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12 Mayo 2017
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20 Ene 2009
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Hola, alguien ha comprado las clases de nivel 1 o 2 de ocs, que son videos explicativos??

Enviado desde mi SM-J510FN mediante Tapatalk

Hola!!! Yo las tengo y la verdad que muy bien. Todo muy muy explicado y además de los vídeos se puedes extraer diapositivas a modo de resúmenes/esquemas.

La verdad lo recomiendo
 
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7 Sep 2013
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Hola buenas, alguien que esté con OCS, ¿Mucha diferencia del temarios del años pasado al de este? Gracias.
Yo tengo la edición 2017, prácticamente es la misma que la de 2016, han habido estéticos. A mí personalmente me resulta más agradable a la hora de estudiarlo.
 
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1 Mar 2016
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Pregunta a chicos, que marcas es la aconsejable son en las series de 200, 400 y 600.

Yo personalmente solo me probe en 400 y lo mas rapido que puedo marcar es 1'16. Como lo veis?
 
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20 Ene 2017
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Pregunta a chicos, que marcas es la aconsejable son en las series de 200, 400 y 600.

Yo personalmente solo me probe en 400 y lo mas rapido que puedo marcar es 1'16. Como lo veis?
Yo iría probando 200-40, 400-1,20 y 600-2,00 y hacer varias series con sus respectivos descansos. Normalmente hago 6 de 200, 2 de 400 y 2 de 600 con los tiempos que te he comentado y voy haciendo combinaciones.
Otra idea sería que pruebes el 1000 a ver como vas y hacerte un plan de entrenamiento para cada semana.
Lo de ver tu mejor marca en un 400 creo que sirve de poco si en la segunda vuelta te desinflas.
 
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