Bicentenarios -Promoción XL

[LSL]

Yo en el tema físicas gracias a Dios mantengo la forma física todo el año... ahora me muevo en cifras de la 39. Por experiencia propia creo que cada uno tiene que diferenciar su punto fuerte, en mi caso es el km, sin ser Fermín Cacho tampoco jajaja. Yo el circuito siempre lo he entrenado al principio por partes y dos meses antes, 5 repeticiones dos veces a la semana, y el día de la prueba siempre he ido a asegurar, un resbalón tonto y te vas al año que viene...mi formula los últimos 4 años ha sido asegurar el circuito, 12/14 dominadas y sacar nota en el km que es mi fuerte. El año pasado un 5 en el circuito un 6 en dominadas y un 8 en el km.

 

[Odac20]

Academia Nacional estima que la OEP está al caer (ayer un sindicato hablaba de previsiblemente sería el 20 de junio cuando se aprobará) y que aproximadamente habrá unas 2.600 plazas para CNP.

No estaría mal, sería parecido a este último año.
Aunque estaría genial una "sorpresa" estilo GC y que metiesen unas cuantas más de las que iban a ser finalmente (así parece que será para ellos). Que bien vendrían jajaja

 

[José Lu]

Yo en el tema físicas gracias a Dios mantengo la forma física todo el año... ahora me muevo en cifras de la 39. Por experiencia propia creo que cada uno tiene que diferenciar su punto fuerte, en mi caso es el km, sin ser Fermín Cacho tampoco jajaja. Yo el circuito siempre lo he entrenado al principio por partes y dos meses antes, 5 repeticiones dos veces a la semana, y el día de la prueba siempre he ido a asegurar, un resbalón tonto y te vas al año que viene...mi formula los últimos 4 años ha sido asegurar el circuito, 12/14 dominadas y sacar nota en el km que es mi fuerte. El año pasado un 5 en el circuito un 6 en dominadas y un 8 en el km.

8 en el km eres un máquina!!! Yo estoy en el 5 y no bajo tiempos lo único que de dominadas las llevo, bien y circuito también

 

[Jesu94]

Entrenar corriendo en arena? Eso es tirarse piedras al propio tejado.

¿A qué te refieres, compi? Le pregunté a mi fisio en una revisión antes de empezar a correr y me recomendó que evitara entrenar en suelos muy duros para no lesionarme los ligamentos. Me dijo que la orilla de la playa era buena alternativa. Lo que me preocupa es que note mucha diferencia luego.

Me recuerdas a mí en mis comienzos. Si hiciste ayer un test de un kilómetro, para qué vas a hacer hoy o mañana otro? No tienen ningún sentido, a no ser que quieras lesionarte o generar mucha fatiga sin obtener ningún beneficio.

En los tiempos en los que estás no deberías ni meter series todavía, céntrate en hacer carrera contínua un par de semanas o 3, y cuando tengas cierta base, empieza con las series.

Bueno, mi intención era hacer una línea base 2 o 3 tests para saber desde qué punto parto y después hacer carrera continua y/o series como dices, ya que cuando probé anteayer lo hice a baja velocidad y cargando con una mochila. Hoy he vuelto a hacerlo (esta vez más rápido y sin mochila) y he bajado un minuto entero.

¿Cómo sugieres hacer las series? Soy bastante novato en lo de correr y creo que lo que necesito mejorar más es la capacidad pulmonar, ya que físicamente mis piernas aguantan bien por otros deportes o actividades físicas que suelo hacer.

 

[José Lu]

¿A qué te refieres, compi? Le pregunté a mi fisio en una revisión antes de empezar a correr y me recomendó que evitara entrenar en suelos muy duros para no lesionarme los ligamentos. Me dijo que la orilla de la playa era buena alternativa. Lo que me preocupa es que note mucha diferencia luego.


Bueno, mi intención era hacer una línea base 2 o 3 tests para saber desde qué punto parto y después hacer carrera continua y/o series como dices, ya que cuando probé anteayer lo hice a baja velocidad y cargando con una mochila. Hoy he vuelto a hacerlo (esta vez más rápido y sin mochila) y he bajado un minuto entero.

¿Cómo sugieres hacer las series? Soy bastante novato en lo de correr y creo que lo que necesito mejorar más es la capacidad pulmonar, ya que físicamente mis piernas aguantan bien por otros deportes o actividades físicas que suelo hacer.

Ves por caminos de tierra ,yo cuando hago tiradas largas de 10km intento ,meterme por caminos de tierra ,yo vivo en un pueblo y tengo los que quiera ,no cargaras tanto la musculatura y luego para empezar ,haz series largas de 2000 m y 1500 m y luego ya poco a poco vas bajando a 1000,800 y 400 m,yo este año quiero llegar a los 6 puntos y bajar peso para correr y dominadas es fundamental yo mido 1.82 y pesaba 84kg y para las pruebas fui con 76kg que en lo que estoy ahora

 

[Jc90]

Hola buenas, sabéis alguno si por experiencia del año pasado comprando el módulo 1 de psicos de desafio ñ desde ya o el principio cuando sale la inscripción, lo tendría hasta la fecha de examen??

 

[LSL]

He visto un tweet,no recuerdo de quién, que en torno a 2600 plazas....luego el corte será estratosférico...y nos pedirán resolver el misterio del santo grial jajajaja

 

[Jesu94]

Hola buenas, sabéis alguno si por experiencia del año pasado comprando el módulo 1 de psicos de desafio ñ desde ya o el principio cuando sale la inscripción, lo tendría hasta la fecha de examen??

Buenas. Estoy en Desafío Ñ y me especificaron por correo que todos los tests permanecen abiertos (una vez activados) hasta el mismo día de la prueba oficial, sea cuando sea.

 

[Jc90]

Buenas. Estoy en Desafío Ñ y me especificaron por correo que todos los tests permanecen abiertos (una vez activados) hasta el mismo día de la prueba oficial, sea cuando sea.

De acuerdo, muchas gracias.

 

[Pcpri]

He visto un tweet,no recuerdo de quién, que en torno a 2600 plazas....luego el corte será estratosférico...y nos pedirán resolver el misterio del santo grial jajajaja

El corte será estratosférico por qué?

Son bastantes plazas.

 

[wolfJS]

He visto un tweet,no recuerdo de quién, que en torno a 2600 plazas....luego el corte será estratosférico...y nos pedirán resolver el misterio del santo grial jajajaja

Pues quien lo ha puesto no se suele equivocar, veremos, si son esas plazas sería una gran noticia, y en mi opinión, sería el último año de gran cantidad de plazas

 

[LSL]

El corte será estratosférico por qué?

Son bastantes plazas.

Es una broma aún tengo atragantado el 5'3 que he sacado este año...

 

[Ferling]

¿Si sale la OEP pronto creéis que llegarán para septiembre las físicas?

 

[lauralebrel]

¿Si sale la OEP pronto creéis que llegarán para septiembre las físicas?

Si no recuerdo mal,el año pasado salió el 25 de mayo y las fisicas han sido mitad de febrero…igual me equivoco.

 

[wolfJS]

¿Si sale la OEP pronto creéis que llegarán para septiembre las físicas?

Lo que cuenta es la convocatoria, si sale la oep el 20, tendría una semana para sacar convocatoria y poder empezar en septiembre ya que por plazos de instancia y agosto de por medio, no da, realmente cosa muy improbable porque si eso fuese así ya se estaría escuchando algo y no se oye nada y otra cosa, sabiendo que se entra en Avila en septiembre del siguiente año y que hay tiempo de sobra aun sacando convocatoria en noviembre como se ha visto en la 39, ¿qué sentido tendría hacerlo rapido ahora si no es necesario?

 

[José Lu]

Lo suyo sería noviembre fisicas y teoría enero finales,por otra parte como haya cambio de gobierno ,que en mi opinión lo va haber, ya veras con la teoría va a ver cambios y no pocos ,código penal ,igualdad etc

 

[LSL]

Han nombrado un nuevo jefe de la división de formación y perfeccionamiento...los que conozcáis bien el asunto,podría haber sorpresas?

 

[Esdru]

Han nombrado un nuevo jefe de la división de formación y perfeccionamiento...los que conozcáis bien el asunto,podría haber sorpresas?

Antiguo jefe superior de la JS de Ceuta... La gente habla muy bien de él, a ver si pone orden en la DFP

 

[Cabezón XXXVIII]

Antiguo jefe superior de la JS de Ceuta... La gente habla muy bien de él, a ver si pone orden en la DFP

Y antes de ser nombrado jefe superior de Ceuta, era el Jefe del GEO y también ha estado en ENP

 

[SUB]

Lo que cuenta es la convocatoria, si sale la oep el 20, tendría una semana para sacar convocatoria y poder empezar en septiembre ya que por plazos de instancia y agosto de por medio, no da, realmente cosa muy improbable porque si eso fuese así ya se estaría escuchando algo y no se oye nada y otra cosa, sabiendo que se entra en Avila en septiembre del siguiente año y que hay tiempo de sobra aun sacando convocatoria en noviembre como se ha visto en la 39, ¿qué sentido tendría hacerlo rapido ahora si no es necesario?

Me parece que te haz presentado pocas veces, no tienes ni idea de la DFP como hace las cosas , esto cambia todo los años y sorprende ahora mismo no se sabe na.