Promoción XLI - Murciélagos

[VXXXV]

esperemos que si hombre jajaja

La respuesta que esperaba

 

[Ferlorel]

Para mi, personalmente, cuantas menos veces aparezca mi nombre completo en Internet mejor, pero bueno. Si se puede reducir todo lo posible mejor. Por lo menos el DNI lo "pixelan" en CNP, porque me parece que en GC lo ponen entero junto al nombre y apellidos.

Las listas en GC es DNI completo solo

 

[jcm96]

Para mi, personalmente, cuantas menos veces aparezca mi nombre completo en Internet mejor, pero bueno. Si se puede reducir todo lo posible mejor. Por lo menos el DNI lo "pixelan" en CNP, porque me parece que en GC lo ponen entero junto al nombre y apellidos.

Correcto, ya es algo que hemos debatido aquí que no es del agrado de muchos el tratamiento que hacen , tanto de datos personales como de imágenes en redes sociales.

 

[tomas2000]

Como van esas físicas? Yo estoy en 14-15 dominadas estrictas y en 3:45 el km. A ver si en estas semanas soy capaz de bajar al menos a 3;35

 

[SUB]

Como van esas físicas? Yo estoy en 14-15 dominadas estrictas y en 3:45 el km. A ver si en estas semanas soy capaz de bajar al menos a 3;35

Yo me quiero probar el mil en breves,las dominadas por ahí ando

 

[MrAlex]

Como van esas físicas? Yo estoy en 14-15 dominadas estrictas y en 3:45 el km. A ver si en estas semanas soy capaz de bajar al menos a 3;35

Dominadas las 17, el km espero bajar del 3:20 de los 2 años anteriores y el circuito se hace 1 vez al año (en las físicas)

 

[tomas2000]

Dominadas las 17, el km espero bajar del 3:20 de los 2 años anteriores y el circuito se hace 1 vez al año (en las físicas)

El circuito yo lo estoy metiendo una vez por semana no más de 30 minutos (entre calentar y hacerlo 4-5 veces) y lo estoy metiendo en los 10 segundos.

Por cierto, vas volado.

 

[ZetaSierra21]

Como van esas físicas? Yo estoy en 14-15 dominadas estrictas y en 3:45 el km. A ver si en estas semanas soy capaz de bajar al menos a 3;35

Yo estoy estancadisimo en las 12-13 dominadas, estoy lastrando y no subo ni queriendo. El año pasado salí del gym con 13 y el día d hice 15 pero vamos que quiero las 17 este año joder . 1000 metros ayer haciendo un 2000 pase por el mil en 3:35, yo creo que puedo bajarlo de 3:20 estando fresquito, el año pasado se me quedo en 3:16 a ver que tal este!

 

[wolfJS]

Como van esas físicas? Yo estoy en 14-15 dominadas estrictas y en 3:45 el km. A ver si en estas semanas soy capaz de bajar al menos a 3;35

Dominadas 14 (quiero intentar llegar a 16-17), km 3'25 (quiero bajarlo a 3'20) y ahí vamos a pulir detalles e intentar bajar un poco eso que queda mes y medio / 2 meses

 

[Litos98]

Dominadas estaré por las 15, el kilómetro 3:30 y el circuito pues no lo sé .

 

[Opo39wsdf]

pues yo dominadas metiendo 13 y el mil lo pruebo el finde que viene, pero no creo que baje de 3:40....

 

[tomas2000]

pues yo dominadas metiendo 13 y el mil lo pruebo el finde que viene, pero no creo que baje de 3:40....

Metiendo un buen circuito estarías aprobado, y seguro en estas semanas que quedan te da tiempo a rascar mínimo 1-2 dominadas más y bajar unos cuantos segundos al km

 

[Miguelmer]

Como van esas físicas? Yo estoy en 14-15 dominadas estrictas y en 3:45 el km. A ver si en estas semanas soy capaz de bajar al menos a 3;35

Dominadas 17 sin problemas, el km todavía no he hecho una prueba como tal, pero estoy mejor que el año pasado que estaba entre 3:20-3:30, por lo que por ahí andaré, y el circuito no lo he probado todavía entero, empezaré esta semana, pero vamos tampoco le voy a meter mucha caña, que ya me llevé un susto en un mal movimiento el año pasado por entrenarlo más de la cuenta, y no quiero tentar demasiado a la suerte

 

[Karaboudjan]

16 dominadas estrictas y el kilómetro andaré por 3:40. Parecido al año pasado... Mi principal problema es que no consigo bajar de peso con el déficit que estoy haciendo, estoy con 87 kilos y si bajara unos 5 kilos, iría mucho más volado en el 1000.

 

[ZetaSierra21]

16 dominadas estrictas y el kilómetro andaré por 3:40. Parecido al año pasado... Mi principal problema es que no consigo bajar de peso con el déficit que estoy haciendo, estoy con 87 kilos y si bajara unos 5 kilos, iría mucho más volado en el 1000.

Si estas en deficit y no consigues bajar de peso, algo mal estas haciendo, es imposible estar en déficit y que no bajes de peso, hay algo ahí que no estas contando

 

[José Lu]

16 dominadas estrictas y el kilómetro andaré por 3:40. Parecido al año pasado... Mi principal problema es que no consigo bajar de peso con el déficit que estoy haciendo, estoy con 87 kilos y si bajara unos 5 kilos, iría mucho más volado en el 1000.

En un mes 10 seg los puedes bajar ,te lo digo yo por experiencia, bajar de peso se nota mucho ,tanto en dominadas como para el km ...

 

[Karaboudjan]

Si estas en deficit y no consigues bajar de peso, algo mal estas haciendo, es imposible estar en déficit y que no bajes de peso, hay algo ahí que no estas contando

Sí, realmente me he explicado mal. Muchos años he contabilizado kcal para conseguir mis objetivos en relación al gimnasio (volúmenes, definición, etc). Tengo experiencia y sé como bajar de peso, pero estos últimos meses no estoy dando con la tecla y creo que es sin duda debido a tener poco NEAT. Así que tocará dar buenos paseos, porque no pienso bajar más la comida jaja.

En un mes 10 seg los puedes bajar ,te lo digo yo por experiencia, bajar de peso se nota mucho ,tanto en dominadas como para el km ...

Sí, es lo que me falta para sacar los segundos que necesito en el kilómetro y verme también más ligero en el circuito.

 

[Pcpri]

Sí, realmente me he explicado mal. Muchos años he contabilizado kcal para conseguir mis objetivos en relación al gimnasio (volúmenes, definición, etc). Tengo experiencia y sé como bajar de peso, pero estos últimos meses no estoy dando con la tecla y creo que es sin duda debido a tener poco NEAT. Así que tocará dar buenos paseos, porque no pienso bajar más la comida jaja.

Sí, es lo que me falta para sacar los segundos que necesito en el kilómetro y verme también más ligero en el circuito.

Yo empecé a irme a andar de 3 a 6 km por las noches y se nota, acelera un poco el proceso de perder peso.

 

[ZetaSierra21]

Sí, realmente me he explicado mal. Muchos años he contabilizado kcal para conseguir mis objetivos en relación al gimnasio (volúmenes, definición, etc). Tengo experiencia y sé como bajar de peso, pero estos últimos meses no estoy dando con la tecla y creo que es sin duda debido a tener poco NEAT. Así que tocará dar buenos paseos, porque no pienso bajar más la comida jaja.

Sí, es lo que me falta para sacar los segundos que necesito en el kilómetro y verme también más ligero en el circuito.

Eso es, un buen cardio de 30-45 minutitos antes de ponerte a estudiar o cuando acabes viene de lujo! Yo estoy con un kilito mas que el año pasado de cara a las físicas y si que me molaria quitármelo y me va a tocar meter paseítos por que estoy todo el día sentado ajajajajajajaj

 

[tomas2000]

Yo lo que estoy metiendo son sesiones con la bici de 1h/1h30. A ver si me ayuda con el kilometro, que por la periostitis no puedo meter más de un entrenamiento a la semana de series + circuito.