Promoción XXXVIII - Plus Ultra
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No se sabe todavía con seguridad, según se ha dicho es una posibilidad que se mida el día de las físicas, pero hasta ahora todo son rumores. Tendremos que esperar a que salga el BOE.
Imaginaba, muchas gracias!
Dale Cooper
POLICÍA
Pues a mí siempre me pasó al revés. Las he superado dos veces con los puntos justos, y siempre ha sido mi bestia negra de la oposición. Aunque cada año obtuve mejores resultados que el anterior, salvo el año que me lesioné y no me pude presentar.
La primera vez que las pasé saqué 5 puntos en el circuito, 8 dominadas (4 punto) y 3'16” en la carrera (6 puntos) y el siguiente año otros 5 puntos en el circuito (la peor marca que hice en todo ese año me salió el día de la prueba), 9 dominadas (4 puntos también, a 1 del 5, pero con “el barbas”) y 3'13” (a 1” del 7).
Las dominadas me han llevado por la calle de la amargura siempre y la carrera tiene un baremo muy exigente en comparación. Sacar ese 6 me costaba entrenar el año entero a conciencia y porque tengo un entrenador muy bueno. Nunca pensé que llegaría a esas marcas.
Es un mundo las pruebas físicas y cada uno de nosotros iremos con pruebas mejores y peores.
Yo suelo salir aprobado del pabellón, pero en el kilómetro me voy a los 5-6 puntos. No se me olvidará este año que pregunte si alguno iba a 3:15 (voy mejor así) y 3 de los 6 que éramos dijeron que bajaban de 3 minutos.
Yo suelo salir aprobado del pabellón, pero en el kilómetro me voy a los 5-6 puntos. No se me olvidará este año que pregunte si alguno iba a 3:15 (voy mejor así) y 3 de los 6 que éramos dijeron que bajaban de 3 minutos.
Dale Cooper
POLICÍA
¿Y bajaban realmente? Porque la gente es la prueba que peor lleva, y muchos corren “como pollo sin cabeza”.
Por eso no comparto que es una prueba que depende solo de ti. Mucha gente estorba, frena sin previo aviso, hace tapón….
Un año un compañero casi me tira. Salió a tope los primeros 100m por la calle 2, y de pronto se metió delante de mí y frenó de golpe. Lo pude esquivar de milagro.
El año pasado, a los 600m, los de delante empezaron a aflojar (algo bastante común) y tuve que pasarlos como pude. Llegando a meta, dos que me pasaron esprintando se frenaron a 10m de la llegada (no entiendo esos sprints a medias). Yo no frené así que entramos los tres revueltos en la meta. No sé si habría conseguido recortar el segundo que me faltó para el 7, pero si vas justo te pueden fastidiar la convocatoria.
Si, los 3 bajaron de 2,55. Vaya velociraptores los tíos.
Lo que comentas de que es una prueba que no depende de ti, lo comparto, aunque lo viví haces dos años, con toda la tanda. Este año con estos 3 a ese ritmo y los otros 3 teníamos ritmos distintos y no nos estorbamos. Pero es cierto que con tandas grandes, si hay gente que no tiene un buen ritmo es muy probable que te puedan “estorbar” algunos metros más allá de esas frenadas que también se producen en los primeros tiempos.
No he visto una experiencia como la que comentas de esos 100 primeros metros, pero si pudo haberte tirado perfectamente..
El kilómetro siempre ha sido mi peor prueba y jamás he conseguido mejorarla allí 
Veremos este año que estoy yendo bien fuerte con él.
Veremos este año que estoy yendo bien fuerte con él.
Yo con eso de que el km depende exclusivamente de ti….no estoy de acuerdo, básicamente por mi experiencia del año pasado. No es lógico, o cuando menos raro, que haga el Km en 3,28 según mi reloj y el día de las notas me sumen 7 segundos. Y no es algo que me ocurriera solo a mi, he conocido chicas a las que incluso le sumaron 30 segundos. Y como reclamas?? De ninguna forma. Lo más lógico y normal del mundo sería que se hiciesen como en la GC, con una pulsera que te toma el tiempo exacto. De otra forma estás a expensas de que el tipo del cronómetro le pulse cuando le tenga que pulsar, o no mezcle tiempos de otras personas que pasan la meta cuando se lo canta al que las apunta.
Raulmateos_
Policía Alumno
El problema de esto creo que está en que mucha gente tenía configurado el reloj para que se parase cuando se hiciera un km,y allí (al menos a mi ,tanto en básica como en ejecutiva el año pasado) me marcó el reloj 1,05 Km de distancia recorrida.¿En que se tradujo esto? En mi caso estaba acostumbrado a hacer el km en 3:0X pero fue fallo mío porque me lo medí haciendo un kilómetro exacto siempre ,y cuando das las dos vueltas y ese trocito desde el que sales haces un poco más (en la pista en la que entreno ya me he probado varías veces y es 1,08 Km de distancia) ¿y en que se tradujo en mi caso el año pasado? En que me encontré que había hecho 3:14 creo recordar en básica y 3:16 en ejecutiva pero había rodado a mi ritmo más o menos habitual 3:05 aprox. y esos 50 metros de más fueron los que me añadieron esos segundos de más a lo que tenía calculado.
¿Solución para este año? Trabajar y entrenar este año con la medida de las dos vueltas y ese trocito independientemente de que sea 1,05/1,03/1,08 o 1 km exacto y así sé que mi tiempo será el que ahora mismo estoy entrenando o aproximado salvo que pase algo el día D,y además el día D desactivare el lap automático y lo pararé en la meta con la distancia que sea ya que eso es lo que cuenta e intentaré llevar el mayor número de puntos posibles en el resto de pruebas para intentar no pasar ningún apuro.
Yo las veces que he ido siempre pregunto al grupo quie va fuerte para dejarlo salir el primero, si no si, es verdad que se molesta tanto para los que corren mucho como para los que no
Puede ser pero sigo teniendo mis dudas la verdad. En mi caso yo no pongo el reloj para que me cuente la distancia exacta de 1 km, simplemente le doy y cuando termino paro para después en la aplicación ver exactamente el tiempo en el que me marca el primer km. En cualquier caso, no se que le cuesta a la DFP hacer el proceso más limpio con unas simples pulseras que tomen el tiempo y la distancia exacta para todos.
Has probado las dominadas con el lastre ? A mi se me daban bien de antemano pero con el lastre e ir subiéndolo poco a poco fue la clave.
Yo las entreno sin lastre y ya hago 17, también depende de como las entrenes
Yo creo que mañana sale el BOE, y ya mos podemos ir haciendo una idea de fechas jaja
Claro pues si te lastras harás 21 , 22…. si coges más peso levantarás tu peso cada vez más fácil aún lógicamente. Por supuesto
Que hay diferentes formas de mejorar la técnica y la fuerza, pero esta es clave para acostumbrar a tu dorsal a levantar más peso del que tiene tu cuerpo.
Yo del km no entiendo la manía que tiene la gente. Coged un Casio de 7 euros, dadle cuando empecéis y cuando terminéis. Dos veces que lo hice y dos veces que es el tiempo exacto que te ponen, no tiene más historia.
Como entrenas las dominadas compi?
Yo pongo el crono cuando empiezo y paro cuando acabo, al final es la misma forma en la que nos evalúan el día D.
- Estado
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