Buenos dias, llevo una semana entrenando en pista y ya tengo casi las marcas del año pasado, hago el paso por vuelta a 1.30 minutos, total 7.30.... he de decir que no he dejado de correr, pero al trote
Lo importante es no obsesionarse, ir despacio, empezar con 400, 800, 1000, y no ir del tirón a...