Alguien que no puntue en alguna prueba fisica?

[gudrula]

Mucho ánimo Killer, tu sigue dandole caña a las pruebas físicas y ya veras como al final todo el esfuerzo realizado obtiene su recompensa, te lo dice la voz de la experiencia, anda que no he sufrido yo los dos años que he tenido que hacer las físicas, aunque en mi caso mi "cruz" era la barra, era algo que me superaba, pero al final con mi 5,50 en las físicias me ha servido para irme ahora en febrero a la Academia.

P.D. Ánimo y nos quedamos a la espera de que dentro de poco tiempo nos vayas contando tus progresos en la carrera

 

[pipe]

Killer todos hemos tenido alguna prueba que se nos resistia mas que otras, la media que tienes es muy buena asi que centrate un poco mas en la carrera y como dices la cabeza en esto hace mucho asi que ya sabes lo que toca, tranquilo que tienes tiempo de sobra para sacarte eso y con nota, dale duro.

 

[dors]

Yo tambien me hacia la carrera justito en 8:15 mas o menos y el dia de las fisicas probe a ponerme musica para no pensar mucho en la pista y hice la carrera en 7:40 para mi fue algo increible, acabe para el arrastre pero hice un buen tiempo para mi. Saludos y animo!

 

[surferilla]

Barra: 1´18´´
1000 m: 3´42´´
Salto: 52
Circuito: 9,5

Ahora que si las físicas son en enero, las comiditas de navidad y demás pasarán factura jeje.

 

[carloscop]

Barra: 1´18´´
1000 m: 3´42´´
Salto: 52
Circuito: 9,5

Ahora que si las físicas son en enero, las comiditas de navidad y demás pasarán factura jeje.

Las llevas de vicio en... 33 puntos he contado yo... sobrada :wink:

 

[Sheferca]

la barra se me resiste :cry:

voy pa atrás, como los cangrejos...

 

[dors]

la barra se me resiste :cry:

voy pa atrás, como los cangrejos...

Si ya haces un numero considerable de dominadas puedes ponerte algo de peso.

 

[carloscop]

la barra se me resiste :cry:

voy pa atrás, como los cangrejos...

Dí cuantas haces y tu entrenamiento, y te echamos una manilla.

 

[Sheferca]

:lol: 30'' y a morir... pero es que a veces, me subo a la barra, y a los 12'' me tengo que bajar porque no aguanto las manos, malditos callos

Al fin y al cabo, cuando empezé hacía unos 8'' jeje pero no sé...me cuesta muchísimo.

 

[carloscop]

Ah venga, que eras chica...jajaja
En el caso de la barra, lo primero a mirar es el peso, lo que se pueda perder equivale a segundos ahí colgada, lo segundo es entrenar los músculos en gimnasio preferiblemente, una buena tabla ayuda bastante. Yo si tuviera que prepararme esa prueba, haría series como en las dominadas,si mi máximo son 30 segundos, tres o cuatro series de 20 seg. por ejemplo, tres veces en semana, más el entrenamiento muscular al terminar las series, con eso, cada semana meterle 5 segundillos a las series... y yo creo que notarías la mejoría.

 

[Sheferca]

el peso?? uy uy eso me huele a dietilla jajajajajajjajaja :lol:

 

[surferilla]

Yo para empezar me compré una barra (en el decathlon las hay) y la tengo colgada en el pasillo, cada vez casi que paso me voy colgando, si parezco una mona jajaja, de aquí al circo!!
En el gimnasio entreno:
1º día: bíceps y espalda (dorsal y trapecio para colgarte son importantes). Hago también máquina de dominada asistida justo tal cual como si me colgase.
2º día: hago tríceps y pecho.
3º día: hombro y piernas.

Entre cada día dejo uno de descanso y esos días en casa hago series de colgarme.
Yo creo q es básico perder un poquito de peso (menos peso que aguantas cuando estas arriba) y comer bien, que no quiere decir hacer dieta pero menos patatitas fritas y más ensaladita y verdurita jeje.

Bueno espero que te sirva de algo, si necesitas algo ya sabes donde estamos

 

[carloscop]

el peso?? uy uy eso me huele a dietilla jajajajajajjajaja :lol:

A base de lechuga os voy a poner :twisted:

 

[racsolc]

yo ya paso de ir al gimnasio, al principio si que iba para coger fuerza ya que me quedaba colgado como un chorizo en la barra y no habia manera de subir, ahora lo que hago los dias que me tocaba gim es hacer unas cuantillas series de dominadas con la barra del decathlon, la verdad que no hace falta mas

 

[carloscop]

A mí me pasa igual, yo con una barra entreno sobrado, pero mucha gente necesita de una tabla y máquinas para ejercitar músculos concretos, sin las cuales les sería harto complicado avanzar... cada uno es un mundo!

 

[Athenea]

yo ya paso de ir al gimnasio, al principio si que iba para coger fuerza ya que me quedaba colgado como un chorizo en la barra y no habia manera de subir, ahora lo que hago los dias que me tocaba gim es hacer unas cuantillas series de dominadas con la barra del decathlon, la verdad que no hace falta mas

Yo también he abandonado el gimnasio, me parecía una pérdida de tiempo y teniéndo la barra y pesas en casa, entrenando la carrera por mi cuenta con un entrenamiento y el circuito y el salto con los de mi academia, sobra.

El caso es tener ganas, jajajaja, y motivación

 

[Sheferca]

viva la barra del decathlon que por 20 eurillos merece la pena!!

eso sí...aguantar las riñas en casa...por cómo estoy dejando la pared...merece que cuando apruebe y quite la barra tenga que pintar jajajajjajaajjajajaajaa

 

[Athenea]

viva la barra del decathlon que por 20 eurillos merece la pena!!

eso sí...aguantar las riñas en casa...por cómo estoy dejando la pared...merece que cuando apruebe y quite la barra tenga que pintar jajajajjajaajjajajaajaa

Pon un poco de cartón en los extremos, así no jodes la pared y te ahorrarás el dinero de la pintura, jajajaja.

Yo creo recordar que cuando me la compré no llego ni a 20 €, una buena inversión y mi familia también le da utilidad, cada uno a su manera, uno haciéndo abdominadas, yo colgándome cual chorizo, y mi madre a veces cuelga las toallas de la ducha para que se sequen, jajajaja.

 

[Sheferca]

jajajaja mi madre se parte Athenea jajajjaaja con lo de las toallas mañana cuando me levante ya lo estoy viendo....contra las toallas jajajajjajajajaajaa

 

[Athenea]

jajajaja mi madre se parte Athenea jajajjaaja con lo de las toallas mañana cuando me levante ya lo estoy viendo....contra las toallas jajajajjajajajaajaa

Jajajajaja, riete pero así por lo menos la amortizamos todos, lo dicho los mejores 20 € invertidos de mi vida, jajajajaa.