Entrenamiento CIRCUITO

[smg__85]

Ya lo habia pensado , pero al ponerlos cuesta la misma vida tenerlos en equilibrio , por el peso ... Creo que voy a cogerle 2 cogidas ... Una para el bajo y otra para el alto ... A ver cm queda . Gracias compi


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Yo los tengo sujetos por ganchos de estos tipicos de cocina, y estos a su vez con cinta aislante a loa palos verticales y sin problema

 

[Svenska]

Yo entrenaba en suelo algo deslizante. Tiempos de 9.4" de media. En Ávila, la diferencia fue brutal y bajé a 8.4". Zapatillas de suela super blanda y sin problemas.

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[Dieguilia]

Yo los tengo sujetos por ganchos de estos tipicos de cocina, y estos a su vez con cinta aislante a loa palos verticales y sin problema

Que ganchos son esos ?? [emoji29][emoji29][emoji29]


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[smg__85]

Que ganchos son esos ?? [emoji29][emoji29][emoji29]


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Unos normales tipo

 

[Kaien]

Hola, eche la instancia para presentarme este año. Llevo años opositando a la GC y este año queria intentar suerte aqui pero me veo en un gran problema. No se como preparar esta prueba pues no tengo espacio para hacerlo ni se donde podria hacerme el circuito. No tengo a nadie para ayudarme con esto ni nada. Se os ocurre algún milagro?

 

[PLEX]

Hola, eche la instancia para presentarme este año. Llevo años opositando a la GC y este año queria intentar suerte aqui pero me veo en un gran problema. No se como preparar esta prueba pues no tengo espacio para hacerlo ni se donde podria hacerme el circuito. No tengo a nadie para ayudarme con esto ni nada. Se os ocurre algún milagro?

Fabricarte un circuito casero y montarlo donde puedas, yo me lo llevaba a la pista ( mochila con los trastos y picas a parte) y allí mismo lo entrenaba.
Milagros lo siento no me quedan jejeje

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[Vbl]

Buenas tardes compañeros estoy liado haciendo uno casero tengo unas dudas en el BOE de este año los palos son 1.20 de altura y de ancho cuando saltas y bajas por abajo también es 1.20 ¿ el año pasado también era 1.20 de ancho? Ya que mirado en el BOE y no sale luego hay una duda que tengo pone 0.65 que será la altura para bajar o saltar no? Pero luego también sale otro 0.72 que no se que significa, gracias de antemano.

 

[Damon]

0.65 es la distancia de la parte inferior del listón al suelo y 0.72 es la distancia de la parte superior del listón al suelo.

 

[Vbl]

Gracias compañero,total el listón que debo de comprar es de 7 cm de ancho y 1.20 de largo, verdad?

 

[Brouwer]

Gracias compañero,total el listón que debo de comprar es de 7 cm de ancho y 1.20 de largo, verdad?

Correcto.

 

[Jca04]

Buenas, he usado el buscador por si había un grupo y preguntarlo por allí, pero el que hay no tiene movimiento.
Soy de Tenerife y estoy buscando dónde poder entrenar el circuito, ya que al prepararme por mi cuenta no tengo academia donde hacerlo. Si alguien de la isla lo prepara sólo o en grupo y puede ayudarme estaría muy agradecido.
Por aquí o vía mensaje personal. Gracias y a darle caña!

 

[CCP33]

Hola, supongo que ya se habrá preguntado en anteriores ocasiones, pero es la primera vez que iré a las físicas y me surge la duda. ¿Cuándo se supone que para el crono el examinador en el circuito, cuando tomas contacto con el suelo en el último salto o en cuanto pasas alguna parte de tu cuerpo del listón aún en el aire?
Gracias. Ánimo.

 

[Pitufa]

Hola, supongo que ya se habrá preguntado en anteriores ocasiones, pero es la primera vez que iré a las físicas y me surge la duda. ¿Cuándo se supone que para el crono el examinador en el circuito, cuando tomas contacto con el suelo en el último salto o en cuanto pasas alguna parte de tu cuerpo del listón aún en el aire?
Gracias. Ánimo.

Cuando pones el primer pie en el suelo después de hacer el último salto.

 

[xpol]

Vuelvo a mencionar aquí la explicación que ya publiqué en otro hilo. Aunque aquí está mejor ubicada al ser el hilo propio del circuito.

El crono se para cuando el aspirante toma contacto con el suelo siempre que la totalidad de su cuerpo haya rebasado la vertical de la última valla.

Siguiendo el ejemplo de la imagen, se pararía el cronómetro en el momento actual para el aspirante vestido de blanco pero no para el que viste de negro.

 

[Viata]

Buenas, una preguntita sobre el circuito ¿habéis notado la diferencia de distancia de este año entre los palos centrales en el tiempo de ejecución?

 

[lokd]

Buenas, una preguntita sobre el circuito ¿habéis notado la diferencia de distancia de este año entre los palos centrales en el tiempo de ejecución?

Yo sí.

 

[Viata]

Yo sí.

¿Pero en plan burrada o dos milésimas?

 

[migue_malaga]

Se nota bastante, pero entrenando mejoras tiempos.


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[Viata]

Se nota bastante, pero entrenando mejoras tiempos.


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¿Lo entrenais de alguna manera específica? Yo lo hago una y otra vez, practico el salto, el pasar por debajo, pero no consigo bajar de los 10 s [emoji17]

 

[migue_malaga]

A veces no solo basta con entrenar específicamente circuito, entrenar la fuerza explosiva e incluso hacer gradas, te da la potencia necesaria para arañar milesimas. Mira x que lado sales mejor, donde haces mejor el paso por debajo de la valla, y las 2 batidas finales. A ver si asi rascas algo. Saludos.


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