La periostitis tibial....

[Garfin]

¿Alguien ha probado los vendajes esos de compresión?

 

[carloscop]

Yo no los he probado... pueden solucionar las molestias, pero si te los hace algún profesional, si te los haces tu mismo o viéndolo en internet puede traer problemas en vez de solucionar algo...

 

[Garfin]

Sip, eso creo yo tambien. Mañana voy al podologo para que mire la pisada, haber si con unas buenas plantillas lo solucionamos.

 

[Alazan 81]

ya os decimos que unas buenas plantillas y buenas zapatillas , es lo mejor ,

 

[utrilla]

Bueno yo en su día también las sufrí y la verdad es que se pasa muy mal.Por mucho que queráis hacer no hay nada para erradicarlas,yo lo único que hacíaera ponerme continuamente hielo por que ningún tratamiento me venía bién,el día de las físicas lo pasé muy mal en los 2km,fue mi peor prueba hize 7:47.

 

[krys]

Yo sufrí periostitis cuando practicaba atletismo. Para lo que no lo sepais, este dolor proviene del periostio, que es una menbrana que envuelve el el hueso, que se inflama y causa mucho dolor. Por experiencia lo que más alivia es el hielo, ya que te baja la inflamación.., y si vas al fisio, mejor que mejor, eso sí, duele muchiiiisimo que te traten la zona, aunque despues merece la pena.
A mi el fisio me recomendó un líquido que se vende en la farmacia que se llama Cloretilo o algo parecido, que da mucho frio y es como si te anestesiara la zona, yo me lo echaba antes de competir y me iba de lujo.
Espero que os sirvan estos consejos de ayuda. Un saludo!!

 

[camorra]

El frio de farmacia lo que pasa que en algunos sitios no te lo venden asi como asi, por aquello de que hay gente que lo usa para drogarse :wink: depende de la farmacia, de todos modos es mas para no sentir el dolor que para solucionarlo no?

 

[Loes]

No exagero si didgo que esta lesión puede joder una oposición

 

[camorra]

totalmente de acuerdo loes, lo que hay que hacer es ir rapido al medico y mirar lo de las plantillas, porque ademas es una molestia que va a mas hasta hacerse insoportable

 

[carloscop]

O tener la suerte de dar con tus zapatillas ideales....

 

[Alazan 81]

O tener la suerte de dar con tus zapatillas ideales....

eso es lo mejor tener unas zapatillas de la leche.

 

[camorra]

hay unas superligeras que casi ni notas que las llevas, eso si, valen una pasta :?

 

[tumero]

yo tuve suerte ya que despues de estar 6 meses entrenando va y la semana antes de las pruebas físicas va y me sale la periostitis... vaya suerte la mia jeje Lo que hice fue descansar esa semana y bueno en la carrera me empezó a doler justo en la última vuelta pero pude acabarla bien. Aconsejo unas buenas zapatillas y si podeis correr por tierra, mejor que por el cemento.

 

[Alazan 81]

hay unas superligeras que casi ni notas que las llevas, eso si, valen una pasta :?

las asics son la ostia , me valieron 160 leuros y no se notan nada,

 

[acb90]

Me compré unas del Decathlon para correr, y la otra vez probé las clasicc de toda la vida y me van muchísimo mejor, me van tan bien que aunque tengan 3 años las zapatillas pienso seguir entrenando con ellas xd.

 

[xDavid]

hola a todos:
También tengo dolores en la tibia, nose si con tanta intensidad como alguno de vosotros, pero a habido dias que eran muy intensos. Llevo casi 2 meses entrenando después de varios años sin hacer nada regularmente. Opino que el descanso es fundamental, ya que una vez me tome un descanso de 4 días y no sentia dolor alguno al retomar. Ahora vuelve el dolor pero no con tanta intensidad. También unas buenas zapatillas, y el suelo blando. Un saludo a todos y ánimos que no queda mucho ya, =).

 

[acb90]

Pffff no puedo correr, acabo de irme a correr y solo he podido dar dos vueltas, del dolor que tenia me tenido que ir. Me gustaría ir a un fisio pero son €€€ que no tengo, alguna solución? Intentaré mantener la zona lo mas fría posible y echarme mucho reflex, pero necesito entrenar YA! y no puedo correr :S

 

[Alazan 81]

Pffff no puedo correr, acabo de irme a correr y solo he podido dar dos vueltas, del dolor que tenia me tenido que ir. Me gustaría ir a un fisio pero son €€€ que no tengo, alguna solución? Intentaré mantener la zona lo mas fría posible y echarme mucho reflex, pero necesito entrenar YA! y no puedo correr :S

tranqui poco a poco , baño caliente para relajar los musculos y descanso y tranquilidad que hasta finales de año , madre mia no queda . joer.

 

[acb90]

Ya pero quiero sacar una marca "buenecilla" ya que la marca actual está suspensa. He estado leyendo un poco por Internet, y he pensado en aplicarme todos los dias 30min de un trapo con hielo en las zonas afectadas, luego un masaje con pomada antiflamatoria y antes de dormir reflex. Esto todos los dias, para no perder el ritmo y mejorar la resistencia, he pensado en hacer bicicleta en el gimnasio. No es lo mismo que correr, pero al menos haré algo y la verdad, estoy muy asustado ya que no puedo permitirme un especialista o fisioterapeuta por asuntos económicos. :evil:

 

[Alazan 81]

Ya pero quiero sacar una marca "buenecilla" ya que la marca actual está suspensa. He estado leyendo un poco por Internet, y he pensado en aplicarme todos los dias 30min de un trapo con hielo en las zonas afectadas, luego un masaje con pomada antiflamatoria y antes de dormir reflex. Esto todos los dias, para no perder el ritmo y mejorar la resistencia, he pensado en hacer bicicleta en el gimnasio. No es lo mismo que correr, pero al menos haré algo y la verdad, estoy muy asustado ya que no puedo permitirme un especialista o fisioterapeuta por asuntos económicos. :evil:

bueno yo solo te digo que el cuerpo necesita reposo.no por mucho entrenar alomejor luego vienen las lesiones