Entrenamiento 1000m hombres

[cafeycodos]

Buenos días chic@s, llevo un tiempo que cada vez que corro y últimamente incluso al andar al sacar al perro me duelen las piernas, las noto como hinchadas y me arden, cuando corro al día siguiente me molestan bastante, toda mi vida he hecho deporte aeróbico, pero todo viene desde que me cambiaron de puesto en el trabajo y paso muchas horas de pie, nunca he tenido tales molestias, no he ido nunca a un fisio, me han dicho que puede ser una sobrecarga, así que hoy llamaré a un fisio para que me dé cita, pero estoy pensando si puede ser problemas de pisada, hay alguien que sepa del tema o le haya pasado lo mismo?

 

[JavierLarrainzar]

Yo tengo un amigo que se preparó una ultramaratón haciendo en su mayoría Bici, a mí me ha dicho que hay una transferencia considerable.

Entiendo que hablas de broma, no?

 

[Rafaelinho19]

Entiendo que hablas de broma, no?

No, me dijo que cuando se la estuvo preparando no tenía la posibilidad de correr y tuvo que tirar de bici.

 

[ruymanito]

Buenos días chic@s, llevo un tiempo que cada vez que corro y últimamente incluso al andar al sacar al perro me duelen las piernas, las noto como hinchadas y me arden, cuando corro al día siguiente me molestan bastante, toda mi vida he hecho deporte aeróbico, pero todo viene desde que me cambiaron de puesto en el trabajo y paso muchas horas de pie, nunca he tenido tales molestias, no he ido nunca a un fisio, me han dicho que puede ser una sobrecarga, así que hoy llamaré a un fisio para que me dé cita, pero estoy pensando si puede ser problemas de pisada, hay alguien que sepa del tema o le haya pasado lo mismo?

A mi también me pasa en épocas en las que no entreno o no hago musculación. Quizás sea falta de hacer trabajo de fuerza en el gimnasio para mantener los músculos. En mi caso cuánto más trabajo de pesas...menos fatiga y dolores.

Por cierto usa medias de descompresión de esas que usas 2 horas en el postentreno que alivian mucho

Saludos

 

[Blondie]

A la hora de hacer el 1000, hay diferencia entre unas zapatillas de 50€ y otras de 90 o más? Para otras pruebas como el 5k, la media o maratón imagino que es vital, pero ¿para nosotros?

 

[bpfuturo]

A la hora de hacer el 1000, hay diferencia entre unas zapatillas de 50€ y otras de 90 o más? Para otras pruebas como el 5k, la media o maratón imagino que es vital, pero ¿para nosotros?

Hola Blondie, llevo toda mi vida en el mundo del deporte, y tengo que decirte que la diferencia no radica tanto en el precio como en la calidad de la zapatilla, y que se ajuste para lo que la quieres. Hay zapatillas de 50€ que te vendrán mil veces mejor que una de 90€ porque serán específicas para correr.
En cuanto a si para esta prueba es necesario invertir en una buena zapatilla, rotundamente sí. Dependiendo de tu peso, tu forma de correr, la pisada, etc. necesitarás una amortiguación y un tipo de suela concreta que te harán ganar muchos segundos en la prueba de los 1000m. Si buscas por internet, estoy seguro de que encontrarás algunos modelos muy buenos y no excesivamente caros, aunque yo te recomiendo que vayas a una tienda que te haga un estudio para dar con tu zapatilla perfecta. Desde el primer día de uso verás la diferencia a la hora de correr.

 

[Blondie]

Hola Blondie, llevo toda mi vida en el mundo del deporte, y tengo que decirte que la diferencia no radica tanto en el precio como en la calidad de la zapatilla, y que se ajuste para lo que la quieres. Hay zapatillas de 50€ que te vendrán mil veces mejor que una de 90€ porque serán específicas para correr.
En cuanto a si para esta prueba es necesario invertir en una buena zapatilla, rotundamente sí. Dependiendo de tu peso, tu forma de correr, la pisada, etc. necesitarás una amortiguación y un tipo de suela concreta que te harán ganar muchos segundos en la prueba de los 1000m. Si buscas por internet, estoy seguro de que encontrarás algunos modelos muy buenos y no excesivamente caros, aunque yo te recomiendo que vayas a una tienda que te haga un estudio para dar con tu zapatilla perfecta. Desde el primer día de uso verás la diferencia a la hora de correr.

Al final pillé unas muy específicas y bajé 4 segundos de una semana a otra, aunque pudieron ser mil cosas. Si esta semana vuelvo a bajar una cantidad significativa, estará dando buenos resultados el calzado ya que, tanto el peso, como la hora, el lugar y la motivación, son los mismos.
Gracias por el consejo!

 

[bpfuturo]

Al final pillé unas muy específicas y bajé 4 segundos de una semana a otra, aunque pudieron ser mil cosas. Si esta semana vuelvo a bajar una cantidad significativa, estará dando buenos resultados el calzado ya que, tanto el peso, como la hora, el lugar y la motivación, son los mismos.
Gracias por el consejo!

Me alegro de leer eso Blondie! Seguro que sigues bajando cada semana.
¡A por todas!

 

[MrPotato]

Buenas tardes, blondie ¿podrías decir cuáles? Hay que seguir a tope e intentar todo, enhorabuena por los avances!!

 

[Lgn]

Hola Blondie, llevo toda mi vida en el mundo del deporte, y tengo que decirte que la diferencia no radica tanto en el precio como en la calidad de la zapatilla, y que se ajuste para lo que la quieres. Hay zapatillas de 50€ que te vendrán mil veces mejor que una de 90€ porque serán específicas para correr.
En cuanto a si para esta prueba es necesario invertir en una buena zapatilla, rotundamente sí. Dependiendo de tu peso, tu forma de correr, la pisada, etc. necesitarás una amortiguación y un tipo de suela concreta que te harán ganar muchos segundos en la prueba de los 1000m. Si buscas por internet, estoy seguro de que encontrarás algunos modelos muy buenos y no excesivamente caros, aunque yo te recomiendo que vayas a una tienda que te haga un estudio para dar con tu zapatilla perfecta. Desde el primer día de uso verás la diferencia a la hora de correr.

Yo la verdad que para el mil corrí con las mismas que hice el circuito y corrí con estas de suela como de goma de voleyball , porque me iban genial para el circuito y al no ser posible el tiempo para cambiarte. 30 euros jajaja

 

[Blondie]

Buenas tardes, blondie ¿podrías decir cuáles? Hay que seguir a tope e intentar todo, enhorabuena por los avances!!

Buenas! Las New Balance 890 v8. Son muy caras, unos 120€ aunque en tienda online me costaron 73€
Primero busqué por internet referencias y test de corredores. Luego probé varios modelos de zapatillas (Adidas, Nike, Asics) en tiendas físicas y cuando probé las NB me sentí bastante cómodo - no llegué a correr por la tienda pero casi - así que me aseguré del número que calzaba y busqué las más baratas online.

 

[Lgn]

Yo la verdad que para el mil corrí con las mismas que hice el circuito y corrí con estas de suela como de goma de voleyball , porque me iban genial para el circuito y al no ser posible el tiempo para cambiarte. 30 euros jajaja

Entrenaba con zapatos de correr normales para no gastar la suela de las de goma de volley y que me hiciesen buen contacto en el suelo del pabellón para asegurar buena nota allí, las probé un par de entrenos, en plan 2 o así para ver qué no me hicieran heridas o algo similar y la verdad que la goma no me fue tan mal para amortiguar la pisada, eran bastante cómodas y marca Asics de volley ,al final ese día vas con todo y son dos vueltas y media !

 

[MrPotato]

Buenas! Las New Balance 890 v8. Son muy caras, unos 120€ aunque en tienda online me costaron 73€
Primero busqué por internet referencias y test de corredores. Luego probé varios modelos de zapatillas (Adidas, Nike, Asics) en tiendas físicas y cuando probé las NB me sentí bastante cómodo - no llegué a correr por la tienda pero casi - así que me aseguré del número que calzaba y busqué las más baratas online.

Mil gracias! Les echaré un ojo.

 

[elraven25]

Que tiempos lleváis post-pandemia a día de hoy??

 

[AJP]

Que tiempos lleváis post-pandemia a día de hoy??

pufff 3:33 hice hace un mes y poco....
En breve probaré otra vez a ver si por lo menos punto en el 5

 

[albertorubio99]

Que tiempos lleváis post-pandemia a día de hoy??

3:14

 

[Blueangel]

Que tiempos lleváis post-pandemia a día de hoy??

3:12 en tierra y con unos tennis destrozados, la idea era pillarme unos buenos, ya no para la prueba, sino para correr habitualmente con algo que no sea la mierda que tengo.

 

[RgueZ91]

Alguien que use plantillas para corregir la pisada y después de utilizarlas le sigan saliendo ampollan y heridas en el arco de la planta del pie? Usáis alguna crema o algún tipo de esparadrapo ?

 

[AJP]

Alguien que use plantillas para corregir la pisada y después de utilizarlas le sigan saliendo ampollan y heridas en el arco de la planta del pie? Usáis alguna crema o algún tipo de esparadrapo ?

Mi pareja las usa, y al principio le salía, ya después se le hizo una dureza y no le salen.
Eso si, la usaba tanto para entrenar como para las deportivas diarias.

 

[Opoleonidas]

3:12 en tierra y con unos tennis destrozados, la idea era pillarme unos buenos, ya no para la prueba, sino para correr habitualmente con algo que no sea la mierda que tengo.

Joe tiempazo...