Hola compañeros, que buen ambiente se respira por aquí, ¿serán las fechas?
Quería preguntaros una cosa. Estoy pensando en organizarme una rutina de estudio-entrenamiento de Lunes a Sábado. La idea sería tocar todos los días el tema de entrenamiento y por
supuesto, el estudio. Voy a tener dedicación completa a lograr la
oposición, pero no estoy seguro de qué rutina sería buena seguir. Quizás los compañeros que tienen mayor experiencia pudieran contarnos qué rutinas de entrenamiento/estudio diarias han seguido para lograr su objetivo. Yo había pensado la siguiente rutina:
Lunes
Estudio: 9 a 15 (6 horas)
Descanso: 15 a 16.30 h
Estudio: 16.30 a 18 (1.30 horas)
Descanso: 18 a 19.30
Gimnasio: 19.30 a 20.45 h (1h 15min)
Martes
Estudio: 9 a 15 (6 horas)
Descanso: 15 a 16.30 h
Estudio: 16.30 a 18 (1.30 horas)
Descanso: 18 a 19.30
Carrera: 19.30 a 20.30 h (1h)
Miércoles
Estudio: 9 a 15 (6 horas)
Descanso: 15 a 16.30 h
Estudio: 16.30 a 18 (1.30 horas)
Descanso: 18 a 19.30
Gimnasio: 19.30 a 20.45 h (1h 15min)
Jueves
Estudio: 9 a 15 (6 horas)
Descanso: 15 a 16.30 h
Estudio: 16.30 a 18 (1.30 horas)
Descanso: 18 a 19.30
Carrera: 19.30 a 20.30 h (1h)
Viernes
Estudio: 9 a 15 (6 horas)
Descanso: 15 a 16.30 h
Estudio: 16.30 a 18 (1.30 horas)
Descanso: 18 a 19.30
Gimnasio: 19.30 a 20.45 h (1h 15min)
Sábado
Estudio: 9 a 11.30
Descanso: 11.30 a 12.30
Entrenamiento circuito: 12.30 a 14.30
Domingo
Libre*
Total de horas de estudio teórico semanales: 4o horas - Mensuales = 160 horas
Total de horas de gimnasio semanales: 3 horas 45 min - Mensuales = 15 horas
Total de horas de carrera semanales: 2 horas - Mensuales = 8 horas
Total horas circuito semanales: 2 horas - Mensuales= 8 horas
Total horas pruebas físicas semanales: 7 horas 45 min - Mensuales = 31 horas
Agradecería mucho vuestras críticas a esta rutina, las cosas que creáis que es necesario potenciar o disminuir, e incluso si queréis dejar vuestras rutinas también.