Buenas..perdón por preguntar por aquí pero no encuentro como hacerlo de otra forma...alguien sabe de algún entrenador personal por la zona de Cádiz. O algún grupo que quede para entrenar?
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¿Cómo van esas físicas?
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- pruebas físicas
Buenas..perdón por preguntar por aquí pero no encuentro como hacerlo de otra forma...alguien sabe de algún entrenador personal por la zona de Cádiz. O algún grupo que quede para entrenar?
- Unido
- 14 Jul 2014
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Joder llevo unos días con la rodilla regular y ayer haciendo un 2000 al acabar casi no podía ni andar... 
Estoy yendo al fisio, pero este dolor es raro, tengo experiencia en rodillas, pero esta era la buena y por tipo de dolor me huele regular, a menisco externo. Espero que no...
Estoy yendo al fisio, pero este dolor es raro, tengo experiencia en rodillas, pero esta era la buena y por tipo de dolor me huele regular, a menisco externo. Espero que no...
- Unido
- 19 Ene 2014
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Joder llevo unos días con la rodilla regular y ayer haciendo un 2000 al acabar casi no podía ni andar...
Estoy yendo al fisio, pero este dolor es raro, tengo experiencia en rodillas, pero esta era la buena y por tipo de dolor me huele regular, a menisco externo. Espero que no...
Buenas,te comento mi experiencia personal con ambas rodillas,yo suelo correr prácticamente todo el año,y este en particular,he preparado una carrera de larga distancia y en los entrenos comenzó a aparecer un dolor en la rodilla el cual me obligaba a parar al poco de empezar,dado el lugar de la dolencia ,acudí a un profesional y resultó que el dolor se reflejaba en la rodilla pero venía de más arriba (vasto interno o externo me comentó) u algo así, me lo trató con acupuntura y 3 días después haciendo kilómetros de nuevo.Te lo comento por si te sirviera de ayuda y no encuentran el porqué del dolor,un saludo y suerte en la opo a todo el foro en general y gracias por la labor encomiable de tenernos al día
- Unido
- 14 Jul 2014
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Gracias!
Parece ser que es la cintilla, que va de la cadera a la rodilla. Ya me estoy tratando, el fisio es bastante bueno y siempre que he tenido problemas me los ha solucionado pero este es un dolor raro.
A ver qué me dice el viernes...
Espero que no sea nada compañero, trátate con un buen fisio y descansa unos días de correr.Joder llevo unos días con la rodilla regular y ayer haciendo un 2000 al acabar casi no podía ni andar...
Estoy yendo al fisio, pero este dolor es raro, tengo experiencia en rodillas, pero esta era la buena y por tipo de dolor me huele regular, a menisco externo. Espero que no...
- Unido
- 9 Sep 2014
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Yo estoy igual... [emoji29]Joder llevo unos días con la rodilla regular y ayer haciendo un 2000 al acabar casi no podía ni andar...
Estoy yendo al fisio, pero este dolor es raro, tengo experiencia en rodillas, pero esta era la buena y por tipo de dolor me huele regular, a menisco externo. Espero que no...
- Unido
- 9 Sep 2014
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Me ha dicho el fisio que tengo el síndrome de la cintilla oliotibial...y que repose... [emoji21]Joder llevo unos días con la rodilla regular y ayer haciendo un 2000 al acabar casi no podía ni andar...
Estoy yendo al fisio, pero este dolor es raro, tengo experiencia en rodillas, pero esta era la buena y por tipo de dolor me huele regular, a menisco externo. Espero que no...
- Unido
- 16 Jul 2014
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Pásate por el foro ¿Cómo van esas físicas? Está genial que vayas al fisio (la mejor opción) pero allí puse recomendaciones para hacer en casa y que vaya más rápido la cosa. Son conversaciones de la semana pasada, así que están de los últimos mensajes publicados. Espero que te ayude.
- Unido
- 16 Jul 2014
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Ídem que al compañero, reposo está bien si te duele mucho ahora, pero estira y ponte diclofenaco (no marcas comerciales por si me dicen algo) y acelerarás el proceso. Como le he dicho al compi, pásate por ¿Cómo van esas físicas? Ahí dejé un enlace con el Síndrome, sus problemas y soluciones. Y cualquier duda, preguntad sin problema. A seguir entrenando.
- Unido
- 9 Sep 2014
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Muchas gracias!
- Unido
- 25 Ene 2015
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Madre mía lo que acabo de ver jajajaja
No les estoy haciendo publicidad ehhhhh
JAJAJAJAJAAJAAJAJAJAJA PATETICO
Buenas,
Tengo una duda con la prueba física, a ver si me podéis ayudar. En las bases de la convocatoria dice lo siguiente:
"La calificación de cada ejercicio será de cero a diez puntos, según lo establecido en dicho anexo, teniendo en cuenta que la obtención de cero puntos en cualquiera de ellos supone la eliminación del aspirante.
La calificación de la prueba será la media de las obtenidas en cada ejercicio, debiendo alcanzarse al menos cinco puntos para aprobar."
Entiendo, según el texto, que no hace falta aprobar cada una de las pruebas físicas por separado (sacar 5 puntos en cada una), solo obtener una nota media superior a 5 para ser calificado como apto ¿estoy en lo cierto o se tienen que aprobar todas las por separado para que te hagan la media?
Muchas gracia por la ayuda
Tengo una duda con la prueba física, a ver si me podéis ayudar. En las bases de la convocatoria dice lo siguiente:
"La calificación de cada ejercicio será de cero a diez puntos, según lo establecido en dicho anexo, teniendo en cuenta que la obtención de cero puntos en cualquiera de ellos supone la eliminación del aspirante.
La calificación de la prueba será la media de las obtenidas en cada ejercicio, debiendo alcanzarse al menos cinco puntos para aprobar."
Entiendo, según el texto, que no hace falta aprobar cada una de las pruebas físicas por separado (sacar 5 puntos en cada una), solo obtener una nota media superior a 5 para ser calificado como apto ¿estoy en lo cierto o se tienen que aprobar todas las por separado para que te hagan la media?
Muchas gracia por la ayuda
- Unido
- 28 Mayo 2014
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Yo no soy capaz de mejorar el salto jajajajajaAhora toca afinar para llegar en la mejor forma posible
Series cortas, dominadas día si día no, sentadillas cada dos días, practicar el circuito que aún no lo he montado este año...
Vamossss!!!
PHER
POLICÍA
- Unido
- 13 Abr 2014
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Solo series cortas no lo veo... mete algún día series largas (5 de mil) y otro día pirámide (400, 800, 1200, 1200, 800, 400) empieza la siguiente serie sin bajar de 100 pulsaciones