Yo tuve una periostitis hace muchos años y la solucioné con estiramiento específico y reposo de carrera, es una lesión jodida porque se puede cronificar y te hace la vida imposible.
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Yo no , pero un amigo tuvo y lo paso mal, el con reposo y fisio se recupero bien , yo buscaría un físico o un quiromasajista , te lo tratará, te dirá que hagas estiramientos ...
Esos temas pueden cambiar? No sé yo nunca he visto cambiar esa parte, sólo añadir alguno creo poco más de hecho es la parte que menos cambios a sufrido en la historia de la oposición jajaja salvo meter los de orto, o sostenibilidad riesgos laborales... y ya llevan años ya...
Si no te importa compartirlo por aquí, de qué estiramientos específicos se trataban?
Disculpa las molestias
Si hay cambio de gobierno se van a fumar la ley del si es si pero vamos 100% así que modificación de código penal a cascoporro y alguna gracia más seguro...nos conviene a todos que se quede el PSOE... tendencias políticas a parte. A mí me huele que nos vamos a los mismos plazos que la 39.
En mi opinión, obviamente. No tengo ni idea de lo que van a cambiar.
Aunque si entran PP y Vox dudo mucho que no cambien temas como el de desarrollo sostenible, globalización, principios éticos etc.
No digo que los vayan a eliminar, pero yo creo que cambiarían la mayor parte de esos temas.
dios te oiga
eso son plazos de la 38 más o menos, estaría bien!!!! si nos vamos a plazos de la 39, se nos puede hacer muy pesado 
Yo tuve periostitis desde mi segundo año de oposición (promocion 35) hasta la 37 que aprobé e incluso en el periodo de la escuela de Ávila y ningun profesional de la medicina ha dado con la tecla para sanarme. He pasado los peores años de mi vida corriendo porque lloraba literalmente del dolor, la peor lesión que tuve. Ahora llevo un año y pico sin correr y probablemente no pruebe a ver si me sigue doliendo al correr durante varios años más. Ni correr en blando ni descansar durante meses me sirvió. Por internet leí que en casos extremos se suele incluso operar quitándote la membrana que envuelve al hueso.
Mi consejo es que hagas solo correra continua y nada de sprines... Yo entrenaba yendo a la pista y haciendo una serie larga y ya
Añadir ademas que con el mensaje que te puse mas arriba no digo que no vayas a encontrar solucion porque yo no la encontrase pero desde mi propia experiencia cambia el entrenamiento a solo carrera continua, nada de sprines y si quieres tratar mas personalmente conmigo este tema para ver si coincidimos en las mismas dolencias escribeme en mi muro o por aqui mismo, porque por privado no creo que puedas.
Un saludo
Por curiosidad, como pudiste sobrellevarlo en Ávila??? hay muchos entrenamientos a la semana de carrera??? o cada uno corre lo que necesite, para superar las pruebas???
Los ejercicios de estiramientos no sirven, la periostitis no es muscular, es un envoltorio que cubre al hueso y se inflama, quizas tu problemano venga ni por la pisada aunque no la tengas del todo perfecta, muchas veces es provocado por otra patologia
Pues si que hay entrenamientos que te harán sufrir, yo no pude acabar el test de Cooper de Educación fisica por ejemplo porque los cambios de dirección me hacian rabiar y en Defensa personal haciamos un calentamiento intenso y mas de lo mismo. Además añadir que me recetaron en 2019 unas pastillas bastante caras llamadas Artyone y no me hicieron nada, descubrí que el doctor se llevaba una parte de las ventas de esa pastillas porque ademas me dio una tarjeta y me hacian un descuento si las compraba en una tienda online. Estando en la escuela de Ávila fui tambien a otro traumatologo de alli y me recetó las mismas pastillas y ni las compré ni volví a su consulta médica.
Muchas gracias. Probaré a ver qué tal y ojalá me funcione.
Da miedo leer casos que no tuvieron solución...
Por mi parte, peso casi 10 kilos por encima de mi altura (¿posible causa?). Llevo corriendo unos 3 meses, máximo un día a la semana por culpa de la dichosa lesión. Aún así, me probé en el km y lo hice en 4:20.
El dolor es tan insoportable en la parte inferior de la tibia, posterior y anterior, que los días que he salido me daban ganas de tirarme al suelo y volver a casa gateando. Hace dos semanas sí tuve muy buenas sensaciones, con una tirada de 30 mins a ritmo suave, previo antiinflamatorio que tomé. Al verme sin dolor, decidí a los 4 días entrenar por series. Aguanté solo una serie de 500 metros que la saqué en 1:40, pero me volvió el dolor incluso siendo más intenso. Te haré caso y quitaré los entrenamientos tan explosivos.
Dominadas saco 9 con apenas dos meses de entrenamiento específico, aunque con una buena base de muchos años en el gimnasio, por lo que creo que soy capaz de meter 13-14-15. El problema es el km a falta de pocos meses para las pruebas, de ahí la desesperación de no poder ni entrenar por culpa de la periostitis...
Agradezco mucho tu interés. Un saludo.
Pues no creas...jajaja qué tiene que ver el tema de golbalización con pp o vox? ese tema fácil que esté desde 2005 o más y mira que han pasado gobiernos desde entonces...
Que esté un tema desde 2005, ¿qué tiene que ver con lo que digo?
Si precisamente comentaba que no creo que los vayan a quitar, sino a modificar contenido.
¿Tu crees que no cambiarían nada del tema 35 de desarrollo sostenible y agenda 2030?
Al final, evidentemente, estoy especulando y hablo de mi impresión, no sé.
Cada vez veo menos probable que haya un cambio de gobierno, pero si lo hay, será del PP en solitario. Por lo que esos temas no se tocarán. Lo que sí que puede cambiar bastante es el código penal y el estatuto de la víctima por eso de la ley del si es sí y la ley trans. Además de la dirección general de la policía claro. Pero no veo nada claro
Pero ¿qué va a modificar sobre el desarrollo sostenible y la Agenda 2030 un posible nuevo Gobierno?
Ni que ese tema fuese algo creado por el Gobierno de España. Son acuerdos internacionales (ONU) que poco podría cambiar un nuevo Gobierno, lo único que podría hacer es seguir con las directrices que marca la Agenda o salirse del acuerdo, cosa que dudo mucho que lo hiciera ningún partido político por muy populista que sea.
Al cambiar de destino se pierde una parte de la puntuación de baremo tengo entendido. ¿Alguien sabe cuánto se pierde?
Al estar en UIP por ejemplo y moverse por CEM, ¿también se pierden los mismos puntos?
Se pierden las felisas y los “picos”, es decir si tienes 8,50 y 0,70 en felisas te quedarías con 8 puntos.
En los CEM no tengo ni idea.
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