCNP]

Uf, agradezco las opiniones, pero yo creo que hoy y mañana té y cama. el domingo será otro día. Prefiero recuperarme a alargarlo.

Si,ademas es "Bueno" sudar cuando estás resfriado.Yo también lo estoy y no paro..Eso si cuando llega el finde,estudio y de entrenar poco.

 

[Danilon]

Si,ademas es "Bueno" sudar cuando estás resfriado.Yo también lo estoy y no paro..Eso si cuando llega el finde,estudio y de entrenar poco.

@Serpico haz caso a este comentario

 

[JotaCNP]

Yo no lo veo exagerado, cada entrene sirve para una cosa. 15x200 a ritmo de carrera es muy buen entrene. Ahora 15x200 a muerte no, primero porque no lo terminarías y segundo porque te desgastarías tanto que necesitarías tres días para recuperar.
PD: Si 12x200 lo veis exagerado me guardo mis entrenos para mí

En los entrenamientos es mejor calidad antes que cantidad...

 

[Serpico]

@Serpico haz caso a este comentario

Jajaj, ok, pero dadme solo hoy de respiro, mañana a la mañana me hago unas series

 

[Holoturia]

Sabeis desde donde se sale el 1000 en la calle 5?