Promoción XXXVI: Natus Vincere

[aitpol]

Ahora mismo, otro amigo acaba de rellenar la instancia y vamos por 27500 aprox. En 1 día se han sumado +1300. Subiendo como la espuma

 

[Miembro eliminado 26960]

No sabemos como vais vosotros pero, en nuestra academia, echar la instancia ha encendido aún más si cabe las ganas de empezar el camino con nuestra visita a dependencias policiales y ver plasmado en un documento nuestro nombre junto con la rúbrica del primer sello oficial, cierto compromiso para portar armas, la palabra Ávila en muchas instancias escrita por vez primera...
Deseamos que esa instancia sea la última que echéis y que en un día como el de hoy, dentro de pocos años, seáis vosotros los que compartáis las fotos de vuestra jura.
Ánimo, el sueño está más cerca.

 

[manuelbm]

CNP" data-source="post: 815278" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">

hola chic@s, estoy un poco agobiado, ayer me medí las dominadas y bien hechas, estoy en 6, estoy entrenado 3 veces a la semana, 5 series descendentes (5-4-3-2-2), no se si no estoy llevando un buen método, porque me cuesta mucho ganar una domina, decir que peso 98,4kg y mido 1,80m, se que tengo que perder peso, y estoy en ello, pero mi duda es si debo entrenarlas 5 veces a la semana, o me sobrecargaré y será peor el remedio que el problema, espero que me deis alguna recomendación, muchas gracias y suerte a todos en el proceso

 

[manuelbm]

Abdel, la clave es perder peso. Si continuas entrenando y bajas 5 kilos, te puedes plantar tal vez en 10 dominadas, además de los beneficios para la carrera eso de perder peso.
Un saludo

 

[davidJohnCena77]

Estas pruebas premian el pesar poco y ser chiquitito.
Yo prioricé perder peso sobre entrenamientos duros (tenía unos cuantos kg de más), y me funcionó, sacando allí 13 dominadas estrictas (con 10kg más no pasaba de 5-6)
Y lo que dice el compañero, con el beneficio directo que trae para el circuito y la carrera.
Ánimo que queda tiempo!

 

[Meisterjack]

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hola chic@s, estoy un poco agobiado, ayer me medí las dominadas y bien hechas, estoy en 6, estoy entrenado 3 veces a la semana, 5 series descendentes (5-4-3-2-2), no se si no estoy llevando un buen método, porque me cuesta mucho ganar una domina, decir que peso 98,4kg y mido 1,80m, se que tengo que perder peso, y estoy en ello, pero mi duda es si debo entrenarlas 5 veces a la semana, o me sobrecargaré y será peor el remedio que el problema, espero que me deis alguna recomendación, muchas gracias y suerte a todos en el proceso

Voy a ser honesto contigo. Sin ánimo de ofender, tienes sobrepeso, necesitas perder 15kg como mínimo. La razón principal por la que te cuesta mucho ganar repeticiones es porque pesas demasiado. Las pruebas físicas que tenemos que pasar son más apropiadas para un "cuerpo tipo bruce lee", esdecir, cuanto más fino estés mejor.

Mi consejo: empieza hacer dieta estricta YA. Quitándote de encima 10 o 15 kg seguro que eres capaz de hacer 3 o 4 dominadas más.

En cuanto al entrenamiento, no hagas siempre lo mismo. Si entrenas tres veces no hagas todos los días series descendentes.

Haz por ejemplo:

Primer día: 4 series al fallo con agarre prono, 2 series al fallo con agarre supino y otras dos con agarre neutro.
Segundo día: pirámides
Tercer día: =primero

Cuando pasen unos meses y vayas más sobrado empieza a usar lastre, aunque sea de 2,5 o 5 kg.

 

[Ireth]

No sabemos como vais vosotros pero, en nuestra academia, echar la instancia ha encendido aún más si cabe las ganas de empezar el camino con nuestra visita a dependencias policiales y ver plasmado en un documento nuestro nombre junto con la rúbrica del primer sello oficial, cierto compromiso para portar armas, la palabra Ávila en muchas instancias escrita por vez primera...
Deseamos que esa instancia sea la última que echéis y que en un día como el de hoy, dentro de pocos años, seáis vosotros los que compartáis las fotos de vuestra jura.
Ánimo, el sueño está más cerca.

Vamos, vamos! Pero sin duda creo que a los que llevamos algún tiempo ya la instancia sólo supone un mero trámite. Sin embargo ayer las emociones estaban a flor de piel, los ojos húmedos, y la ilusión por las nubes viendo las fotos de los futuros compañeros que tendremos en un día tan especial.

Hoy, un poquito más cerca que ayer...

 

[gumberg]

Recomiendo para mejorar en las dominadas que sigais el siguiente entrenamiento:

Yo conseguí el 10 y la progresión fue muy rápida, otros años probé con peso lastrado pero no mejore apenas. De todas formas a cada uno le funcionará un método, solo hay que elegir el idóneo.

 

[Maese Fafa]

Pues así han quedado las votaciones en esta primera ronda:

1. Natus vincere: 56 puntos


2. Sangre azul: 46 puntos


3. Veni, vidi, vici: 32 puntos


4. El último que apague: 31 puntos


5. Ávila is coming: 30 puntos


6. Guerreros azules: 29 puntos


7. Los últimos mohicanos: 28 puntos


8. Alfa Papa Tango Oscar: 25 puntos


9. Mejor tarde que nunca: 24 puntos


10. En camino h50: 22 puntos

@Ireth

 

[Raz]

Recomiendo para mejorar en las dominadas que sigais el siguiente entrenamiento:

Yo conseguí el 10 y la progresión fue muy rápida, otros años probé con peso lastrado pero no mejore apenas. De todas formas a cada uno le funcionará un método, solo hay que elegir el idóneo.

Pues vamos a probar el método a ver

 

[Ireth]

Bueno señores!

Después del recuento de nuestro @Maese Fafa Pasamos a la votación final con los 10 nombres más votados. Tenemos hasta el miércoles 19 para votar! Podremos votar a los dos nombres que más nos gusten y muy importante, el voto no se puede cambiar!

https://www.todopolicia.com/foro/threads/encuesta-—vitacion-final-promocion-xxxvi—.12833/

Os dejamos la lista final!

 

[marinalamalinche33]

Bueno señores!

Después del recuento de nuestro @Maese Fafa Pasamos a la votación final con los 10 nombres más votados. Tenemos hasta el miércoles 19 para votar! Podremos votar a los dos nombres que más nos gusten y muy importante, el voto no se puede cambiar!

https://www.todopolicia.com/foro/threads/encuesta-—vitacion-final-promocion-xxxvi—.12833/

Os dejamos la lista final!

Que grande! Vaya currazo! Está súper chulo

 

[Opositor Canario]

Bueno señores!

Después del recuento de nuestro @Maese Fafa Pasamos a la votación final con los 10 nombres más votados. Tenemos hasta el miércoles 19 para votar! Podremos votar a los dos nombres que más nos gusten y muy importante, el voto no se puede cambiar!

https://www.todopolicia.com/foro/threads/encuesta-—vitacion-final-promocion-xxxvi—.12833/

Os dejamos la lista final!

Madre mía, eso es currárselo ehhh.

 

[Chiki5]

Bueno señores!

Después del recuento de nuestro @Maese Fafa Pasamos a la votación final con los 10 nombres más votados. Tenemos hasta el miércoles 19 para votar! Podremos votar a los dos nombres que más nos gusten y muy importante, el voto no se puede cambiar!

https://www.todopolicia.com/foro/threads/encuesta-—vitacion-final-promocion-xxxvi—.12833/

Os dejamos la lista final!

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Que gran trabajo , enhorabuena

 

[Opositor Canario]

Instancia hecha, ya vamos por 27800.

 

[Markopositor]

Buenas! Una pregunta de un novato que irá por primera vez este año. Si el plazo es hasta el 25, cuando salen las provisionales? Y las definitivas? Tengo a mi jefe muy pesado para saber cuándo son las físicas exactamente ya que tendremos mucho curro, y me ausentaré dos días.
Muchas gracias

 

[Meisterjack]

Buenas! Una pregunta de un novato que irá por primera vez este año. Si el plazo es hasta el 25, cuando salen las provisionales? Y las definitivas? Tengo a mi jefe muy pesado para saber cuándo son las físicas exactamente ya que tendremos mucho curro, y me ausentaré dos días.
Muchas gracias

El año pasado, si no recuerdo mal, fue a mitad de julio cuando publicacion la lista definitiva y fecha de las pruebas físicas

 

[sixtolo22]

Aunque parece que no va a salir, pónganle la coma al título "El último, que apague"; difiere mucho la frase con coma y sin coma.

Por cierto, es de los pocos títulos que me teletransportan a pasadas promociones, cuando mi idea de opositar empezó a nacer en mi cabeza y comencé a indagar en foros. Enhorabuena a quien dio su aporte.

 

[Aicilop]

Aunque parece que no va a salir, pónganle la coma al título "El último, que apague"; difiere mucho la frase con coma y sin coma.

Por cierto, es de los pocos títulos que me teletransportan a pasadas promociones, cuando mi idea de opositar empezó a nacer en mi cabeza y comencé a indagar en foros. Enhorabuena a quien dio su aporte.

Creo que en la votación final es el que va ganando.
A mí, personalmente, es el que más me gusta .
Saludos.

 

[InspiradoV]

No sé a vosotros pero a mí me han tratado mucho mejor en el banco que en la comisaría al presentar la instancia. Me han toreado los de la comisaría. Me mandan a la primera planta, luego a la tercera, luego a la segunda y finalmente a la primera otra vez que era donde se echaban las instancias. Un trámite que dura 2min ha durado 30min (no había cola). Seguro que cuando me he ido se han descojonado, uff que paciencia..