¿Cómo van esas físicas?

[bik86]

Re: como van esas fisicas

yo me estoy planeando una estrategia un poquito diferente a mi forma normal de hacer el 2000... primero decir.. que espero salir a la pista con unos 27 puntos si todo va normal.. como minimo 26.. excepto hecatombe claro. que todo puede pasar. y si me saliese perfecto saldria con 29, pero no voy a ir a morir en el circuito.
bueno el caso.. tengo pensado salir el primer 400 fuerte.. meterlo en 1:15 para calentarme a tope y tambien para correr agusto por la primera calle.. luego las 3 siguientes vueltas a ritmo de 85-90 segundos y la ultima a muerte hay como ami me gusta hablandome a mi mismo jajaja para automotivarme en plan.. piensa por lo que corres.. piensa por lo que corres.... alguno mas lo hace? o es que estoy zumbao?? jeje un saludo

somos 2 zumbados. jejeje.
yo apartir de la 3-4 vuelta voy venga vamos bien, vamos bien, vas a tope, que bien lo estas haciendo, etc, etc. jejejeje

 

[Ruben_cnp]

Re: como van esas fisicas

ultimo entreno antes de las fisicas, el lunes un trote suave y poco mas jeje mis marcas en teoria son:
circuito: 8
dominadas: 8
salto: 5
2000 m: 8

a ver que tal el dia clave!! no queda nada!!!

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

ultimo entreno antes de las fisicas, el lunes un trote suave y poco mas jeje mis marcas en teoria son:
circuito: 8
dominadas: 8
salto: 5
2000 m: 8

a ver que tal el dia clave!! no queda nada!!!

Vas muy bien! :wink:

Lo más importante ese día es estar concentrado en lo que haces y que los nervios y la espectación del día no te perjudique, mucha suerte Ruben_cnp!

 

[luis_fran]

Re: como van esas fisicas

ultimo entreno antes de las fisicas, el lunes un trote suave y poco mas jeje mis marcas en teoria son:
circuito: 8
dominadas: 8
salto: 5
2000 m: 8

a ver que tal el dia clave!! no queda nada!!!

llevas muy buenas marcas! te cambio tu salto por el mio! jajaj

 

[kapotito]

Re: como van esas fisicas

Yo mañana ultimo entrenamiento. ¡Qué ganas!

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

yo voy hacer ahora el 2.000 para marcarme el ritmo, y mañana a descansar, el lunes trotare unpoquito, y unas pocas dominadas, y el miercoles a darlo todo!!! que poco nos queda. jeje

 

[kapotito]

Re: como van esas fisicas

Odio ir el ultimo dia, porque el meircoles ya se podrá leer aqui la gente Apta, que se va de farra, o a cenar como señores... aaaaaggg menos mal que el jeuves ya voy para madrid y no leere ni foro ni leches

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

Odio ir el ultimo dia, porque el meircoles ya se podrá leer aqui la gente Apta, que se va de farra, o a cenar como señores... aaaaaggg menos mal que el jeuves ya voy para madrid y no leere ni foro ni leches

El que rie el ultimo.... rie mejor!

Verás como tambien celebras el apto :wink:

 

[kapotito]

Re: como van esas fisicas

Odio ir el ultimo dia, porque el meircoles ya se podrá leer aqui la gente Apta, que se va de farra, o a cenar como señores... aaaaaggg menos mal que el jeuves ya voy para madrid y no leere ni foro ni leches

El que rie el ultimo.... rie mejor!

Verás como tambien celebras el apto :wink:

or favor: or favor: or favor:

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Bueno yo esta tarde he entrenado unas series. He hecho dos series de 1000 en 3´40´´ con un descanso de 10 minutos entre serie y serie y para terminar un 1600 que lo he realizado en 6´15´´.

 

[XaYiDe]

Re: como van esas fisicas

¡¡paisano!! estás en plena forma

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

¡¡paisano!! estás en plena forma

jajaj se hace lo que se puede. Hay que darlo todo ya que la semana que viene si que es la buena!!

 

[XaYiDe]

Re: como van esas fisicas

¡Si! y parece que fue ayer cuando estábamos esperando las notas del teórico y de los psicotécnicos y ya vamos camino de las físicas...
Ains, estoy de los nervios... :fumar:

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

hoy me he probado el 2.000 y lo he metido en 7.07 haber siel día del examen con el tema de la euforía y tal lo puedo bajar a 7, porque llegar a 6.55 lo veo imposible.

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

hoy me he probado el 2.000 y lo he metido en 7.07 haber siel día del examen con el tema de la euforía y tal lo puedo bajar a 7, porque llegar a 6.55 lo veo imposible.

Ufff, vas de lujo bik!!!! Lo haces en muy buen tiempo amigo.

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

hoy me he probado el 2.000 y lo he metido en 7.07 haber siel día del examen con el tema de la euforía y tal lo puedo bajar a 7, porque llegar a 6.55 lo veo imposible.

Ufff, vas de lujo bik!!!! Lo haces en muy buen tiempo amigo.

la verdad es que esta muy bien, aunque me hubiese gustado bajar de 7 minutos, no me puedo quejar

 

[Ruben_cnp]

Re: como van esas fisicas

ultimo entreno antes de las fisicas, el lunes un trote suave y poco mas jeje mis marcas en teoria son:
circuito: 8
dominadas: 8
salto: 5
2000 m: 8

a ver que tal el dia clave!! no queda nada!!!

Vas muy bien! :wink:

Lo más importante ese día es estar concentrado en lo que haces y que los nervios y la espectación del día no te perjudique, mucha suerte Ruben_cnp!

muchas gracias!!!
pues si hay que ir relajado, si lo haces bien no tienes porque preocuparte (aunque siempre hasta que no pases el circuito estas intranquilo jejej) el año pasado tuve 8 - 7 - 6 - 6 y bueno este año a sido curar lesiones y entreno a tope estos dos ultimos meses el resto del año fue no perder muchas dominadas y mantener la carrera que aunque parta una pierna yo estoy seguro que acabo el 2000 xD o sin una mano hago dominadas!! habra que ir a descansar, duro dia de trabajo jeje menos mal que mañana ultimo dia y luego libro para estar bien descansado el miercoles

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Por cierto compis una duda que se me presenta, en el caso de que nevara ligeramente, ¿se realizarían las pruebas? o por el contrario lo aplazarían otro día?

 

[kapotito]

Re: como van esas fisicas

Por cierto compis una duda que se me presenta, en el caso de que nevara ligeramente, ¿se realizarían las pruebas? o por el contrario lo aplazarían otro día?

Se hacen aunque caigo un diluvio, salvo como el año pasao, que estén heladas las pistas y ahi si hay riesgos ya de lesiones y demas

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Muchas gracias kapotito!!!