¿Cómo van esas físicas?

[GiupCop]

Re: como van esas fisicas

¿corréis con música? Tengo que cambiar la lista de canciones que están muy escuchadas. ¿cuales tenéis?

Si sabéis de alguna web para hacer retos así nos picamos y mejoramos.
Algunos andamos por Nike+ pero han quitado la opción de retarnos entre nosotros :twisted: :abdominales:

 

[zalo22]

Re: como van esas fisicas

Yo uso endomondo y escucho la de rocky


Es broma...:roll:

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[cerrato]

Re: como van esas fisicas

Pues yo he dejado de hacer entrenamientos de fondo y los he cambiado por solo pista.Antes hacia como mínimo tres tiradas de 10 Km, pero me han dicho que el fondo resta velocidad, y todo no se puede tener.Ahora hago uno día test, otro 10 series de 200 al tope y el tercer día alterno, unas veces 1 minuto on 2 minutos of durante 30 minutos y otras hago piramides (series rapidas de 200,400,600,400,200).

 

[GiupCop]

Re: como van esas fisicas

Gracias cerrato, pirámides tengo que probar que solo corro kilómetros sin series.

Zalo22, yo si que tengo la de Rocky :lol: Está muy al final de la lista y no llego a ella nunca.

Si buscáis canciones nuevas os puedo mandar por MP las que escucho. Para no desviar mucho el post, que vienen los de color morado y verde y me dan "pal pelo" :lol:

 

[tuerki]

Re: como van esas fisicas

Aquí hay para compartir la musica de correr :wink:

post176764.html

 

[Buakaw]

Re: como van esas fisicas

Pues yo he dejado de hacer entrenamientos de fondo y los he cambiado por solo pista.Antes hacia como mínimo tres tiradas de 10 Km, pero me han dicho que el fondo resta velocidad, y todo no se puede tener.Ahora hago uno día test, otro 10 series de 200 al tope y el tercer día alterno, unas veces 1 minuto on 2 minutos of durante 30 minutos y otras hago piramides (series rapidas de 200,400,600,400,200).

Por curiosidad ¿en qué tiempo estas de carrera en el 2000?. Si estas con series eso es que ya estas afinando tiempo...

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

:wink: 7,25 aspiro a bajar de 7,15, pero no me vuelvo loco, no quiero lesionarme.

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

:wink: 7,25 aspiro a bajar de 7,15, pero no me vuelvo loco, no quiero lesionarme.

:bravo: a por el 10!!!! venga!!!

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

Bueno, todos sabemos que el 10 en las físicas no sirve para nada, simplemente el correr es mi punto fuerte, sin embargo en las dominadas me conformo si el dia "d" hago 10 bien hechas.Lo que si es importante es no hacerte daño intentando mejorar marcas, asi que no seas mala y no me des animos! :cry:

 

[itonano]

Re: Re: como van esas fisicas

:wink: 7,25 aspiro a bajar de 7,15, pero no me vuelvo loco, no quiero lesionarme.

Como vas de dominadas??

Enviado desde mi Androide.

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

ahora mismo hago 8 o 9 pero creo que no me las darían todas por validas, pero estoy solucionando el problema.Hacia 14 pero lo dejé unos meses y se pierde con mas facilidad de la que yo pensaba.Y tu que tal?Creo haber leido en algún sitio que se te daban bien

 

[itonano]

Re: como van esas fisicas

Yo muy bien,me hago.las 17 y tengo que mejorar la carrera que estoy en un 5...Pero tengo.tiempo de sobra para estar en el 7-8.:grin:

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[cerrato]

Re: como van esas fisicas

que maquina, supongo que vas al gimnasio todo el año

 

[tokicnp]

Re: como van esas fisicas

yo no hago ninguna jeje pero aguanto mis 95 segundos para el 10 !
el circuito bien ,para el 9 o 10
salto mal,ando por veces en un 4 otras para el 5,de ahi no subo! y el KM lo llevo bien !!!
vamos chicos !!

 

[Geopol]

Re: Re: como van esas fisicas

que maquina, supongo que vas al gimnasio todo el año

Jajaja cerrato.... Tu no sabes con quien estas hablando...

 

[arnold92]

Re: como van esas fisicas

que maquina, supongo que vas al gimnasio todo el año

Bendita ignorancia.


P.D: de buen rollo, eh, Jajajajajaj.

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

bueno, creo que ito va a adquirir el sobrenombre de arnold (swartzeneger)jajajajajaj

 

[itonano]

Re: como van esas fisicas

Jaja que cabrones:lol:

Enviado desde mi Androide.

 

[arnold92]

Re: como van esas fisicas

oiga, no se pase.

 

[carloscop]

Re: como van esas fisicas

oiga, no se pase.

Mascachapas.