Entrenamiento 1000m hombres

[kike_91]

Nadie va a por el 10 en esta prueba? Con series de 200 a 35 seg?. Pregunto.

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[Danilon]

Nadie va a por el 10 en esta prueba? Con series de 200 a 35 seg?. Pregunto.

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Yo estoy en 35 las series de 200 (segundo arriba, segundo abajo), pero de ahí al 10... :S

 

[kike_91]

Yo estoy en 35 las series de 200 (segundo arriba, segundo abajo), pero de ahí al 10... :S

Nadie dice que no se pueda. Cuesta pero se puede.

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[Brouwer]

Nadie va a por el 10 en esta prueba? Con series de 200 a 35 seg?. Pregunto.

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Pero es que una cosa son series de 200 m a ese ritmo y otra un km entero..

 

[Harvey]

Por cierto, ¿alguien más siguiendo este entrenamiento?

http://www.foroatletismo.com/planes...-entrenamiento-para-1000-metros-de-8-semanas/

 

[Danilon]

Nadie dice que no se pueda. Cuesta pero se puede.

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Está claro. Lo que venía a decir, y disculpad si no me he expresado bien, es que aunque se metan las series a ese tiempo, dista mucho de llegar al 10.

Pero hay que trabajar para llegar al 10

 

[Ender]

Por cierto, ¿alguien más siguiendo este entrenamiento?

http://www.foroatletismo.com/planes...-entrenamiento-para-1000-metros-de-8-semanas/

Yo veo que meten muchas series largas y mucho trote, ¿no? Segun tengo entendido lo que tenemos que hacer ahora son muchas series de hasta 600 metros bajando tiempo los 200, pero vamos... de esto tampoco entiendo mucho

 

[Harvey]

Yo veo que meten muchas series largas y mucho trote, ¿no? Segun tengo entendido lo que tenemos que hacer ahora son muchas series de hasta 600 metros bajando tiempo los 200, pero vamos... de esto tampoco entiendo mucho

Sí, pero si te fijas al final del planning ya meten tiradas y series más cortas. Parece ser que sigue un sistema de primero cantidad y luego calidad. A ver si alguien lo está siguiendo y nos dice qué tal le va.

Yo voy por la tercera semana y de momento bien pero es pronto aún para opinar, aunque mi idea es terminarlo y si me ha ido bien seguir haciendo las dos/tres últimas semanas hasta el día de la prueba.

 

[docalmeria]

Nadie va a por el 10 en esta prueba? Con series de 200 a 35 seg?. Pregunto.

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Cuando podáis hacer 6-8 x300 a 48 segundos podéis pensar en bajar de 3' el mil

 

[Serpico]

Cuando podáis hacer 6-8 x300 a 48 segundos podéis pensar en bajar de 3' el mil

Buff, la primera serie y la segunda todavía, pero las demás, por mi parte imposible ni aunque las físicas de la XXXIII fueran en 2020 .

 

[docalmeria]

Es que esos tiempos no están al alcance de cualquiera, llegar a 3'20" es ya un tiempazo.

 

[Harvey]

Vengo de probarme, chavales... ya lo tengo metido en 3:23 ¡Qué subidón! Entrenando duro y constante se saca, así que es el momento de apretar.

 

[Dani Fdez]

Vengo de probarme, chavales... ya lo tengo metido en 3:32 ¡Qué subidón! Entrenando duro y constante se saca, así que es el momento de apretar.

Yo también acabo de probarme. En pista no homologada pero que es de un kilómetro fijo porque se hacen carrera ahí.

3:29m un mísero 4. Dudo que pueda ir más rápido.

Los que decían que la prueba de salto era injusta porque el salto es "innato", correr a menos de 3m el kilómetro también lo es.

 

[Harvey]

Yo también acabo de probarme. En pista no homologada pero que es de un kilómetro fijo porque se hacen carrera ahí.

3:29m un mísero 4. Dudo que pueda ir más rápido.

Los que decían que la prueba de salto era injusta porque el salto es "innato", correr a menos de 3m el kilómetro también lo es.

Al ver tu mensaje he pensado que no podía ser porque yo tenía un 5 pero ha sido fallo mío al publicar mi marca, he hecho 3:23 me han bailado las cifras...

Dani a mí me está viniendo muy bien tiradas de 6/7 km a ritmos altos, en apenas un mes he bajado 12 segundos, de todas formas es muy buena marca así que no te desanimes porque me sé de muchos que a día de hoy no llegan ni a los 4:00.

 

[Dani Fdez]

Al ver tu mensaje he pensado que no podía ser porque yo tenía un 5 pero ha sido fallo mío al publicar mi marca, he hecho 3:23 me han bailado las cifras...

Dani a mí me está viniendo muy bien tiradas de 6/7 km a ritmos altos, en apenas un mes he bajado 12 segundos, de todas formas es muy buena marca así que no te desanimes porque me sé de muchos que a día de hoy no llegan ni a los 4:00.

A ver si vamos mejorando

 

[JotaZeta]

Yo también acabo de probarme. En pista no homologada pero que es de un kilómetro fijo porque se hacen carrera ahí.

3:29m un mísero 4. Dudo que pueda ir más rápido.

Los que decían que la prueba de salto era injusta porque el salto es "innato", correr a menos de 3m el kilómetro también lo es.

Es un buen tiempo pa como está la vida hombre...[emoji23] [emoji23]

 

[Dani Fdez]

Es un buen tiempo pa como está la vida hombre...[emoji23] [emoji23]

Jajajaja con todo a favor hago ese tiempazo. Tú qué?

 

[JotaZeta]

Jajajaja con todo a favor hago ese tiempazo. Tú qué?

Pues el jueves 3:24, un 5 pelao, que lo mismo tardo un segundo más en darle al botoncito y ya hubiera sido un 4, es la mierda de estos tiempos y no creo que mejore más, no tengo tiempo, con los 15 en el pabellón y esto me conformo. Mi guerra está con la teoría, siempre que haya salud de aquí a las físicas claro...

 

[JotaCNP]

Nadie va a por el 10 en esta prueba? Con series de 200 a 35 seg?. Pregunto.

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28 seg las series de 200 !!

 

[kike_91]

28 seg las series de 200 !!

Tanto no hombre, que estas a 5 seg del record mundial. Jaja

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