¿Cómo van esas físicas?

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

eso está muy bien, sobre todo si las pruebas en habila son en parquet.(tengo entendido que así es la pista si se hacen las pruebas dentro).

 

[carloscop]

Re: como van esas fisicas

eso está muy bien, sobre todo si las pruebas en habila son en parquet.(tengo entendido que así es la pista si se hacen las pruebas dentro).

Veremos a ver si las hacen dentro...

 

[lunker]

Re: como van esas fisicas

Ahora que sale el tema del suelo.
Vosotros donde lo practicáis? Yo tengo que tirar de asfalto..

 

[bruno_r2ndela]

Re: como van esas fisicas

Yo hoy lo he entrenado en la misma superficie que la pista de atletismo.

 

[worsok]

Re: como van esas fisicas

Ahora que sale el tema del suelo.
Vosotros donde lo practicáis? Yo tengo que tirar de asfalto..

Como roces la rodilla con el asfalto se te va a quedar pegada al suelo :lol:

 

[MnietoM]

Re: como van esas fisicas

Ahora que sale el tema del suelo.
Vosotros donde lo practicáis? Yo tengo que tirar de asfalto..

Como roces la rodilla con el asfalto se te va a quedar pegada al suelo :lol:

vaya! jajaja se te queda un buen tatuaje apenas indoloro... :mrgreen:

 

[carloscop]

Re: como van esas fisicas

17 dominadas, un cinco en el saltito, el circuito ni zorra idea y los 2.000 metros ni entro en tiempo, pero tengo dos huevos como dos melones, así que habrá que echarse unas risas en las físicas.

 

[itonano]

Re: Re: como van esas fisicas

17 dominadas, un cinco en el saltito, el circuito ni zorra idea y los 2.000 metros ni entro en tiempo, pero tengo dos huevos como dos melones, así que habrá que echarse unas risas en las físicas.

:lol::lol::lol:
Y sobretodo conocerte!!!!:lol:
Enviado desde mi androide.

 

[Kubotan]

Re: como van esas fisicas

17 dominadas, un cinco en el saltito, el circuito ni zorra idea y los 2.000 metros ni entro en tiempo, pero tengo dos huevos como dos melones, así que habrá que echarse unas risas en las físicas.

Ten cuidado que con esos "atributos" tendrás inconvenientes en la carrera.

Un opción es hacerte un "castrati" y seguro que te viene bien para mejorar ese salto. :mrgreen:

De los efectos secundarios no te comento nada.

Ganas tengo ya de que lleguen las físicas :abdominales:

 

[francorcoya]

Re: como van esas fisicas

17 dominadas, un cinco en el saltito, el circuito ni zorra idea y los 2.000 metros ni entro en tiempo, pero tengo dos huevos como dos melones, así que habrá que echarse unas risas en las físicas.

:jeje:

 

[lunker]

Re: como van esas fisicas

He estado hoy haciendo series de 400m, la cosa ha quedado así, como lo véis?
10min carrera continua calentamiento
1º serie: 1'17"
2º serie: 1'20"
3º serie: 1'21"
4º serie: 1'20"
5º serie: 1'25"
6º serie: 1'32"
10 min carrera continua y una serie extra de 300m en cuesta inclinada, 1'20"

Mal, bien? penoso? jaja

 

[trystan]

Re: como van esas fisicas

He estado hoy haciendo series de 400m, la cosa ha quedado así, como lo véis?
10min carrera continua calentamiento
1º serie: 1'17"
2º serie: 1'20"
3º serie: 1'21"
4º serie: 1'20"
5º serie: 1'25"
6º serie: 1'32"
10 min carrera continua y una serie extra de 300m en cuesta inclinada, 1'20"

Mal, bien? penoso? jaja

Yo no soy ningun experto en la materia,pero lo que tengo entendido es que lo mas importante de las series es la recuperacion,vamos que deberias poner cuanto tiempo recuperas entre serie y serie,no es lo mismo hacer esas series recuperando 1 minuto que recuperando 4 para que me entiendas.

 

[lunker]

Re: como van esas fisicas

He estado hoy haciendo series de 400m, la cosa ha quedado así, como lo véis?
10min carrera continua calentamiento
1º serie: 1'17"
2º serie: 1'20"
3º serie: 1'21"
4º serie: 1'20"
5º serie: 1'25"
6º serie: 1'32"
10 min carrera continua y una serie extra de 300m en cuesta inclinada, 1'20"

Mal, bien? penoso? jaja

Yo no soy ningun experto en la materia,pero lo que tengo entendido es que lo mas importante de las series es la recuperacion,vamos que deberias poner cuanto tiempo recuperas entre serie y serie,no es lo mismo hacer esas series recuperando 1 minuto que recuperando 4 para que me entiendas.

Cierto, 3 minutos entre serie y serie.

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

eso es mucho tiempo, intenta recuperar 1.30 o como mucho 2.Yo ayer 2000 suaves de calentamiento, luego 10 series de 200, la mas rápida 30 y la mas lenta 33. Solté con otros 2000 muy suaves y estiramientos.(1 minuto 10 segundos de recuperación)(aproximadamente).

 

[lunker]

Re: como van esas fisicas

eso es mucho tiempo, intenta recuperar 1.30 o como mucho 2.Yo ayer 2000 suaves de calentamiento, luego 10 series de 200, la mas rápida 30 y la mas lenta 33. Solté con otros 2000 muy suaves y estiramientos.(1 minuto 10 segundos de recuperación)(aproximadamente).

Recuperación siempre andando, verdad?

 

[cerrato]

Re: como van esas fisicas

yo lo hago andando, pero no sé si es lo recomendable.

 

[tati22]

Re: como van esas fisicas

Yo tengo entendido que si.

 

[pelucatos]

Re: como van esas fisicas

yo recupero dando una vuelta completa a la pista de atletismo andando, dicen que es lo mejor. Aunque si hago series largas: 1600 o 2000, paro 5 segundos para coger aire.

 

[Bronce]

Re: como van esas fisicas

yo lo hago andando, pero no sé si es lo recomendable.

Así es, lo recomendable es recuperarse andando ya que se recupera la presión sanguínea poco a poco que si nos paramos en seco es peor.

http://www.vitonica.com/carrera/algunos ... -de-correr

http://es.answers.yahoo.com/question/in ... 242AAf0cp5

¡Saludos!

 

[Marcos91]

Re: como van esas fisicas

Yo tengo entendido que es mejor hacerlo andando muy suavemente, así eliminas el Ácido Lactico que es digamos lo que provoca las agujetas, almenos eso es lo que nos decía nuestro profesor de Taekwondo.