Promoción XXXIV: " La última y nos vamos ".

[Wiwino]

No sé si preparas y también te preparas tú la oposición, pero eso que dices es una barbaridad yo mido un 1.73 y peso 74-75 y ni estoy gordo ni tengo mucho musculo en plan ciclado siempre he pasado las físicas con 15 o 16 dominadas y no he tenido ningún problema en el médico con el IMC. Con 1.71 y 70 kg me parece un peso bueno para entrenar. Es coerto que la alimentación es muy importante y si puede pesar algún kilo menos siempte ayuda, pero no es un peso alto.
Por mi parte te recomiendo la pagina 50 dominas.com algo te ayudará.
Muchas suerte a todos ya solo os queda un poquito más para empezar las físicas.

Preparo y me preparo, pero vamos que hay mucha ignorancia con respecto al término sobrepeso. Médicamente se considera sobrepeso cuando el IMC pasa de 24.99. Se considera peso normal un IMC de 18,50-24,99. Para su peso y su altura tiene un IMC DE 23,94. Para la altura que tiene, tiene mucho margen de peso por debajo. Por lo tanto, si no tiene grasa, tendrá mucho músculo, que es lo que he dicho. Lo malo es que el músculo no lo pierdes igual de rápido que la grasa y por ahí poco va a poder hacer.

No he sido yo el que ha dicho que tiene poca grasa, lo ha dicho él. A ver si encima que le doy una opinión con datos y con lo que puede o no puede hacer por su circunstancia personal, me crucificáis. Tampoco he dicho que no pueda hacer más dominadas por si situación. Yo mido 1,70 y hace años pesaba 72 kg y hacía más de 15 dominadas, pero debido a mis características en aquella época, tardé mucho más en mejorarlas que si hubiese pesado menos. Cuánto alarmismo por decir "sobrepeso"...

 

[Piroclastico]

No no para nada, por si era requisito tenerlo sacado. Pero vamos, pregunta tonta jaja

Cultura policial, el pasaporte tiene dos números identificadores, al igual que el DNI. Uno es el número del soporte y el otro el número personal de cada individuo.

 

[totti-vlc]

Cultura policial, el pasaporte tiene dos números identificadores, al igual que el DNI. Uno es el número del soporte y el otro el número personal de cada individuo.

La confusión seguramente ha venido porque en la citación para la realización de las pruebas físicas nos dicen que debemos presentarnos con el DNI, pasaporte O permiso de circulación y el certificado médico. Supongo que al chico le han entrado las dudas si es necesario llevarlo todo

 

[God of Pull-up]

Preparo opositores desde hace años y 70 kg para 1,71 es un peso alto. Deberías estar al menos en 65 kg. Si dices que no tienes grasa, será porque tienes mucho músculo y cuando digo mucho, es MUCHO. Algo en lo que me dices, no termina de cuadrarme. Ten en cuenta que según tu IMC, si pesases dos o tres kg más, estarías apunto de entrar en sobrepeso.

Yo mido 1,75 y peso 80kg por esa regla de tres no podría sacar apenas puntos y a día de hoy saco 25/30 en las pruebas. Y para nada estoy gordo, hay que tener en cuenta la costitución de cada persona, para saber si es mucho peso o no.

 

[AJ1986]

En el reconocimiento médico del trabajo hace dos años me ponía: Altura: 177cm peso: 79. Resultado valoración "Sobrepeso Grado I" y pensé... gordo? si no creo que esté obeso.

La doctora me dijo, que era una obesidad normal, que no me preocupará pero que me ocupará de bajar 5-6 kilos, comiendo sano, haciendo deporte... vamos, que no era nada alarmante. Estoy en 68 kilos y me veo delgado, los últimos dos meses he bajado 5-6 kilos (Estaba a principios de año en 73) y he subido de 7 a 11 dominadas. Ahora sigo haciendo las mismas y subiendo un pelín de peso, cambiando la grasa de antes por musculo ahora.

Lo que quiero decir, es que no creo que haya llamado gordo al chaval, sino que si baja de peso, le ayudará a subir alguna dominada, ganar en carrera... luego ese peso lo recuperará en musculo.

 

[God of Pull-up]

Alguien puede recomendarme algún ejercicio para subir 4 dominadas de aqui al 19 de octubre? Hago 8.

Lo que hice yo en agosto para ganar 3 dominadas es: Dieta estricta (lo más importante), Y el trabajo de dominadas dos veces por semana. Superserie: dominada y fondos triceps. 3 series. los fondos siempre ha 12 rep, y las dominadas sin lastre, (1 serie al máximo nº, series 2 y 3 bajando 2 repes respectivamente) pero depende de la persona. yo no uso lastre porque ya estaba en 40kg de lastre. trabajando asi me fue bien gane 3 dominadas y ahora estoy puliendo para llegar las 17 al pecho. espero que te sirva! =)

 

[Wiwino]

Yo mido 1,75 y peso 80kg por esa regla de tres no podría sacar apenas puntos y a día de hoy saco 25/30 en las pruebas. Y para nada estoy gordo, hay que tener en cuenta la costitución de cada persona, para saber si es mucho peso o no.

Pero en qué jodido momento he dicho yo que no se pueda?

 

[God of Pull-up]

Pero en qué jodido momento he dicho yo que no se pueda?

Yo solo hago referencia a que me parece raro que digas que para su altura es mucho peso.

 

[Alexphyact]

Yo solo hago referencia a que me parece raro que digas que para su altura es mucho peso.

Relax compañeros, el compi @Wiwino solo ha dicho (y no mal) que el peso para la altura de @Underminer1106 está en el tramo superior de lo que se considera normal. Con los datos que ha dado, que no son muchos, yo también le hubiera recomendado la pérdida de unos kilos (aparte del entrenamiento, claro está) para ganar de forma más rápida alguna dominada.

Ya va habiendo ganas de que empiece la opo, los compis de la 33 están a nada de entrar y la envidia (sana, pero no mucho...), se convertirá en fuerza para la 34

 

[Piroclastico]

Objetivamente yo soy un gordo... No necesito un IMC para saberlo, pero no veo el problema en lo afirmado por @Wiwino , con menos peso las dominadas se hacen mejor.

 

[Bluedream777]

En el reconocimiento médico del trabajo hace dos años me ponía: Altura: 177cm peso: 79. Resultado valoración "Sobrepeso Grado I" y pensé... gordo? si no creo que esté obeso.

La doctora me dijo, que era una obesidad normal, que no me preocupará pero que me ocupará de bajar 5-6 kilos, comiendo sano, haciendo deporte... vamos, que no era nada alarmante. Estoy en 68 kilos y me veo delgado, los últimos dos meses he bajado 5-6 kilos (Estaba a principios de año en 73) y he subido de 7 a 11 dominadas. Ahora sigo haciendo las mismas y subiendo un pelín de peso, cambiando la grasa de antes por musculo ahora.

Lo que quiero decir, es que no creo que haya llamado gordo al chaval, sino que si baja de peso, le ayudará a subir alguna dominada, ganar en carrera... luego ese peso lo recuperará en musculo.

Yo actualmente peso 78 kg y mido 1'77 con abdominales visibles con un porcentaje de grasa de 11aprox, con esto quiero decir que el Imc deberia ser utilizado sobre todo para personas sedentarias ya que en mi caso me daria sobrepeso...
Con respecto al peso y las dominadas el musculo no molesta ya que ha mas musculo mas fuerza ( dentro de unos limites naturales)
Es mi opinion y me experiencia.
Saludos es simplemente un comentario

 

[Wolfinger]

Mi opinión personal es que, aunque se tenga en cuenta en el RM, el IMC es un concepto totalmente desfasado y nada fiable a la hora de medir la obesidad/raquitismo.
Si le hacemos caso, una persona alta y fibrada estaría considerada como raquitica o un culturista que mida 1,70 y pese 85 kg sería un obeso.

 

[TERCER777]

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[Wiwino]

Mi opinión personal es que, aunque se tenga en cuenta en el RM, el IMC es un concepto totalmente desfasado y nada fiable a la hora de medir la obesidad/raquitismo.
Si le hacemos caso, una persona alta y fibrada estaría considerada como raquitica o un culturista que mida 1,70 y pese 85 kg sería un obeso.

Pos díselo a la DFP en las bases, en el cuadro de exclusiones médicas

 

[AJ1986]

A ver, pero la realidad es que si miras el IMC a tu libre albedrío en plan pensando 177cm 78kg pero soy puro musculo, no estoy gordo estoy fuerte....

Pero que lo que yo he dicho es que, una especialista me miró, midió mi IMC y salió con valoración sobrepeso grado I, me palpo la zona abdominal y evidentemente no tenía abdominales, tenía grasa, no musculo... de ahí su comentario, mejora la alimentación, baja un poco de peso, si haces deporte sigue con el y lo que pierdes en grasa, bajando de peso, luego vuelves a subir en musculatura, que si vuelvo a ir mido 177 y peso 78kg y estoy musculado, no me dirá "Oye, cuídate..." seguramente su comentario sería... para tu altura, peso, como estás.. todo ¡OK!

La valoración del IMC es subjetiva, debe estar hecha por un profesional. Cada caso es distinto, entiendo, pero quitándome la grasa sobrante, he mejorado en carrera, dominadas, circuito y estoy subiendo de peso, pero no de grasa, si no de musculo.

 

[Big Boss]

La confusión seguramente ha venido porque en la citación para la realización de las pruebas físicas nos dicen que debemos presentarnos con el DNI, pasaporte O permiso de circulación y el certificado médico. Supongo que al chico le han entrado las dudas si es necesario llevarlo todo

Exacto eso era jajaja, ese "o" me ha hecho dudar. Gracias por la aclaración

 

[Asturazul]

En el médico no tienen en cuenta el IMC si la complexión es buena(masa muscular).

Respecto a las dominadas yo aproximo 1kg/dominada
90kg - 4
83 - 12 aunque en mi caso hay estancamiento en esas reps (año anterior 78 - 12)

 

[▓-KarmA-▓]

En el médico no tienen en cuenta el IMC si la complexión es buena(masa muscular).

Respecto a las dominadas yo aproximo 1kg/dominada
90kg - 4
83 - 12 aunque en mi caso hay estancamiento en esas reps (año anterior 78 - 12)

Lo de KG por dominada es bastante genérico e incorrecto, ya que no tiene una relación directa por si mismo, si bien a menor peso menor carga que subir para arriba si pierdes 1 KG de masa muscular tu número caerá en picado. Así como si ganas 1 KG no tiene por que ser de grasa.

Eso del peso es muy relativo.

 

[Noeschasca]

Pos díselo a la DFP en las bases, en el cuadro de exclusiones médicas

Lo que te excluye es la obesidad o delgadez manifiesta que a juicio del tribunal te dificulte o incapacite para las funciones policiales.
Para los "culturistas" no os preocupéis por eso. Yo tambien daba "sobrepeso" y no era el único, a los que nos gusta el gimnasio siempre nos pasa.
Ahora, eso sí, para correr y dominadas no es lo mejor.

 

[JJMD]

J*der!! Si un tío de 1.71 con 70kg está con sobrepeso, yo que mido 1.65 y hasta hace poco pesaba 71/72 qué? (estoy ya por 69/69 con algo y bajando).
Yo, por ejemplo, sé que me sobra grasa pero también tengo bastante masa muscular y mi objetivo es llegar a 65/66 para el 27 de octubre como mínimo pues el año pasado noté una mejoría tremenda al quedarme en unos 67 y pico/68 para las pruebas (hice 18 dominadas aunque me contaron 16).
Así que, al chaval del 1.71 y 70 kg te da tiempo de sobra a quitarte morralla del cuerpo y, como yo digo, volaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrr.