¿Cómo van esas físicas?

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

Bueno pues yo empecé ayer con la preparación física, a final de mes , cuando hagamos pruebas para ver como estamos , os pondré mis primeros tiempos y mis primeras marcas haber que tal empiezo jeje

Es a ver. Ayer empezaste para el año que viene ¿no?. Porque si es para la XXIX lo llevas complicado.

 

[britney_cnp]

Re: como van esas fisicas

Si voy para el año que viene jeje

 

[lunker]

Re: como van esas fisicas

He estado haciendo tirada larga al medio día y vengo con la cara quemaaa! Qué solazo hace !

Enviado desde mi Nexus 4 usando Tapatalk 2

 

[itonano]

Re: como van esas fisicas

Buf,hoy he hecho 5x400
1:21,1:21,1:19,1;24 y 1:26
Muerto no,lo siguiente.

Enviado desde mi androide.

 

[George 87]

Re: como van esas fisicas

Ayer: 2x800 + 1x400
La primera en 3.03, y el pulsómetro murió... el resto a pelo pero con buenas sensaciones.

 

[jose4]

Re:

Yo todavia no me he marcado tiempo, pero ahí voy cojiendo fondo, jeje...
Una preguntilla que me tiene algo mosqui:

¿Para prepararse el circuito solo tengo la opcion de fabricarlo, no hay otra?? es que... no sé como hacerlo y me agobia. y ¿para el salto vertical hay algunos ejercicios para mejorarlo? tampoco sé como prepararlo.

Gracias compis (sé que vosotros sabeis mas de estos temas, jaja)

Un saludo

para mejorar el salto, me dijeron en el gym que potencia las piernas, y poco mas lo mas complicado son las dominadas

 

[bruno_r2ndela]

Re: como van esas fisicas

Nuevo récord de circuito!!! 7"84 :fumar: jajaja

 

[coronacnp]

Re: como van esas fisicas

yo en el salto he ganado casi 10 cm a base de ejercicios de multisaltos en escalera.

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

puedes explicarte un poco más?

 

[hábila2011]

Re: como van esas fisicas

bueno....voy a poner yo algo, ayer me hice un 600- en 2´11´´ y un 2400 en 9´47´´ es lo que peor llevo la carrera, pero yo creo que por lo menos un 5 sacaré, dominadas entre 12 y 14 depende del día, circuito pues 9´´66 y el salto es la que más me gusta, hoy me lo he medido y estoy en 73 cm.

 

[sicopn]

Re: como van esas fisicas

Hoy tocaba sufrir, con aire y el entrenamiento que me he metido.
2km + 3x5x400 +1500m
Las series las he hecho entre 1:20" y 1:25", recuperando 200m al trote entre serie mas o menos 1min y 4min entre bloque.
Si nos toca correr con el aire que esta haciendo hoy vamos a sufrir de lo lindo hacerse la cuenta que si toca aire sumaremos cerca 1min a nuestra mejor marca.

 

[hábila2011]

Re: como van esas fisicas

donde ha hecho aire? ...sinceramente, cada uno hace lo que quiera, pero me parece una burrada de entrenamiento, pero repito, cada uno hace con su cuerpo lo que quiera. solo quería expersar mi opinión

 

[carloscop]

Re: como van esas fisicas

Hoy tocaba sufrir, con aire y el entrenamiento que me he metido.
2km + 3x5x400 +1500m
Las series las he hecho entre 1:20" y 1:25", recuperando 200m al trote entre serie mas o menos 1min y 4min entre bloque.
Si nos toca correr con el aire que esta haciendo hoy vamos a sufrir de lo lindo hacerse la cuenta que si toca aire sumaremos cerca 1min a nuestra mejor marca.

¿Un minuto a la mejor marca? ¿Hablas de huracanes?

Joder, es mucho para, por ejemplo, un tiempo de 8 minutos.

 

[sicopn]

Re: como van esas fisicas

donde ha hecho aire? ...sinceramente, cada uno hace lo que quiera, pero me parece una burrada de entrenamiento, pero repito, cada uno hace con su cuerpo lo que quiera. solo quería expersar mi opinión

Ha hecho aire en la provincia de Valencia. Y si es una burrada para un 2000, pero la cuestión es que yo me preparo medias maratones y carreras de 10k, y esos son los entrenamientos. Yo para lo que estoy entrenando es bajar de 1h22min en media maraton, que es a 3:52min/km.

 

[sicopn]

Re: como van esas fisicas

Hoy tocaba sufrir, con aire y el entrenamiento que me he metido.
2km + 3x5x400 +1500m
Las series las he hecho entre 1:20" y 1:25", recuperando 200m al trote entre serie mas o menos 1min y 4min entre bloque.
Si nos toca correr con el aire que esta haciendo hoy vamos a sufrir de lo lindo hacerse la cuenta que si toca aire sumaremos cerca 1min a nuestra mejor marca.

¿Un minuto a la mejor marca? ¿Hablas de huracanes?

Joder, es mucho para, por ejemplo, un tiempo de 8 minutos.

jajajajaja me he pasado un poco pero el que no este acostumbrado puede llegar a perder bastante y pasarla muy canutas.

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

Hoy tocaba sufrir, con aire y el entrenamiento que me he metido.
2km + 3x5x400 +1500m
Las series las he hecho entre 1:20" y 1:25", recuperando 200m al trote entre serie mas o menos 1min y 4min entre bloque.
Si nos toca correr con el aire que esta haciendo hoy vamos a sufrir de lo lindo hacerse la cuenta que si toca aire sumaremos cerca 1min a nuestra mejor marca.

Muy bueno!!! entiendo 3 bloques de 5X400 ¿no?

 

[sicopn]

Re: como van esas fisicas

Exacto Cerrato.

 

[carloscop]

Re: como van esas fisicas

jajajajaja me he pasado un poco pero el que no este acostumbrado puede llegar a perder bastante y pasarla muy canutas.

Mismamente yo hoy, que no veas lo que soplaba por tierras del Sur.

 

[itonano]

Re: como van esas fisicas

Madre mia, ni que el 2.000 fuera el SEALS ni una maratón...

 

[bruno_r2ndela]

Re: como van esas fisicas

No todos tenemos la misma capacidad Itonano.