Prepara el 2000 y el 1000 con los foreros/as de Todopolicía

[otero87]

Re: Prepara el 2000 con los foreros de Todopolicía

Aquí también se pueden apuntar las chicas al 1000?? :mrgreen: :mrgreen:

siiiiii

 

[margutta.06]

Re: Prepara el 2000 con los foreros de Todopolicía

Pues ale, otra que se suma :mrgreen:

 

[fanycnp]

chicas ya somos 4 venga que nosotras podemos esta tarde la que haya empezado que comente eh?

 

[Josepakete]

Me parece muy buena idea, hacen falta mas post asi :wink:

En cuanto a los ritmos, vigilad que el ritmo de rodaje, no lo he visto por ningun lado, pero en teoria deberian ser superiores a 6'/km para que los dias de entrenamiento de series estas cumplan su funcion.

Y bueno, con este entrenamiento vais a estar preparados no solo para el 2000 si no para alguna carrerita mas larga.

 

[carloscop]

Me parece muy buena idea, hacen falta mas post asi :wink:

En cuanto a los ritmos, vigilad que el ritmo de rodaje, no lo he visto por ningun lado, pero en teoria deberian ser superiores a 6'/km para que los dias de entrenamiento de series estas cumplan su funcion.

Y bueno, con este entrenamiento vais a estar preparados no solo para el 2000 si no para alguna carrerita mas larga.

Superiores a 6', algo así tenía pensado, gracias :wink:

 

[Josepakete]

Si, los rodajes cortos tendrian que salir de 4 a 6km y los largos de 6 a 8km aproximadamente.

Para cualquier cosa de atletismo aqui me teneis, que es mi gran vicio :mrgreen:

 

[carloscop]

Si, los rodajes cortos tendrian que salir de 4 a 6km y los largos de 6 a 8km aproximadamente.

Para cualquier cosa de atletismo aqui me teneis, que es mi gran vicio :mrgreen:

Perfecto, con el nike plus controlaré los kms entonces para pillar el ritmo adecuado de rodaje :lol:

 

[buly2308]

Bueno yo os cuento detro de un rato que al final se me ha complicado la cosa y no eh podido ir hasta ahora. Carlos lo del nike plus sirve para todas las zapatillas o solo para las nikes?

 

[hipatia]

Olivia, Fany y todas las chicas que empeceis con ese planing, yo también me lo baje y me fue muy bien, pase de 6 minutos a 3.50,

 

[carloscop]

Bueno yo os cuento detro de un rato que al final se me ha complicado la cosa y no eh podido ir hasta ahora. Carlos lo del nike plus sirve para todas las zapatillas o solo para las nikes?

Las nike compatibles dejan un hueco en la suela para el lector, pero han sacado un velcro que alberga el sensor y se pone en la zona de los cordones para poder usarlo con cualquier zapatilla, así que valdría para todas ya.

 

[Josepakete]

Un compañero tiene el nike+ con el velcro que dices, le costó 15€ hace un año y medio mas o menos. Lo lleva con el ipod nano de 8gb (si no recuerdo mal), aunque ahora creo que se iba a comprar, si no lo tiene ya, un GPS. Correr parece barato pero si te pones a comprarte cosas te dejas una pasta :lol:

 

[olivia]

Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Estoy muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy enfadada

Hace 20 minutos se ha puesto a llover y no para! :enfadado:
Y yo tengo que salir a correr...socorroooooooooooooooooooooooo

 

[olivia]

Olivia, Fany y todas las chicas que empeceis con ese planing, yo también me lo baje y me fue muy bien, pase de 6 minutos a 3.50,

Es una alegria leer lo que nos has escrito :enamorado:

Muchas gracias!!!!

 

[fanycnp]

a mi con la lluvia me pasa lo mismo no deja de llover me va a tocar correr mañana se me ha complicado la cosa...¬¬

Olivia, Fany y todas las chicas que empeceis con ese planing, yo también me lo baje y me fue muy bien, pase de 6 minutos a 3.50,

gracias es un gran alivio escuchar esoo asi por lo menos sabemos que nos va a ir bien

 

[carloscop]

Aquí ya puede diluviar, que yo salgo

 

[fanycnp]

Aquí ya puede diluviar, que yo salgo

aqui es que esta cayendo una buena... pero de mañana no pasa que me vaya a correr =)

 

[nesturet]

Aquí ya puede diluviar, que yo salgo

Asi me gusta Carlos! recuerda que queremos fotos de que has saldo eh!.. jajaja. Yo por suerte he salido esta mañana.. porque correr ahora seria imposible.!

 

[buly2308]

Chic@s vengo de subidon jijiji, os cuento eh empezado con las series y las hecho todas menos una en los tiempos que ha sido 15 seg. por encima del tiempo y cuando me eh recuperado eh continuado 20' de cc. Estoy cansaete pero dentro de los limites normales y lo que mas me gusta es que la recuperación de las pulsaciones ha sido buena que guayyyyyy

 

[carloscop]

Yo mañana ataco las series de 300 metros, las veo accesibles, ya veremos mañana, si me veo demasiado cargado pues carrera continua y ala, pero espero hacerlas bien, ya os cuento

 

[margutta.06]

Bueno yo os cuento detro de un rato que al final se me ha complicado la cosa y no eh podido ir hasta ahora. Carlos lo del nike plus sirve para todas las zapatillas o solo para las nikes?

Las nike compatibles dejan un hueco en la suela para el lector, pero han sacado un velcro que alberga el sensor y se pone en la zona de los cordones para poder usarlo con cualquier zapatilla, así que valdría para todas ya.

zapatillas con lectores? ein? :?
dioss!! me voy a tener que poner al día de todo esto... no entendí ni papa :lol: