¿Cómo van esas físicas?

[alf]

Re: como van esas fisicas

tal y como lo planteas, "ligeramente" seguro que se celebran,tendria que ser fuerte que cuajara en la pista o que fuese bajo 0 y se hiciesen placas de hielo

 

[alexbv]

Re: como van esas fisicas

bueno chicos tranquilos que no nos va a pasar nada de eso, vamos a poder correr bien or favor: or favor: , vamos a aprobar y todos tan contentos, ok???? Así me gusta.....jejejeje

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Somos espartanos, nunca lo olvideis. "Sólo los fuertes y recios....."

 

[harry]

Re: como van esas fisicas

Por cierto compis una duda que se me presenta, en el caso de que nevara ligeramente, ¿se realizarían las pruebas? o por el contrario lo aplazarían otro día?

Yo pienso que aunque helase y la pista estubiera helada, esperarían un poco a que se descongelase, de todas formas por solo una helada la pista no suele resvalar mucho, de todas formas quizás retrasasen las pruebas una horita para que se descongelases, por ejemplo el día de la ejecutiva, el miércoles, el inspector jefe mientras nos daba las instrucciones dijo, las voy a dar lento para que se vaya levantando la niebla un poco... aunque al final no se levantó nada de nada...

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

Ayer sali a hacer trote, hoy hare un par de series de dominadas (no al fallo, hare 2 o 3 series de 10 repeticiones) y creo que poco mas hasta el dia del examen .

 

[alexbv]

Re: como van esas fisicas

Ayer sali a hacer trote, hoy hare un par de series de dominadas (no al fallo, hare 2 o 3 series de 10 repeticiones) y creo que poco mas hasta el dia del examen .

Lo importante ya está hecho, así que ahora como dices tú, hacer algo los días de antes y a descansar que también es importante.

 

[zerothor]

Re: como van esas fisicas

hoy ultimo día de entreno, tras un pequeño fiasco al salir a correr (en galicia está lloviendo bastante) y no quiero mojar las zapatillas, me he marcado un par de series de dominadas, al 90% de capacidad con 3 minutos de descanso, y hasta aquí por esa parte.

a ver si esta tarde mejora un poco el tiempo y voy a hacer un poco de trote cochinero durante 30min, si no mejora mañana 15min de bici estática en el gim y se acabó.

 

[kapotito]

Re: como van esas fisicas

Yo vengo de hacer el ultimo entrenamiento :que bien:

3 series de dominadas al 70-80% y luego lo que en principio iba a ser un fartlek se convirtio en medio fartlek y luego trote, como haga como aqui el dia del examen...que nos cojan confesados, menudo viento y menudo frio or favor:

 

[pipe]

Re: como van esas fisicas

Por cierto compis una duda que se me presenta, en el caso de que nevara ligeramente, ¿se realizarían las pruebas? o por el contrario lo aplazarían otro día?

Yo pienso que aunque helase y la pista estubiera helada, esperarían un poco a que se descongelase, de todas formas por solo una helada la pista no suele resvalar mucho, de todas formas quizás retrasasen las pruebas una horita para que se descongelases, por ejemplo el día de la ejecutiva, el miércoles, el inspector jefe mientras nos daba las instrucciones dijo, las voy a dar lento para que se vaya levantando la niebla un poco... aunque al final no se levantó nada de nada...

Para que suspendan la prueba con el jaleo que eso lleva tendria que caer el diluvio universal, si nieva un poco se corre igual, pero tal y como pinta la cosa no creo que os nieve a vosotros esta semana, la capa de contaminación y mierda que tenemos en madrid nos protege.

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

Por cierto compis una duda que se me presenta, en el caso de que nevara ligeramente, ¿se realizarían las pruebas? o por el contrario lo aplazarían otro día?

Yo pienso que aunque helase y la pista estubiera helada, esperarían un poco a que se descongelase, de todas formas por solo una helada la pista no suele resvalar mucho, de todas formas quizás retrasasen las pruebas una horita para que se descongelases, por ejemplo el día de la ejecutiva, el miércoles, el inspector jefe mientras nos daba las instrucciones dijo, las voy a dar lento para que se vaya levantando la niebla un poco... aunque al final no se levantó nada de nada...

Para que suspendan la prueba con el jaleo que eso lleva tendria que caer el diluvio universal, si nieva un poco se corre igual, pero tal y como pinta la cosa no creo que os nieve a vosotros esta semana, la capa de contaminación y mierda que tenemos en madrid nos protege.

Copio esto y lo pego en su hilo correspondiente, Pronóstico de tiempo;

post296513.html#p296513

En el continuamos en tema :wink:

 

[A.Iniesta]

Re: como van esas fisicas

No tiene que ver mucho con las físicas pero...alguna recomendación para una tarde de turismo en Madrid?

Llego a las 3 y después de soltar las maletas y localizar las pistas de Vicálvaro quiero darme una vuelta por la ciudad. Lo dicho, algo interesante para ver?

 

[luis_fran]

Re: como van esas fisicas

No tiene que ver mucho con las físicas pero...alguna recomendación para una tarde de turismo en Madrid?

Llego a las 3 y después de soltar las maletas y localizar las pistas de Vicálvaro quiero darme una vuelta por la ciudad. Lo dicho, algo interesante para ver?

Yo pienso ir al Bernabeu y después me iré de tiendas! xD

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

No tiene que ver mucho con las físicas pero...alguna recomendación para una tarde de turismo en Madrid?

Llego a las 3 y después de soltar las maletas y localizar las pistas de Vicálvaro quiero darme una vuelta por la ciudad. Lo dicho, algo interesante para ver?

puedes irte de cervecitas por la zona de sol, huertas.....

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

Chic@s estando en Ávila en vispera de hacer el 2000 descubri algo que media promoción conocía, PASTILLAS DE GLUCOSA, es azucar que consigue que os canseis mucho más tarde durante la carrera, tengais los musculos con más energia y evita los yuyus que a veces nos dan tras un fuerte esfuerzo. Es combustible para ese día, tambien escuche algo sobre glucosa liquida que es más rapido el efecto, en foros de atletismo se habla bastante.

Se venden en farmacias son baratas sin receta (no es más que glucosa!!).

Unos pastillones blancos masticables, se toman el día antes dos con cada comida y el día de las pruebas una media hora antes de empezar otras dos.

Cualquier ayudita ese día es poca.

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

oye pues me las voy a comprar y voy a hacer el 1000 después a ver qué tal y claro que sí, cualquier ayuda es poca!!!!

 

[luis_fran]

Re: como van esas fisicas

hay unos sobres en la farmacia, que son desfatigadores, te los venden sin receta ni nada, pero creo que cuestan una pasta, si os digo la verdad nunca los he probado, pero donde entreno después del último meeting de atletismo(vienen atletas bastante reconocidos) el suelo estaba lleno de estos sobres....

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

hay unos sobres en la farmacia, que son desfatigadores, te los venden sin receta ni nada, pero creo que cuestan una pasta, si os digo la verdad nunca los he probado, pero donde entreno después del último meeting de atletismo(vienen atletas bastante reconocidos) el suelo estaba lleno de estos sobres....

pues qué guarros,no??? mira lo que tiene que costar tirarlos a la basura.

 

[luis_fran]

Re: como van esas fisicas

hay unos sobres en la farmacia, que son desfatigadores, te los venden sin receta ni nada, pero creo que cuestan una pasta, si os digo la verdad nunca los he probado, pero donde entreno después del último meeting de atletismo(vienen atletas bastante reconocidos) el suelo estaba lleno de estos sobres....

pues qué guarros,no??? mira lo que tiene que costar tirarlos a la basura.

pues si, tienes razón y mas cuando hay una papelera o cubo de basura cada 5 metros, pero estos señores son como son y dejaron todo aquello lleno de estos sobrecitos, botellas de agua, aquarius, cascaras de plátano etc....

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

oye pues me las voy a comprar y voy a hacer el 1000 después a ver qué tal y claro que sí, cualquier ayuda es poca!!!!

Yo mañana mismo voy también y las compro, si ayudan en algo bienvenido sea.

 

[kirito0rolito]

Re: como van esas fisicas

oye pues me las voy a comprar y voy a hacer el 1000 después a ver qué tal y claro que sí, cualquier ayuda es poca!!!!

Yo mañana mismo voy también y las compro, si ayudan en algo bienvenido sea.

of course, vamos a ir puestos de glucosa hasta arriba :lol: :lol: