
- Unido
- 3 Oct 2012
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Veo mucha expectación con las dominadas cuando no es nada del otro mundo si las entrenas bien y las haces como dios manda... porque hacerlas mal todos sabemos y de mil maneras distintas.
Vamos a ver, una dominada perfecta es bien sencilla: partes desde abajo (con los brazos TOTALMENTE estirados) subes sin hacer movimientos raros ( no levantar las piernas y demases...) pasas la barbilla por encima de la barra y la marcas bien (sin apuraciones raras) y bajas a la posición incial, esperas 1 segundo para marcar bien la bajada y que no te digan que te impulsas y vuelves a subir. Si las haces así no te arriesgas a que no te cuenten ni una, yo las hice así y me las contaron todas, excepto la última que no llegue a marcar bien del todo la barbilla por encma de la barra y no me la contó (merecidamente creo yo, aunque muy justo, pero si son exigentes lo son y punto).
A nadie le quitan nada, si las haces como tienes que hacerlas no te quitan nada, otra cosa es que las hagas a tu manera y te engañes a ti mismo pensado uy si me hago 20 dominadas, luego llegas allí y te han quitado 5... NO. Hacerlas bien y no pasará nada.
Y si, comentando lo que decían los compañeros: te ponen la escalerita t posicionas y cuando le dices te la quita, tu esperas a que la dege y cuando se vuelve a mirarte te dice, empieza cuando quieras y le das (estás colgado como mucho 2 segundos no más, nadie se muere por eso.
Un saludo y darlo todo en las físicas
Vamos a ver, una dominada perfecta es bien sencilla: partes desde abajo (con los brazos TOTALMENTE estirados) subes sin hacer movimientos raros ( no levantar las piernas y demases...) pasas la barbilla por encima de la barra y la marcas bien (sin apuraciones raras) y bajas a la posición incial, esperas 1 segundo para marcar bien la bajada y que no te digan que te impulsas y vuelves a subir. Si las haces así no te arriesgas a que no te cuenten ni una, yo las hice así y me las contaron todas, excepto la última que no llegue a marcar bien del todo la barbilla por encma de la barra y no me la contó (merecidamente creo yo, aunque muy justo, pero si son exigentes lo son y punto).
A nadie le quitan nada, si las haces como tienes que hacerlas no te quitan nada, otra cosa es que las hagas a tu manera y te engañes a ti mismo pensado uy si me hago 20 dominadas, luego llegas allí y te han quitado 5... NO. Hacerlas bien y no pasará nada.
Y si, comentando lo que decían los compañeros: te ponen la escalerita t posicionas y cuando le dices te la quita, tu esperas a que la dege y cuando se vuelve a mirarte te dice, empieza cuando quieras y le das (estás colgado como mucho 2 segundos no más, nadie se muere por eso.
Un saludo y darlo todo en las físicas






