¿Cómo van esas físicas?

[hk]

vamos... a ver si voy a tener que sacar la porra...

 

[operadorfran]

.... :roll:

 

[Undertown]

Bueno, ahí van mis marcas:
Salto vertical: 52cm (8)
Barra fija: 80'' (8)
Circuito de agilidad: 10'' (8)
Resistencia: 4'45'' (3)

En el salto vertical he arañado cms y presupongo que el día del examen podré hacer lo mismo. Si no es así me quedaré en el 7. ¿Sabéis de algún tipo de entrenamiento específico que me pueda ayudar a saltar más?

En barra fija espero poder llegar al 10 antes del día del examen.

En resistencia doy por hecho que no puedo aspirar a más. O me conformo con esa marca, o me compro unos pulmones nuevos.

 

[BOLI]

Soy el único que está agotado física y psicológicamente de entrenar?

 

[Loes]

Soy el único que está agotado física y psicológicamente de entrenar?

Yo hasta hace una semana si pero como ya lo tengo tan cerca (4 días) pues ya no me agoto jejeje me motivo sabiendo que ya no me queda de entrenar prácticamente nada.
A ti te queda más???

 

[BOLI]

Soy el único que está agotado física y psicológicamente de entrenar?

Yo hasta hace una semana si pero como ya lo tengo tan cerca (4 días) pues ya no me agoto jejeje me motivo sabiendo que ya no me queda de entrenar prácticamente nada.
A ti te queda más???

Ostia 4 días no te queda nada. Suerte y dale duro. Ya nos contarás.

Yo las tengo para el 30 de octubre (casi un mes aún) Y ya entreno por mantener las marcas y no bajar el rendimiento. Un coñazo vamos.

 

[Loes]

Pues si jejeje un coñazo tio, yo estaba así hace 15 días pero luego cuando se acerca desaparece el cansancio que se ve desplazado por los nervios y la tensión jejejeje

Ya os contaré por supuesto

 

[Astilla]

Soy el único que está agotado física y psicológicamente de entrenar?

Tranquilo eso pasa siempre.. ahora tirais con las fisicas y con conocimiento más el estres de estar ya aqui la 1º prueba... Boli es normal, tomatelo ya con más calma y no te satures hasta que pases la fisica.
El pescaó esta ya vendió!

 

[pipe]

Boli desconecta un poco tomate un día sabatico para relajarte o cambia un poco la rutina de entrenamiento, o el lugar por donde sales a correr.

 

[cicerone]

Dominadas: 12 Nota: 8
Circuito: 8,7" - 9" Nota: 8 - 9
Salto: 55 - 65 cm Nota: 6 (aunque me muevo en este rango: 5 - 8)
Carrera: 7,38 Nota: 6 - 7

Sería un total aproximado de: 28 ó 29 puntos.

 

[Juanma13]

bueno todo me tiene que pasar a mi o que? jajaja. resulta que llevaba dias que me encontraba raro, asi que me hice una analitica y tambien fui al fisio. cual fue mi sorpresa, que me salia que tengo anemia!!! jajaja. como por 3 os lo puedo asegurar pero...el fisio me dijo que el correr desgasta mucho hierro, y que no son pocas las personas profesionales que le van cada cierto tiempo por este tipo de problemas. a eso, hay que sumarle que como yo me veia que cada vez tiraba menos, me esforzaba mas, por lo que he caido en un sobreentrenamiento. de momento tiene solucion, una semana tranquila, otra progresiva y ya normal, como me examino el 7 de noviembre me da tiempo de recuperarme. solo os digo que cuidadin con esto de sobreentrenarse que a mi me ha dao a tiempo pero a muchos de los que vais en octubre os hubiera jodido pero bien. a estas alturas haced las cosas con cabeza. lo mio ha sido mala suerte porque el entrenamiento lo estaba llevando de lujo por un profesional pero lo de tener deficit en hierro mira lo que ha provocao. en fin que me enrollo, os pongo sobreaviso. un saludo.

 

[Juanma13]

por cierto, cuando acabe las pruebas, me voy a llevar un mes tocandome aquellos en cuanto a deporte se refiere me entiendes? jajaja. mira que me gusta el deporte, pero la espera se hace taaaaaaan larga, que agobia. asi que unas vacaciones antideportivas no vendras mal para recargar pilas.

 

[Loes]

bueno todo me tiene que pasar a mi o que? jajaja. resulta que llevaba dias que me encontraba raro, asi que me hice una analitica y tambien fui al fisio. cual fue mi sorpresa, que me salia que tengo anemia!!! jajaja. como por 3 os lo puedo asegurar pero...el fisio me dijo que el correr desgasta mucho hierro, y que no son pocas las personas profesionales que le van cada cierto tiempo por este tipo de problemas. a eso, hay que sumarle que como yo me veia que cada vez tiraba menos, me esforzaba mas, por lo que he caido en un sobreentrenamiento. de momento tiene solucion, una semana tranquila, otra progresiva y ya normal, como me examino el 7 de noviembre me da tiempo de recuperarme. solo os digo que cuidadin con esto de sobreentrenarse que a mi me ha dao a tiempo pero a muchos de los que vais en octubre os hubiera jodido pero bien. a estas alturas haced las cosas con cabeza. lo mio ha sido mala suerte porque el entrenamiento lo estaba llevando de lujo por un profesional pero lo de tener deficit en hierro mira lo que ha provocao. en fin que me enrollo, os pongo sobreaviso. un saludo.

Pos vaya susto macho, ahora a recuperarse

 

[Astilla]

por cierto, cuando acabe las pruebas, me voy a llevar un mes tocandome aquellos en cuanto a deporte se refiere me entiendes? jajaja. mira que me gusta el deporte, pero la espera se hace taaaaaaan larga, que agobia. asi que unas vacaciones antideportivas no vendras mal para recargar pilas.

Te cansaras de tenerlos reposados en la silla de la biblioteca... :lol: Ponte bueno anda!!

 

[Nucarosi]

Pues llevo desde agosto con la sensación de que no mejoro nada:

Mis marcas son estas:

circuito: entre 7 y 8 (normalmente 7)
Barra: 63" un 7 con esperanzas de llegar al 8
Salto: 41 o 42 cm entre 4 y 5 puntos
Carrera: 4,44 un 3 con esperanzas de poder llegar al 4.

Vamos que tampoco estoy para tirar cohetes... Alguien sabe si te suelen estirar el brazo en el salto? es que lo veo bastante complicado de mejorar...

 

[Astilla]

Pues llevo desde agosto con la sensación de que no mejoro nada:

Mis marcas son estas:

circuito: entre 7 y 8 (normalmente 7)
Barra: 63" un 7 con esperanzas de llegar al 8
Salto: 41 o 42 cm entre 4 y 5 puntos
Carrera: 4,44 un 3 con esperanzas de poder llegar al 4.

Vamos que tampoco estoy para tirar cohetes... Alguien sabe si te suelen estirar el brazo en el salto? es que lo veo bastante complicado de mejorar...

Yo voy a Avila en Febrero y mis marcas eran casi identicas a las tuyas... es normal que si llevas tiempo entrenando notes parones en tu avance... Animo y ponme a mi como ejemplo!

 

[MARTA]

holaaaaaaaaaaaaaaaaaa estoy supercontenta porque ayer hice en la barra 60 maravillosos segundos espero el dia del examen hacer 7 puntos

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objetivo xxv

 

[pipe]

Enhorabuena Marta, eres pura constancia :wink: suerte

 

[vlominck]

yo prefiero no decir las notas todavia, k kedan 2 dias para k me examine y asi ya digo todo, si apruebo, si suspendo...y las marcas, de momento estoy normal, ni bien ni mal, espero aprobar, lo k peor llevo es el salto...

 

[MARTA]

Enhorabuena Marta, eres pura constancia :wink: suerte

gracias pipe espero que el 21 lo haga igual compi