
frangarcia
Policía Alumno
Buenos días chicos, siempre os sigo desde la distancia, pero hoy os voy a contar mi planificación por si a alguno le va bien (sobre todo a los que trabajan).
- Entreno de 7 a 8 y 10 a.m(lunes, miércoles y jueves voy al gimnasio, 30 minutos dominadas lastre y sin, rublos últimos 40 min diferentes grupos musculares, jueves y viernes series o carrera continua a buen ritmo y cuestas)
- Trabajo de 9 a 15 p.m (en el trayecto en metro hago algún test, tanto en la ida como en la vuelta).
- Estudio de 16 a 21 o 22 (un día repaso del tema y otro test, uso OCS para teoría y test, junto con cuaderno resúmenes Depol).
- Los fines de semana divido los días en 2, intentando estudiar al menos 4 horas cada parte menos una tarde de sábado o domingo que desconecto.
Mucho ánimo a todos y a tope!
- Entreno de 7 a 8 y 10 a.m(lunes, miércoles y jueves voy al gimnasio, 30 minutos dominadas lastre y sin, rublos últimos 40 min diferentes grupos musculares, jueves y viernes series o carrera continua a buen ritmo y cuestas)
- Trabajo de 9 a 15 p.m (en el trayecto en metro hago algún test, tanto en la ida como en la vuelta).
- Estudio de 16 a 21 o 22 (un día repaso del tema y otro test, uso OCS para teoría y test, junto con cuaderno resúmenes Depol).
- Los fines de semana divido los días en 2, intentando estudiar al menos 4 horas cada parte menos una tarde de sábado o domingo que desconecto.
Mucho ánimo a todos y a tope!



