Promoción XXXVII, Pandemiers

[jis]

Me estoy arrepintiendo un poco la verdad, pero ya no tengo como modificar la instancia ¿no? lo he intentado y solo puedo verla. Gracias por la info, ya tengo claro que es mejor pagar la tasa y no preocuparte por nada.

Yo estaba exento el año pasado y simplemente tienes que ir a la oficina del paro a pedir un informe que diga que no llegas a los ingresos mínimos y que no has rechazado ningún trabajo y presentarlo con la instancia nada más, imagino que ahora con el covid tendrás que pedir cita previa en la oficina que te corresponda y te lo hacen un momento

 

[CNP1937]

Crees que con un entrenamiento intensivo no se pueden sacar las físicas en tres meses?
No digo de hacer 17 dominadas, sino en tener 15 puntos entre las tres pruebas.

Sí se puede, 3 meses fue justo lo que entrené el año pasado (empecé en Julio a entrenar partiendo de 0 ya que era mi primera convocatoria y me examiné a primeros de Octubre) yo entrenaba el kilómetro 3 veces a la semana y las dominadas igual, no te digo que sea lo más aconsejable, es lo que a mi me funcionó, mucho ánimo y dale caña!!!

 

[Luisiyoo11]

Una pregunta, alguien utiliza Innotest?? Se que tiene 7 dias gratis. Pero luego que precio tiene?

7,99€/mes

 

[Pabarca]

Dichosa periostitis, está ahí acechando entre los arbustos para saltar en cualquier momento. Yo llevo 15 días y parece que veo la luz al final del túnel

El año pasado estuve todo el tiempo con ella, en cuanto reanudaba, volvía para quedarse. Este año ha hecho amago de aparecer varias veces, pero se queda en sobrecarga. Cruzaremos dedos, y que siga su camino sin cruzarse por el nuestro!

 

[Garko]

Sí se puede, 3 meses fue justo lo que entrené el año pasado (empecé en Julio a entrenar partiendo de 0 ya que era mi primera convocatoria y me examiné a primeros de Octubre) yo entrenaba el kilómetro 3 veces a la semana y las dominadas igual, no te digo que sea lo más aconsejable, es lo que a mi me funcionó, mucho ánimo y dale caña!!!

Si pudieras comentar un poco como eran tus entrenos te lo agradecería enormemente!
Te hacías alguna dominada cuando comenzaste a entrenar? Y cuántas te hiciste en Ávila?
Cuanto medias y pesabas antes de comenzar a entrenar?
Perdóname por tantas preguntas pero me intriga mucho tu caso y me ayuda en el mío.

 

[CNP1937]

Si pudieras comentar un poco como eran tus entrenos te lo agradecería enormemente!
Te hacías alguna dominada cuando comenzaste a entrenar? Y cuántas te hiciste en Ávila?
Cuanto medias y pesabas antes de comenzar a entrenar?
Perdóname por tantas preguntas pero me intriga mucho tu caso y me ayuda en el mío.

Las primeras semanas me limitaba a salir a correr y hacer pues unos 5 kilómetros, y ya cuando llevaba alomejor un par de semanas empecé a hacer series de 700/800m, y una vez a la semana hacía una especie de simulacro del kilómetro a ver en que tiempo me movía, dominadas pues cuando empecé me hacía 4 estrictas, y el día de Ávila me hice 11, en el kilómetro hice 3:14 si no recuerdo mal, y ya te digo yo que no soy ningún portento, mido 1.84 y peso 80kg, la cosa fue que me tomé muy enserio los entrenos y en esos 3 meses le di bastante caña eso sí, asique ponte las pilas ya y verás que es posible

 

[Garko]

Las primeras semanas me limitaba a salir a correr y hacer pues unos 5 kilómetros, y ya cuando llevaba alomejor un par de semanas empecé a hacer series de 700/800m, y una vez a la semana hacía una especie de simulacro del kilómetro a ver en que tiempo me movía, dominadas pues cuando empecé me hacía 4 estrictas, y el día de Ávila me hice 11, en el kilómetro hice 3:14 si no recuerdo mal, y ya te digo yo que no soy ningún portento, mido 1.84 y peso 80kg, la cosa fue que me tomé muy enserio los entrenos y en esos 3 meses le di bastante caña eso sí, asique ponte las pilas ya y verás que es posible

Muchas gracias por responder!
Ya me dices que te preparaste la teoría con el resumido de depol y me estás describiendo a mí

 

[Comoelviento]

Podrías decir más o menos los entremos, tiempo y días de entrenamiento, please.

Pues la verdad que no los recuerdo del todo. Los lunes era 1000-600-400 1000-600-400 400-200 miércoles hacíamos 5 veces un circuito de musculación y después 4*100 y 4*200(los 100 me salían a 14-15 los 200 27-28) y los viernes el primer mes eran 3 grupos de gradas, el segundo 10*300 y después 2 grupos de gradas, el tercero 10*300 y el cuadro mes 6*500(no recuerdo muy bien los tiempos pero los 300 del tercer mes me salían sobre 53 54 y los 500 1 35).Los 300 descansaba 1.30 y en el cambio de bloque(osea de la serie 5 a la 6) 3 mnts. Los 500 2 mnts y el del lunes y el miércoles no me acuerdo muy bien.

El último mes también recuerdo que tenía 3*1000 a 10 segundos por encima del ritmo que tenía pensado meter en Ávila con 4 mnts de descanso.

 

[CNP1937]

Muchas gracias por responder!
Ya me dices que te preparaste la teoría con el resumido de depol y me estás describiendo a mí

Jajajaja lo hago con Ofipol! De nada compi!

 

[AJ1986]

Yo en 3:06 no corro ni en 3 años dopandome jajajaja, aún así mucho merito tiene que hayas conseguido eso

Yo ni con compuesto V

Solo los que hayan visto The Boys entenderán

 

[Cnp1926]

Al confirmarse que solo serán válidos los términos con “entrada propia”, ¿podrían estar dando (sin pretenderlo) una pista de cara al examen?

Quiero decir; ¿tendría sentido un examen de frases? Sería surrealista tener que contabilizar como fallos todos los tiempos verbales conjugados.

 

[Ast]

Al confirmarse que solo serán válidos los términos con “entrada propia”, ¿podrían estar dando (sin pretenderlo) una pista de cara al examen?

Quiero decir; ¿tendría sentido un examen de frases? Sería surrealista tener que contabilizar como fallos todos los tiempos verbales conjugados.

Sí y no, porque te pueden poner frases y ellos subrayar las palabras que quieran para que digas si son correctas o no y ya tendrías que jugar con el contexto de la frase y aparte con que tenga entrada propia o no. Pero yo creo que va todo encaminado a poner prueba de palabras como estos últimos años. Pero... hay que estar preparado para todo porque hasta que no estés en el día D no lo sabremos, entonces prepararse bien en todo y enfrentarse a lo que nos pongan.

 

[elingles]

Supongo que ya lo habréis comentado, las físicas serán en Ávila en consecuencia posiblemente terminan para final octubre primeros de noviembre.

 

[Greco Norte]

Soy el único que no se está enterando al cien por cien de como quieren hacer el examen de orto? Cada duda que resuelve desafío o las demás academias me generan aún más dudas porque no entiendo lo que quieren exactamente..si pongo la palabra en el buscador y aparece es buena y sino, es mala? Y ya?....

 

[Se1k]

Pues la verdad que no los recuerdo del todo. Los lunes era 1000-600-400 1000-600-400 400-200 miércoles hacíamos 5 veces un circuito de musculación y después 4*100 y 4*200(los 100 me salían a 14-15 los 200 27-28) y los viernes el primer mes eran 3 grupos de gradas, el segundo 10*300 y después 2 grupos de gradas, el tercero 10*300 y el cuadro mes 6*500(no recuerdo muy bien los tiempos pero los 300 del tercer mes me salían sobre 53 54 y los 500 1 35).Los 300 descansaba 1.30 y en el cambio de bloque(osea de la serie 5 a la 6) 3 mnts. Los 500 2 mnts y el del lunes y el miércoles no me acuerdo muy bien.

El último mes también recuerdo que tenía 3*1000 a 10 segundos por encima del ritmo que tenía pensado meter en Ávila con 4 mnts de descanso.

Rediós, eso es hacerlo casi al 100%. Buena paliza en general te has dado.

 

[Ast]

Soy el único que no se está enterando al cien por cien de como quieren hacer el examen de orto? Cada duda que resuelve desafío o las demás academias me generan aún más dudas porque no entiendo lo que quieren exactamente..si pongo la palabra en el buscador y aparece es buena y sino, es mala? Y ya?....

Que tenga entrada propia, que su entrada no sea dentro de otra... Vamos que si tuvieras un diccionario de papel, la palabra se encuentre en negrita (on line en azul).

 

[Ast]

Supongo que ya lo habréis comentado, las físicas serán en Ávila en consecuencia posiblemente terminan para final octubre primeros de noviembre.

Querrás decir empiezan, ¿no? porque para terminarlas creo que se va a ir muy pillado de tiempo... jejeje

 

[elingles]

Querrás decir empiezan, ¿no? porque para terminarlas creo que se va a ir muy pillado de tiempo... jejeje

Creo que para principio de octubre pueden empezar a hacerlas los primeros

 

[Se1k]

Los que habéis ido de forma presencial a la comisaría a presentar la instancia. ¿Os han atendido a alguno por la tarde?

 

[nextcop]

Buenas compis, para echar la instancia telemáticamente es necesario una vez realizada y abonadas las tasas el entregar copia en una comisaría o al realizarlo de este modo no es necesario