Irá en función de cada uno, a mi el salto ni me restaba ni me sumaba apenas, pero con lo que ahora es un 7 en dominadas, antes me hubiese permitido salir andando a hacer un 2000, aunque llevase un 5 del circuito, que también era más asequible.
Promoción XXXV: Objetivo Azul
- Empezar tema Orbil
- Fecha de inicio
- Estado
Es que eso sería digno de la Gestapo que tú llegues a entrevista y te refieran el escupitajo que soltaste en pista 6 meses antes,me parecería de coña la verdad...pero quien sabe...es la DFP...
Por cierto,tiempo que no se te lee por estos lares compi.
Si llevas fijo un 6 en el km y las 12 dominadas son estrictas, no iría confiado, pero sí tranquilo, mi teoría es que se busca apretar en el pabellón para los que flojeamos en el km, vayamos fuera.
En el tiempo que llevo en esto tampoco lo he visto nunca la verdad.
Todos los años que he ido, te quitan la escalera, la dejan unos pasos atrás, vuelven, y cuando están frente a tí, te dicen: puede comenzar. Empezar antes de eso es un gasto de energía inútil que además puede hacer que el examinador ralentice darte el permiso para iniciar el ejercicio.
Bueno, llevaba tiempo sin pasar por aquí, desde que caí en teoría de la 34... y nada en verdad vengo a decir que fui el martes al circo romano este que parece que es al que vamos y después de que me abriesen la trampilla de los leones y me los soltaran y peleara contra ellos y contra 15 dragones tb ...
soy una apta sin problemas de “robos” ni me he sentido puteada ni nada de esas cosas que andan rulando por ahí en fb y el famoso vídeo ni nada... nunca me había tocado el “barbas” y este año me tocó, resultado? El mismo que en los entrenos, (9,6), en la barra, todo muy correcto, me subí a la escalera y cuando quite los pies, le dieron al crono y me quitaron la escalera, yo crucé las piernas ( siempre las he cruzado en mis 4 convocatorias, nunca me dijeron que no podía hacerlo) las crucé desde el principio y seguí tiesa como un palo hasta que yo decido bajarme, solo una vez me dijo el examinador que no mirara a los lados, que lo mirara a él, y me lo dijo de una manera muy cordial y con una sonrisa, ( yo también tiemblo como la mayoría de las chicas y no me han bajado, mi barbilla estaba claramente por encima de la barra, no levanto la barbilla simulando que estoy por encima ni mis temblores son como si estuviera echando azúcar a las tortas ...) y la carrera nada más que añadir, todo correcto.
No soy quien para juzgar a los que hablan de sus malas experiencias, pero me da un algo de entrar aquí y solo leer cosas malas como cuando escuchas la radio a las 3 de la madrugada...
Yo ya soy veterana ( por desgracia ) y he de decir que jamas tuve el más mínimo problema ni en Ávila ni con los examinadores, no sé quizás es que mi forma de hacer los ejercicios sea la forma correcta,y si me he venido con menos puntos ha sido solo y exclusivamente cosa mía , y he aprobado 3 convocatorias y he suspendido una y cuando he suspendido ha sido por un fallo mío. Sigo y firmo el post de Mr @Wiwino, justo ese mismo tocho se lo dije esta mñn a una compi y al leerlo veo que hay más gente que piensa igual que yo.
Por último me gustaría desearos mucha suerte ( que no se nos olvide nunca) que tb hay que tenerla aquí en físicas al igual que en teoría o en cualquier parte del proceso, que parece que solo hay suerte cuando entramos en la puerta correcta de la entrevista... la suerte nos tiene que acompañar al igual que tenemos que entrenar mucho y estudiar por igual.
Id sin miedo, si habéis entrenado no hay miedo , ni “barbas” ni “rubia” que valga, tengo amigos con 15,17 y 25 puntos y han ido allí y se han venido sin problemas y con su apto y los mismos puntos que en sus entrenos . Siendo autocríticos a lo mejor nos van las cosas mejor y ahí me incluyo!
Animo espartan@s!
soy una apta sin problemas de “robos” ni me he sentido puteada ni nada de esas cosas que andan rulando por ahí en fb y el famoso vídeo ni nada... nunca me había tocado el “barbas” y este año me tocó, resultado? El mismo que en los entrenos, (9,6), en la barra, todo muy correcto, me subí a la escalera y cuando quite los pies, le dieron al crono y me quitaron la escalera, yo crucé las piernas ( siempre las he cruzado en mis 4 convocatorias, nunca me dijeron que no podía hacerlo) las crucé desde el principio y seguí tiesa como un palo hasta que yo decido bajarme, solo una vez me dijo el examinador que no mirara a los lados, que lo mirara a él, y me lo dijo de una manera muy cordial y con una sonrisa, ( yo también tiemblo como la mayoría de las chicas y no me han bajado, mi barbilla estaba claramente por encima de la barra, no levanto la barbilla simulando que estoy por encima ni mis temblores son como si estuviera echando azúcar a las tortas ...) y la carrera nada más que añadir, todo correcto. No soy quien para juzgar a los que hablan de sus malas experiencias, pero me da un algo de entrar aquí y solo leer cosas malas como cuando escuchas la radio a las 3 de la madrugada...
Yo ya soy veterana ( por desgracia ) y he de decir que jamas tuve el más mínimo problema ni en Ávila ni con los examinadores, no sé quizás es que mi forma de hacer los ejercicios sea la forma correcta,y si me he venido con menos puntos ha sido solo y exclusivamente cosa mía , y he aprobado 3 convocatorias y he suspendido una y cuando he suspendido ha sido por un fallo mío. Sigo y firmo el post de Mr @Wiwino, justo ese mismo tocho se lo dije esta mñn a una compi y al leerlo veo que hay más gente que piensa igual que yo.
Por último me gustaría desearos mucha suerte ( que no se nos olvide nunca) que tb hay que tenerla aquí en físicas al igual que en teoría o en cualquier parte del proceso, que parece que solo hay suerte cuando entramos en la puerta correcta de la entrevista... la suerte nos tiene que acompañar al igual que tenemos que entrenar mucho y estudiar por igual.
Id sin miedo, si habéis entrenado no hay miedo , ni “barbas” ni “rubia” que valga, tengo amigos con 15,17 y 25 puntos y han ido allí y se han venido sin problemas y con su apto y los mismos puntos que en sus entrenos . Siendo autocríticos a lo mejor nos van las cosas mejor y ahí me incluyo!
Animo espartan@s!
Gracias por el aporte, de las cosas más coherentes leídas y que para los que aún tenemos que ir aunque ya sepamos cómo es el proceso, nos ayuda a centrarnos y seguir concentrados en el objetivo.
Ehhhh tu! Que tu ibas a desconectar.... hala! Hasta el martes morena!Grande mi compi! Espero tener buenas noticias tuyas pronto, a por todas
¿Algún consejillo para mejorar lo que se pueda en dominadas teniendo 2 semanas? Darle todos los días o conseguiré un sobreentrenamiento....
En 2 semanas poco puedes hacer más que mejorar la técnica...
Teniente_corrupto
Policía Alumno
entrena 3 días a la semana las dominadas , dos de ellos en series que no superen el 70 % de tu capacidad (si tu 100% son 10 , haz series de 7) y no menos de 4 series , luego vete a hacer jalón en multifibras, es decir, 10 series empezando por 30.reps 28, 25, 20, 18, 15, 12, 10, 8, 6, con una intensidad justa para sufrir y acabar las series , sobretodo acabar las series. El día restante haces las máximas series posibles con lastre aumentando el lastre a medida que disminuyes las repeticiones hasta llegar a tu RM en dominada. Por último deja un descanso mínimo de 2 o 3 días para buscar una supercompensación en el día D, espero que te sirva .
Pues fijate que esto yo si lo he visto...
Pero yo aprobé a la cuarta y en cuatro años solo lo vi uno, por suerte no es lo habitual.
Por cierto, enhorabuena por el aprobado ivo73!
Gracias! Pero de nada sirve si no paso las otras 4 fases del proceso...pero bueno,como se suele decir,un pequeño salto para el hombre,un gran paso para el opositor jajajaja
Hay que ir paso a paso ganando batallas
Buenos días a todos,
Yo os vendría a plantear si creeis que, a tenor de todo lo que se comenta, las pruebas físicas actuales favorecen a personas delgadas y ágiles?
Qué os parecería que se sumará alguna prueba más de potencia pura, tipo empuje o tracción (presa banca o similar)?
Bueno, abro paraguas y me marcho a entrenar...
Yo os vendría a plantear si creeis que, a tenor de todo lo que se comenta, las pruebas físicas actuales favorecen a personas delgadas y ágiles?
Qué os parecería que se sumará alguna prueba más de potencia pura, tipo empuje o tracción (presa banca o similar)?
Bueno, abro paraguas y me marcho a entrenar...
Hola a todos, a falta de que salga mi nota soy Apto en las físicas.Iba sobrado de puntos, último simulacro el domingo con 24 puntos y nunca fui tan nervioso.No sabría decir si por experiencias de otros compañeros, por sentir todo el trabajo a mis espaldas de estos meses...El tema es que me fallaba el cuerpo, estaba tan agarrotado que era pensar en hacer una dominada y decir “no paso de cinco”.
Pues bien, primera prueba decir todo correcto, me tocó el famoso barbas y mismo tiempo 9,7.Yo lo vi todo correcto con este hombre.Siguente prueba , 13 dominadas ( hacía 18).Allí el que las hacía bien se las contaba, un compañero que las estaba haciendo justo antes parecía una tortuga estirando el cuello.Le contó una ( y gracias) he hizo 7 pero esque no puede ser.Si las haces bien no tienes ningún problema.Llegué a la carrera necesitando dos puntos y parece una coña, pero tenía las pulsaciones a 155.Hacía 3:08 y pusé el reloj a un ritmo de 3:25 porque no me veía capaz de correr a mi ritmo.
Con esto quiero decirle a los que todavía no se han examinado , que se aislen de todo, que puede haber casos puntuales que ocurran fallos de examinadores pero es más importante controlarte tu mismo que centrarte en el resto de circustancias.
Mucha suerte a todos.
Pues bien, primera prueba decir todo correcto, me tocó el famoso barbas y mismo tiempo 9,7.Yo lo vi todo correcto con este hombre.Siguente prueba , 13 dominadas ( hacía 18).Allí el que las hacía bien se las contaba, un compañero que las estaba haciendo justo antes parecía una tortuga estirando el cuello.Le contó una ( y gracias) he hizo 7 pero esque no puede ser.Si las haces bien no tienes ningún problema.Llegué a la carrera necesitando dos puntos y parece una coña, pero tenía las pulsaciones a 155.Hacía 3:08 y pusé el reloj a un ritmo de 3:25 porque no me veía capaz de correr a mi ritmo.
Con esto quiero decirle a los que todavía no se han examinado , que se aislen de todo, que puede haber casos puntuales que ocurran fallos de examinadores pero es más importante controlarte tu mismo que centrarte en el resto de circustancias.
Mucha suerte a todos.
Enhorabuena, a por la siguiente prueba.
Gracias por el aporte, está claro que lo importante en las dominadas es la ejecución más que el número de repeticiones que llevemos de casa, y la carrera la prueba más objetiva...
Cómo te entiendo... justo me pasó lo mismo...ha sido el año que menos puntos me he traído y ha sido solo y exclusivamente por los nervios que manejaba... en el llamamiento sentía que me mareaba de los propios nervios... y ya ni te cuento para pegarme el dorsal... y luego una vez acabadas las pruebas te das cuenta que no pasó nada... pero el sofocón me lo llevé
M
Miembro eliminado 26960
Guest
Inyectemos un poco de ánimo y positividad a los que van camino de Ávila. Empleemos la autocrítica más a menudo y consejos que puedan ser útiles realmente para el que oposita. Por supuesto que toda vivencia es digna de mención, pero realmente las teorías conspiratorias de que todo está hecho para suspender al opositor no son acordes con la realidad.
Así opinamos la mayoría de profesionales que estamos dentro del cuerpo y que realmente no vemos al alumno/opositor como un enemigo acérrimo y que nos encantaría descargar contra ellos nuestra indignación con el mundo.
Y hablamos dentro de un equipo en el que todos hemos pasado por lo mismo que habláis, algunos presentándose en varias ocasiones. Queremos que el cuerpo crezca con buenos profesionales y todos sabemos que ese profesional da su primer paso en unas pruebas físicas.
Fuera miedos, bloqueos, ansiedad por algo que no está bajo nuestro control.
Comeos la barra, la pista y el circuito y traeros ese APTO bajo el brazo.
SE PUEDE.
Así opinamos la mayoría de profesionales que estamos dentro del cuerpo y que realmente no vemos al alumno/opositor como un enemigo acérrimo y que nos encantaría descargar contra ellos nuestra indignación con el mundo.
Y hablamos dentro de un equipo en el que todos hemos pasado por lo mismo que habláis, algunos presentándose en varias ocasiones. Queremos que el cuerpo crezca con buenos profesionales y todos sabemos que ese profesional da su primer paso en unas pruebas físicas.
Fuera miedos, bloqueos, ansiedad por algo que no está bajo nuestro control.
Comeos la barra, la pista y el circuito y traeros ese APTO bajo el brazo.
SE PUEDE.
- Estado
Los usuarios PREMIUM tienen ventaja:
✔ Mensajes privados sin límites
✔ Profesor AI para resolver dudas (50 preguntas/mes)
✔ Sala VIP exclusiva
✔ 300ƒ al mes
✔ Sin publicidad
👉 Si vas en serio con la oposición, esto marca la diferencia.
💥 Haz clic en el título para ser PREMIUM
✔ Mensajes privados sin límites
✔ Profesor AI para resolver dudas (50 preguntas/mes)
✔ Sala VIP exclusiva
✔ 300ƒ al mes
✔ Sin publicidad
👉 Si vas en serio con la oposición, esto marca la diferencia.
💥 Haz clic en el título para ser PREMIUM
